[團圓堅果。試吃]中秋團圓慶團圓::團圓堅果::讓你在中秋有不一樣的健康選擇

話說今年的中秋大家有想好要和家人到哪裡聚餐嗎?還是和三五的好友一起聚餐也不錯呢!!今年的我還是像往常一樣，在醫院裡和同事度過這中秋

也許晚個幾天我就可以回家一趟呢!希望阿長可以給假啊!!(拜託拜託~~~)

不過今年的中秋公司也有讓同事聚餐活動，這樣不僅可以增加同事的感情，也能讓我們工作起來會更愉悅呢!!但是雖然說是聚餐，還是要顧慮到身體的負擔喔!!

話說一直想戒掉一些零食和餅乾，但似乎好像很難的樣子，其實我已經盡量不買零食，但在工作場合裡總是會有人拿餅乾給我，深怕我餓著，但其實我是想戒掉那些外來的誘惑，零食簡單來說就是在嘴饞的時候會特別地想去吃它，但說真的在嘴饞的時候還可以吃什麼啊??

最近我看大家一直在推團圓堅果，說到堅果我記得我有介紹過萬X牌的，其實堅果本身就是一個相當健康的食物，也可以拿來當美食料理，也可以當零嘴吃，這樣就不怕嘴饞的時候沒東西咬了，而且還會越嚼越香，不過如果要和中秋禮餅來比較的話，當然是送堅果還來的健康許多啊!!

我們一天堅果攝取量約30克左右，比起精緻的中秋禮餅甜點，堅果的熱量也少了許多，所以若要送禮，送同事、家人，不僅送出健康也送出與同事或家人的感情

拿到的時候裡面還附送了簡約樸素的牛皮紙袋(我很愛這樣的紙袋)，這樣可以很方便提著走，而且外盒做成大紅色系的感覺就很喜氣呢!!拿來送人也不會失禮

外盒設計成抽屜式的感覺，不用打開封帶，用抽的方式就可以打開囉!!是不是方便

而且是用透明罐裝可以很清楚的看見內容物，品質的優劣一眼就可以看穿

知道我們為什麼要吃堅果嗎?其實堅果的好處對我們的身體甚好呢!!現在我要來介紹營養學囉!!

從營養學的觀點來看~核桃的營養價值主要可以分成以下幾個部分：

良好的蛋白質來源

提供充足的熱量:核桃的熱量主要來自豐富的脂質及蛋白質

富含必需脂肪酸:omega-3型式脂肪酸對降低血脂及膽固醇有相當顯著的效果

豐富的纖維:纖維在體內可以促進腸胃蠕動、幫助消化及排便，避免便秘發生

 維生素及礦物質:具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果

堅果具有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素，在腦部吸收過程可彼此互補，被腦部迅速吸收利用，達到有效補充腦部營養的目的

這次拿到的口味有台灣黑糖大核桃及天然低溫烘焙綜合堅果，瓶身都有詳細的營養標示及介紹，素食者也可食用

團圓堅果採用嚴選各國原產地進口，有美國杏仁果、美國核桃、越南腰果、澳洲夏威夷果

無添加防腐劑以及化學香料，更能吃出純天然的風味，堅果的味道會越嚼越香，停不下口呢!!

低溫烘焙，留住Omega3，含水綠13%，新鮮不上火

全程純手工製作，大顆又飽滿，厚實好吃，會一口接一口

而且還有許多的知名部落客大力推薦，你能抗拒嗎?比起萬X牌，團圓堅果在FB可是榮獲五星好評100%，就連我也相當推薦，在各種的形勢下，團圓堅果顯得更優

倒出綜合堅果可看見杏仁果、核桃、腰果及夏威夷果，哈.....有些被藏在底下

黑糖大核桃真的很大一顆，不過一口下去剛剛好，咀嚼越久會越香，更能吃出有微微的黑糖味，對女性同胞有好處呢!!

其實和綜合堅果裡面的核桃比較，黑糖大核桃的顏色較深，看起來有微焦的感覺，但其實是用黑糖做出來的

將堅果倒進碗裡，再加上我愛喝的優酪乳，真是完美的一餐，吃起來很有飽足感呢!!當早餐吃也是不錯的選擇

讓一天的頭腦保持有思緒，頭腦也不會鈍鈍的，上班時頭腦更能整理好再做思緒，也不會凸槌

堅果可做成生菜沙拉、精力湯、堅果醬，這麼多的美食料理都可以利用堅果做成感覺很棒

堅果優酪乳是我下班後的點心

因為優酪乳是無加糖的，更能吃出堅果的香味及脆度，這樣吃健康又自在，很天然呢!!

記得中秋大魚大肉過後，來個天然又不會讓身體產生負擔的團圓堅果，記得要幫身體還債，飲食的搭配可以做成瘦身餐喔!!

[團圓堅果]包裝可愛，送禮自用兩相宜，現在於團圓堅果官網上購買，只要輸入美晴的專屬序號shan0222即可折購100元喔!!

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美晴

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