圖：黃靜雯醫師持續精進自我，定期參與玻尿酸注射研討會鑽研新式打法。
編輯採訪：劉繼珩
包辦醫生、太太、媽媽三種身分於一身的皮膚科黃靜雯醫師，是如何扮演好各個角色，同時還能擁有與自己相處的個人時光呢？「一個人要扮演這麼多角色，要說不累是不可能的，難免有時會有一些疲倦感，但也正因如此，生活才會有趣，不是嗎？」
在工作時總是面帶微笑的黃醫師，這次將與大家分享自己兼顧工作與家庭的秘訣！一起來聽聽她怎麼說～
About態度_懂得切割情緒，不斷練習放下
關於工作職場和家庭生活的平衡，黃醫師認為兩者在轉換時，最重要的就是先停頓一下，再做下一件事，「不管是從家裡去診所上班，或從診所下班回家，我覺得情緒的切割很重要，必須不斷練習放下，才能專心扮演好當下的角色，樂在其中為家人和工作付出。」
About工作_享受看診過程，視求診者如朋友
有些人會將上班當作是一份制式化的工作，但黃醫師卻將看診轉化成一種生活化的方式，將求診者當作朋友對待，「除了確認對的治療方向，我會再多問、多聽幾句他們的說法，觀察並了解問題點，給予重要、明確的提醒。」就因為這樣的心態，很多患者也反應，看了很久的問題，竟能有很明顯的改善！
About家庭_善用分工術，當個笨太太、懶媽媽
黃醫師相信，良好夫妻關係是穩定家庭的核心力量，她透露自己其實只做兩件事：第一：不嘮叨、第二：說話語氣溫柔。 「拿掉『我要教他』的想法，打從骨子裡認定另一半比自己厲害，不要把所有事情攬在身上，將家事分工給老公、孩子一起分擔，不但自己心情開心，他們也會覺得被肯定。」另外，盡量講話的時候輕聲慢語，可以避免失控時口出惡言的傷害，也是黃醫師與先生、孩子相處時的訣竅。
About自己_重視獨處，刻意為自己擠出空檔
每個人都只有一天24小時能運用，當大半時間都給了工作和家庭時，許多人都會覺得沒有自己的時間，「個人時光是需要『刻意』營造的，約朋友聚聚也好，自己發呆放空、看一場電影也好，前提是你必須覺得這是件重要的事，自然就會盡量努力擠出空檔了。」
黃醫師總結自己取得身心靈平衡的秘訣－她引用了金城武的廣告台詞：「世界越快，心則慢」，適時的停下腳步，活在當下，不讓時間的巨輪一直推著自己向前。
簡約輕保養，延緩肌齡老化
更多專業見解，詢問皮膚專科黃靜雯醫師
......................................................................................
