[體重管理。體驗]每天取代一餐::mixfit簡易餐養生南瓜燕麥、舒壓巧克力堅果::體重管理更加簡單

想要達到理想體態的目標，無非是運動及飲食，當然飲食可是其中最重要的一環呢!!

我想我人生的理想體態是在二技還在唸書的時候了，那時候說真的我也覺得我好有毅力喔!!

不過也是要感謝一個學妹，要不是她我想我也沒辦法在兩年內瘦了將近10幾公斤吧!!不過那時候的我光靠運動和飲食管理就調出一個理想的體態呢!!

就連我回老家的時候，每個人看到我就問我說我到底是怎麼瘦的?那時我也只能說就靠毅力囉!!

但是好景不常，人總是要畢業的，出來工作的這幾年我復胖了，而且還胖到我以前原來的體重，從此以後我再也不想踏上體重機了

其實這幾年一直在提倡體重管理這部分，說真的自己當護理師也知道過胖的體重是會有很多的疾病產生，例如:三高(高血糖、高血脂、高血壓)

光是這些疾病我一個都不想要，記得有好一陣子的時候媽媽打電話來跟我說，姊姊有高血壓的症狀出現，要我自己也注意一點，畢竟我們有心血管疾病的病史

但那時候我淡淡地跟媽媽說那不單只是心血管疾病的問題，我們家本身就有易胖體質，更何況媽媽和姊姊的飲食，我在家也看了好幾年，怎麼都是吃一些精緻食物及油類多的食物，這也難怪會高血壓了，不過當爸爸在好幾年前生病後，媽媽在飲食這方面也比較注重，這點我就要給媽媽一個讚

好啦!!我知道我離題了，不過在我看到有mixfit簡易餐讓我心動了，因為我的工作是日夜顛倒，就連飲食方面我也是隨便亂亂吃的那類型

有時候不加班的時候我還可以自己煮，畢竟自己煮當然會比較健康啊!!但是加班的情形下我就會去買自助餐，看到肉和菜都油膩膩的，我都不知道該怎麼下手夾菜了

不然就是到小七隨便買個東西吃，但到了半夜的時候肚子餓了怎麼辦，樓下還是只有便利商店，唉~不過現在我不用煩惱肚子餓的情形，也不怕有油膩的食物

適合夜班族又可以有飽足感，完全沒有罪惡感的mixfit簡易餐

現在首推的口味是巧克力堅果及南瓜燕麥兩種口味，裡面有28種營養素，重點是輕卡、低糖、飽足、均衡

其實現在市面上及國外也有許多的代餐銷售到台灣來，但你確定這些代餐裡面有像mixfit簡易餐這樣，可以含有28種營養素，可以均衡飲食嗎?而且跟國外的代餐相比，mixfit簡易餐還比較符合台灣人的口味呢!!

巧克力堅果每份的熱量僅有172大卡，而且在營養標示裡面含有許多的維生素，看到可以補充這麼多的維生素就心滿意足了

南瓜燕麥每份的熱量為177大卡，比巧克力堅果高一點點的熱量而已，不過看到這樣的熱量不僅是女孩會心動，男孩也可以嘗試看看喔!!

世界衛生組織有男女生腰圍的正常值男生腰圍為90公分，女生腰圍為80公分，超過這樣的數值就要小心囉!!讓每個人都有效的做體重管理及熱量管理喔!!

一盒裡面各有10包，我們可取代每日一餐，或作為主食，幫助管理熱量攝取，並有助於增加飽足感，營養均衡，維持體力

設計小包裝也能方便攜帶，包裝背後也有簡易的使用方法及營養標示

現在每次上班前我會選擇帶上一包，就怕在半夜肚子餓臨時找不到東西吃(夜班族)，泡上一杯巧克力堅果或是南瓜燕麥，喝完這一杯讓我更有活力繼續上班

不過我不建議早餐取代喔!!因為人的一天活力就是在於早餐，早餐沒吃就等於沒有活力，那工作起來就反而更沒有精神這樣更不好喔!!

