當負面情緒湧現、壓力大到快喘不過氣時，你通常會怎麼做？是假裝沒事、把它壓下去，還是願意停下來，好好看看自己的感受？
第一次讀完《哎呀！塞住了！》時，感覺好溫暖、好療癒 。彷彿自己體內某個卡住的點，被輕輕的打通了！
每天早上起床的時候，我都會先告訴自己「今天是美好的一天！」。
但現實生活裡，早晨往往伴隨著考驗——孩子賴床叫不醒、出門前才發現漏了用品，有時手足也會因時間緊迫，而爆發爭吵。
在混亂的育兒日常中，媽媽的理智與呼吸，經常在出門前就先「塞住」了！
書中的小男孩，也有類似的經歷。新的一天，他滿懷期待開心的出門，卻發現，這是糟糕的日子！
考試的分數不理想，被老師訓了一頓；想在足球教練面前大展身手，但教練的眼中，只有厲害的同學；好不容易放學回到家，迎來的卻是媽媽「整天只知道玩、不好好讀書」的碎念。
經過了一天的折騰，小男孩感覺身體好沈重。更糟的是，當他帶著這些心理壓力上床時，就連鼻孔也塞住了！
在夢中，小男孩和貓咪雪球一起縮小，進入黑暗的鼻孔，展開一場奇幻的修復之旅。在濕黏的洞穴中，小男孩看見了那些塞住他鼻孔的人、事、物。但還好，在貓咪的陪伴下，他從害怕、退縮，逐漸鼓起勇氣，去直視那些困擾自己的感受。
神奇的是，當他願意面對那些情緒時，塞住的鼻孔也瞬間通了！
這本讓人驚艷的繪本，圖文皆出自台灣新銳插畫家 奧黛莉圓 之手。她曾創作過《阿公的跟屁蟲》，也為許多書籍擔任繪者。或許因為她本身也有孩子，所以才能畫出，讓親子都很有共鳴的繪本。
奧黛莉圓在序裡寫道：「比起解決情緒，我更希望是看到情緒。」她鼓勵讀者，誠實面對自己的陰暗面，並找回讓自己舒適自在的能力。
說的也是，要是沒有先「看見」情緒，我們又如何能與它「和解」呢？原來，光是能夠「好好放鬆」就是一種超能力了！
💕寫在最後
過去我曾有一種偏見，認為繪本是給孩子看的。因為字很少，總覺得不適合大人閱讀。
但這幾年陪伴孩子共讀後，我慢慢發現，繪本其實是一種非常厲害的創作形式。往往能在短短幾分鐘內，用最精簡的文字，與有力量的視覺圖像，將作者想傳達的核心訊息，深深烙印在讀者心裡。
《哎呀！塞住了！》就是這樣的一本書。無論是文字敘述、圖案設計，還是前後呼應的細節，都讓人感受到作者的用心。
比如牆上的日曆寫著，當天要注意的事項是「鼻孔」；而在經歷糟糕的一天後，一群黑黑小小的神祕生物，悄悄跟在小男孩身後，隱喻著那些被忽略、被壓抑，卻始終跟著我們的情緒。
這本繪本讓我明白，情緒和身體是會相互影響的。
下回當自己覺得喘不過氣的時候，記得先停下腳步、做幾個深呼吸，問問自己：
「我怎麼了？」
「此時此刻，做什麼可以讓自己感到舒服？」
陪自己走進黑暗裡看一看，再帶著理解回到光裡。當我們的心鬆開了，呼吸也就自然會慢慢順了！
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