「其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！」

《卓越心態》的作者路易斯・豪斯（Lewis Howes），是《紐約時報》暢銷書作家、專題講者及業界領先的節目主持人。也曾是雙料全美最佳運動員、前職業橄欖球員及美國國家男子手球隊選手，還獲選為全美三十歲以下百大企業家之一。

在《卓越心態》一書中，他藉由發人深省的真實故事，以及來自業界領導者具科學依據的策略，分享突破性的發現～「其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！」

那麼，卓越是什麼呢？

路易斯・豪斯說：「卓越就是發現你獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。」換句話說，卓越心態是完美結合你的思考方式、感受方式和行動方式的甜蜜點。

閱讀本書，你將得以找到自身的意義使命，釋放心智的力量，克服恐懼和自我懷疑，進而設計出夢想中的生活。達成那些，長久以來，感覺難以實現的目標和夢想！

以下，與大家分享，書中的三個核心概念：

❤️邁向卓越的阻礙與解方

你是否覺得，自己受限於許多外在的因素，導致自己無法一展長才？但作者認為，「在你自己和豐盛之流之間形成阻礙的，正是你的自我。」其實，問題和障礙都在自己身上！

書中提到，邁向卓越的阻礙有四個，包括了害怕失敗、害怕成功、害怕他人的評價，以及自我懷疑。我們對失敗的恐懼，變成自我實現的預言；對成功的恐懼，轉變成自我設限；對他人評價的恐懼，導致了妥協。這一切的一切，都源自於內心的不配得感。

那麼，在面對這些阻礙時，該怎麼辦呢？好消息是，書中提供了超級實用，且接地氣的「恐懼轉化工具組」。其中，包含了六個練習。你不需要六個練習都做，只要選擇適合目前你的即可。

作者舉了一個我很熟悉的人物，全美最大教會～湖木教會的牧師約爾‧歐斯汀為例。約爾原本是教會的幕後人員，他的父親已經帶領教會，超過40年。在父親往之後，約爾不得不接手教會，也成了一位牧師。

起初約爾在佈道時，傳道的內容，是根據父親留下來的筆記。他覺得，自己只是在模仿父親而已。也一直懷疑自己，認為來做禮拜的人們，都是看在父親的面子才來的。

直到有一天，他開始允許自己做自己，發展出與父親迥然不同的講道的風格，內容既幽默又平易近人。在那之後，教會反而成長得越來越快。就連不是基督徒，且身處在台灣的我，都被他的熱情和積極所感動！

這一切都源自於，約爾相信自己，且克服了自我懷疑！

❤️追求卓越之前，需要先療癒過去

都說人要向前看，但《卓越心態》的作者，卻要我們先往後看。為什麼呢？因為，過去尚未處理的創傷，很可能以其他方式，對我們造成阻礙。

通常，在面對眼前的創傷時，我們會發展出應對的機制，來幫助自己度過。但這些臨時解決方案，經過長時間多次重複後，會演變成不健康的自動反應模式，甚至可能會成為有害的應對習慣。

譬如：表達悲傷時，感覺自己沒有被接納，於是未來，可能就會藉由壓抑自己的情緒，來避免創傷。

如果我們先不去克服這些負面情感，它將會影響我們當下的行為和想法。導致我們活在過去，進而遏止未來的成長。所以，在追求卓越之前，必須先療癒過去！

❤️追求卓越的作戰計劃

作者認為，從「無能心態」轉變到「卓越心態」，中間必須穿越「轉變區」，「轉變區」包含了覺察、決定以及下定決心。而追求卓越的方法，有以下七個步驟：

1.勇敢地提出問題

向自己提出勇敢的問題，這些問題，可能是你想都沒想過的。包括：純粹問題、優先問題、可能性問題、熱情問題，以及財富問題。這些問題，可以讓我們學會挑戰自己、排除干擾、拓展思維的可能性，使不可能變為可能。　　

2.給自己許可

作者認為，在實踐意義使命的道路上，我們需要給予自己以下三種形式的許可：成為理想中的自己、排除不必要的事物（給自己拒絕的權利），以及表達情感。給自己許可，我們才能破除自己設下的牢籠，走過障礙，真正做自己的主人！

3.接受挑戰

作者認為，「如果你能把不適變成樂趣，那麼你就已經在克服恐懼的道路上成功一半了。」而實際操作的方法是，利用30、60或90天的挑戰，毫無保留的，面對自己的每項恐懼，直到它們消失。持續接受挑戰，因為，行動能讓我們信心倍增，成為自己想要成為的人。　

4.定義你的卓越目標

為什麼需要先定義你的卓越目標？因為，如果你不設定目標，就代表你不清楚自己要去哪裡？更不可能，制定實踐目標的相應策略。而「當你以創造的心態開始一天，而不是以被動反應的方式度過時，你就能夠主導自己的生活，而不是讓生活以消極的方式主導你。」　

5.尋求支持

在通往卓越的路上，除了自己要支持自己以外，我們同時也需要他人和團體的支持。我們要在生活中，有意識的建立及監督這三個層面的責任感。當設定的責任層面越多時，就越可能堅持自己的承諾。　　

6.完成任務

讓自己成為卓越，說到底還是得要先行動。正如作者所說的，「有時，當事情讓你感到力不從心時，你只管去做下一件對的事，就會大有幫助。」永遠記得要繼續前進，做下一件正確的事！　

7.慶祝！

我們每天都應該好好的欣賞，為實現意義使命，持續努力的自己。因為，過程本身就是獎賞，光是努力本身，就足以彰顯出我們的價值。實際的做法是，每天晚上問自己，「今天有哪三件值得感激和慶祝的事？」而「明天要做哪些事，讓明天的自己，能夠持續的感激和慶祝？」

💕寫在最後

在閱讀《卓越心態》的過程中，我時常會聯想到《隱性潛能》這本書。它們談論的主題非常相似，但真要說有什麼不同的話，《隱性潛能》側重於理論，而《卓越心態》則偏重於實際操作。

讀完《卓越心態》後，會讓人自內心深處，升起一股熱血澎湃，躍躍欲試的感覺。尤其，我最喜歡它會手把手的，一步步教人如何扭轉限制、連結願景，喚醒潛在力量。讓人沿著書中的路徑，從自我阻撓者，變成自我雕琢者。

《卓越心態》真的是一本，能讓信念重新燃起的工具書。對於想要超越自我的人來說，絕對是一本必讀之作！

（本文有贈書活動，詳見塔妮雅的異想世界粉絲頁）

＃塔妮雅閱讀

＃2024年第90本

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2024年塔妮雅閱讀心得

讓信念重新燃起的工具書：《卓越心態》