【讀書心得】日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生

最近重拾閱讀的習慣

因為看了「千芸說書」的影片介紹

所以讀了「日日靜好」這本書

作者是90歲的精神科醫師「中村恒子」

讀的過程中感覺很抒壓

短短的幾個小時

就可以將「恒子」奶奶萃練出的人生精華一覽無遺

實在是很值得！

以下是我簡單的心得分享

凡事不計較、多付出、多感恩

不對別人有過多的期待、與人保持適當的心理距離

少慾知足、享受獨處、樂於付出、不與他人比較

她說，不要指望改變別人，而是要想

「在目前的環境中，該如何讓自己過得更輕鬆自在？」

生活中更重要的是顧好自己身心的平衡

不論遇到什麼困難，擬好對策後，還是要好好吃飯、好好睡覺

因為「人一旦失去身心健康，什麼都是空談」

「恒子」奶奶認為

就算沒有輝煌、璀璨的成就

只要能夠在自己身處的環境，成為照亮一隅的存在就足夠了！

職場也好、家庭也好，只要能以夠以微小、溫暖的光芒照亮周遭的人

我就覺得心滿意足

這不就是佛教所說的：「隨緣盡心、隨分隨力」嗎？

每回讀不同的書，都會在其中讀到相同、相通的道理

萬法歸一，說的應該就是這樣吧！

#日日靜好 #千芸說書 #中村恒子 #隨分隨力