有益睡眠的 "香氛共振療法" by Vivi !

有益睡眠的 "香氛共振療法" by Vivi !

最近電視有個節目連續探討失眠相關的問題,來賓們無論是從醫學角度、
靈學角度、或是切身經驗談,都提供值得參考的知識及常識。沒想到台灣
約有25%民眾 (約480萬人) 有睡眠障礙,而慢性失眠的者也約達11.5% 
(約有250萬人)。如果能改善大家的睡眠品質,對我來說也算件積功德的
好事哩~~ 哈哈。剛好有位從FG (fashion Guide) 提問精油相關問題的水水,
她的留言恰好給我這個靈感,來為大家報一報 vivi 個人研究" 香氛共振療法" 
的部份小心得,希望我覺得有益處的"香氛共振療法" ,
也能讓大家試試,
抱個好眠入睡哦~~ !


撇開生活、環境、年齡、疾病、睡眠周期等等相關因素。我覺得現在人存在
的問題普遍是"精神焦慮" 以及 "肌肉無法放鬆" 的情形...簡單說即是身體失去
安靜平衡的狀態。除了大家都知道音樂的功效之外,請大家也來體驗一下
"香氛" 的神力吧!

"香氛" 相似音樂,透過味道的傳遞可以產生"共振效果",而且在你/妳不知
不覺的狀態下,透過鼻子進入腦下垂體,很自然地調整你/妳的精神及肌肉
狀態~~ 當然前提之下,你/妳必須真正喜歡它的香氛才行!

如果問大家問我... 那我該選擇什麼精油、香水、香氛呢? ... 我覺得最好的
答案應該是 ~~ "打從自內心真正喜歡的香氣最好! " .... 因為在你/妳晚上睡覺
前,不管把這個欣喜的香氣噴在空氣中、噴在自己的身上、或是放在精油燈
下持續散香,當它進入腦下垂體時,你/妳的身體會很自然且快速地辨視它、
接受它,幫助你/妳趕快入眠,連做夢都會愉笑哩~~ 哈哈~~ 


對了, 還有一個重點要順便強調的,香氛還須搭配“正向的思考”...........
比方說,妳若是個杰倫迷,且喜歡xx 品牌的香水,不妨睡前多噴幾下那個
香水在妳一定可以聞到的範圍內,運用想像力,想著跟杰倫一起唱青 花瓷
一起演不能說的祕密...... 你若是志玲姐姐的粉絲,且喜歡xx 品牌的室內香氛
液,不妨在睡前點起香氛燈,閉上眼想著跟志玲姐姐跳國標舞,一同演赤壁
的情景 ...... 雖然不見得周董、志玲姐姐每次都會出現夢裡,但好夢的機率也
會很高哦! 跟惡夢說bye bye 吧! 也祝大家天天好眠呦! ~~


By Vivi   


<圖片來源> psytopic.com
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