想要學寫作，卻不知道從何開始，那就讀這本吧！
《從零開始學寫作》的作者弘丹，是對岸千人付費寫作社群的創始人，著有三本書。立志做一名終身寫作者，影響很多人加入寫作的行列。
這本書從心理層面、技巧層面、創作方法層面、工具層面、習慣養成層面、時間精力管理層面、寫作日常累積層面等，全方位闡述了寫作的各個過程。內容十分接地氣，案例也很豐富，實用性及操作性極高，是一本極佳的寫作入門工具書。
關於寫作的書，內容有許多寫作的基本知識，並不令人意外。然而。這本書最讓我印象最深刻的，卻是在於心態的部分，以下分三點敘述：
1.寫作不只是為了別人，也是為了自己
作者說，寫作分為兩部分，自由寫作和公開寫作。「自由寫作能釋放生命的能量，找回生命的熱情。公開寫作，建立與世界的互動，傳達自己的思想，提升自己的影響力。」又說「當你愛上寫作，也就愛上自己。」「把寫作當成一項練習。每天練習寫作，而不是只是為了寫一篇文章，為了出一本書而寫作。就像跑步一樣，每天持續地跑，僅僅是為了跑步本身帶來的愉悅，而不是為了參加馬拉松比賽。」
從上面的敘述中，我可以感覺到作者對寫作的熱愛，以及她在過程中得到的喜悅。這樣的態度，讓寫作變成快樂的、享受的、愉悅的。顛覆了以往我對寫作嚴肅的刻板印象。這裡給我最大的啟發是，寫作不一定是為了要公開發表。作者在書中多次提及自由寫作的好處。寫作不但能記錄生活、對抗時間的流逝和遺忘，更能夠幫助我們了解自己、清理負面情緒、提升表達溝通能力。此外，通過寫作，能夠找到生命的力量以及生活的樂趣，更能向內心深處找答案，尋找自己的內驅力。因此，寫作不只是為了別人，更是為了自己。
2.寫作要經歷自嗨階段，從自由寫作的方法進入心流
「自由寫作是一種放飛心靈的寫作，丟掉寫作的條條框框，寫出內心深處的真實想法，而不是為了達到某種目的而寫作。自由寫作是寫出不受理性思維約束的文字，這樣的文字，往往更貼近我們的心靈。」「進行自由寫作練習時，你可以選擇一個主題，給自己15至20分鐘，自由自在的寫，想到什麼就寫什麼。不用去思考文章是否有邏輯，是否存在語法錯誤，快速地寫，一刻不停的寫滿15分鐘或20分鐘。」
自由寫作可以讓初學者克服對寫作的恐懼，想到什麼就寫什麼，不需要先構思，過程也不要判斷自己的文字是否有錯誤，也不要回頭修改，只要一直不停的寫。如同《原子習慣》中所說的，習慣的一開始總是最難的。在自由寫作的過程中，少了框架的約束和批判的聲音，我們才有機會進入心流，獲得寫作的喜悅。寫作的過程必須是開心的，這個習慣才得以持續。
3.收集寫作素材的誤區
作者認為，寫作時我們很常陷入一個誤區，那就是我們會花大量的時間閱讀，想要藉此提升寫作能力。然而閱讀獲得的資料是二手的，而且很容易與他人重複。相反地，個人的體驗卻是獨一無二的，是與他人不同的地方，因此我們不能忽視自己的日常生活。作者說，「生活是寫作源源不斷的素材庫。」「想要提升自己的觀察力，要先學會熱愛生活，關注生活，探索生活，真正的扎根於生活。」
這讓我聯想到在《一行禪師談正念工作的奇蹟》這本書中，一行禪師說：「一個人的洗碗方式，透露了詩作的素質，越能在日常生活中持有覺察和正念，便越能把工作做好。」「生活與工作是不能分割的，若不能把正念帶到日常生活中，就不能全然專注當下所做的事，這將會在個人及專業上付出代價。想要理解在工作上我們遇到的事，我們得審視自己的家居生活和家庭。」換句話說，生活與創作間的關係，是不可切割且密不可分的。因此，若想要寫出高品質且與眾不同的作品，除了持續閱讀以外，還必須要在生活中，加倍的用心觀察及紀錄。
結論：
《從零開始學寫作》這本書不僅可以幫寫作愛好者，克服寫作障礙，成為出色的寫作者，更可以協助寫作者建立良好的心態，透過寫作記錄生活並療癒自己。如果你是寫作的初學者，很推薦你讀這本喔！
《從零開始學寫作》博客來連結：https://idragon.info/30nVh
#2023年 #第34本