有時因為早餐吃得比較晚，到了中午還沒有很餓的時候，此時簡易餐就可以來代替中餐呢!!有時我也會上白班，每次快到中午的時候反而特別忙

根本就沒時間去買中餐，身邊又沒東西吃的東西，在包包就搜出一包簡易餐，此時此刻就會就覺得簡易餐真的方便吃呢!!而且能夠攝取許多的維生素，喝起來不傷身、好控制而且營養很均衡呢!!

這為南瓜燕麥，在還沒沖泡時可以看見裡面有燕麥呢!!或是你身邊有罐裝燕麥可以再多加一點喔!!

養生南瓜燕麥是選擇台灣雲林的南瓜作為原料，這不是我自誇，雲林真的是農作物的好地方呢!!記得以前還在雲林念書的時候，有老師介紹雲林的由來，因為雨後甘霖才會有雲林之稱(我知道我又離題了)

南瓜熟成後再磨成泥，經過滾筒乾燥技術乾燥成粉。其實南瓜擁有濃郁的口感及香氣，重要的是南瓜具有豐富的營養，膳食纖維及葉黃素，口味營養兼具，南瓜本身也是偏甜的食材，故作為養身口味的首選呢!!

不過有些人會不喜歡南瓜，我則是一半一半，以前媽媽說要煮南瓜粥都會問過我，還好媽媽煮的南瓜粥還不錯吃呢!!但不要叫我吃整塊的，我真的不愛吃整塊的，我也不知道為什麼，就連紅蘿蔔也是一樣!!

沖泡南瓜燕麥我們只要350~450ml的熱水，充分的攪拌後就可以食用了，記得以前吃南瓜粥的時候，南瓜是真的偏甜，但這南瓜燕麥食用起來的感覺，就沒有那麼甜，等於就像是食材再減半的甜度，相較之下吃起來就沒有那樣甜，再加上燕麥是富含纖維及維生素B群，這兩者結合作出新穎的口味呢!!而且口感香濃，真的是營養兼具的簡易餐呢!!不單只是大人可以吃，小孩也可以食用喔!!

如有重大疾病或服藥中者，使用前經過專業醫師諮詢

上班前丟一包簡易餐在包包裡，半夜上班肚子餓沖泡一包，真的超有飽足感的

還好我在公司都會準備一個杯子，隨時可以泡咖啡、或是其他沖泡飲品，這次要來沖泡簡易餐的巧克力堅果喔!!

在國外食用巧克力是可以讓心情變好的食物，同時也是舒壓的好食材呢!!簡易餐堅持使用純正的可可粉，不添加香料，使用22~24%的中高脂可可粉

口味最為香濃且不澀，而且巧克力裡還添加了綜合性的堅果，破碎3~5mm的顆粒大小，吃得到顆粒，跟一般代餐不一樣，堅果富含維生素與不飽和脂肪酸，搭配巧克力，合奏出最舒壓又健康的口味

巧克力堅果比我之前食用得阿華田及美祿的甜度再減半呢!!這是我第一次喝到沒有很甜的巧克力，但還是可以聞到香濃的巧克力味道，而且扎實的堅果顆粒，讓我在上班時更有體力，而且喝完一杯後飽足感真的很明顯，還不小心打了嗝

mixfit簡易餐真的是為台灣人設計最好吃的代餐，也是體重管理及熱量管理最佳的工具，讓體重管理可以更簡單

利用簡易餐來規劃妳的飲食計畫，即使是夜班族或是正在維持理想體態的你(妳)，方便又好吃，幫助你更健康並可以維持體態

但是簡易餐是良好的飲食管理，可控制體重，對幫助瘦身是無效果的喔!!這點一定要切記~

想要有理想的體態還是要有運動及飲食管理，現在我也要朝著理想的體態做為目標呢!!

對簡易餐有興趣可至網址https://goo.gl/7bYWLZ

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。