【分享】莊園孕媽咪養胎餐，顧到媽咪營養也贏得寶貝健康！

 

轉眼間，懷四寶妹的現在已經將近第六個月了，雖然我有前三胎的經驗，

講實在話，每一胎懷孕的狀況真的是不完全地不一樣啊！

但總有個相同的問題不停地問著自己：

「怎麼養胎，才能讓肚子裡的寶寶得到充分營養與健康？」

 

以前都想說胡亂吃，蔬菜、水果或全麥的東西吃一吃就夠營養了，

但第一胎安哥出生後就有很嚴重的過敏體質，最嚴重還被醫師說快死了，

第二胎丹哥又有異位性皮膚炎的困擾、長得又瘦又小；

第三胎妮姐姐產檢的時候，醫生老是說比預產期小...搞得我快瘋了，

這幾胎都越吃越胖，到最後一胎居然胖了25公斤，孩子出生也才3300公克。

第四胎真的不想再這樣胡亂吃東西了，所以會想特別忌口也有所顧慮，

直到我從李思儀中醫師那邊認識了『莊淑旂教育推廣中心』，

來自美如老師研發並廣為讚揚的「孕媽咪養胎餐」

我這才了解什麼是養胎？什麼是健康營養的吃？

 

先來跟大家介紹一下『莊淑旂教育推廣中心』的關鍵人物...

莊淑旂博士在1981年5月，

教宗聖保祿二世正在聖伯多祿廣場被近距離開槍射擊，

經過五個小時在醫院的開刀治療，雖然恢復意識，

但麻藥的後遺症卻使得他無法清醒，

當時許多名醫前往去救治，仍束手無策，

直到日本駐梵蒂岡的大使，

推薦美智子皇后「家庭御用藥師」莊淑旂博士給教廷，

莊淑旂博士帶著她反傳統的「自療」方式，只藉助七顆紅棗，

用特殊湯頭熬煮即可，讓教宗轉醒之後，羅馬教廷特頒勳章給莊淑旂博士，

以表揚莊淑旂博士的付出，也讓西方各界了解到中醫的奧妙之處！

 

所謂「養胎」：就是媽媽吃什麼，寶寶就吸收什麼？

在我們懷孕期間，配合正確的飲食，胎兒能有所吸收到營養與健康，

所以想要小寶寶出生之後體質高人一等，就要看我們孕媽咪懂不懂得在懷孕期間，

做好飲食管理的選擇與方法，提供給小寶寶既正確又充分的養分。

 

莊園太極主題養生餐：http://www.jlife.tw/

 

只要撥打專線電話訂購：0800-678-568，

三天內就能收到全省宅配送到府的莊園懷孕養胎便利餐。

全程4度C真空冷藏包裝，保鮮的宅配送到家！

收到之後可以冷藏或冷凍保存，當然能越快吃完越好，

食用時，只要直接倒出加熱能享用！

 

 

和大家分享一段有關於「養胎餐」背後的小故事...

養胎達人美如老師是莊淑旂博士的外孫女，也是健康三胞胎的媽咪，

在生三胞胎之前，其實有過小產三次的經驗，沒有好好的坐月子、注意身體，

導致身體越來越差、腰酸背痛又精神不濟、身材越來越走樣...

經過一番努力後，美如老師如願獲得了懷三胞胎的喜悅，但如何養胎這次就變得十分重要！

整個養胎過程只胖了22公斤，出生醫院當天產下許多雙胞胎與三胞胎的寶寶，

因為體重不足，所以全都住在保溫箱裡頭，而美如老師的三個寶貝，

體重分別為2800公克、2600公克與2200公克，是當天育嬰室裡頭完全不需要住在保溫箱的孩子。

美如老師在欣喜之餘，也切身領悟到阿嬤祖傳的養胎理論之可貴，

於是積極地將阿嬤（莊淑旂博士）的醫食同源「廚房=藥房」的飲食理論進一步的改良，

成為了現在孕媽咪人人口中傳開來的「孕媽咪養胎飲食文化」。

 

除了養胎餐之外，還有很多不一樣食補的湯品可以選擇。

想更了解嗎？ 他們還有自己的部落格唷！http://jlifemneses.pixnet.net/blog  

 

隨箱附贈了ㄧ本了解各種健康飲食的期刊，

有關於生理期、養胎以及坐月子的相關議題探討與研究，對我來說十分受用！

接著下來，就帶大家看這一箱裡頭所附的營養美食有哪些吧！

 

首先帶大家看到的是特製小魚干*4包。

 

所有食材全是真空包裝，而且每一份上頭都有最佳食用期限標示。

 

每一包都是超厚又重的養生蔬菜*4包。

 

五行蔬菜包裡頭除了有許多高麗菜、一顆紅棗，還有紅蘿蔔以及山藥，很健康又營養均衡！

 

蟲草菌絲體珍珠大骨濃湯*4包。

中醫遵循著孕婦養胎以清熱滋養補鈣為主要訴求，

這熬煮20個小時的精緻高鈣大骨湯湯包，裡頭還提供了奈米珍珠粉幫助好吸收！

 

 

神奇茶便利飲*4包。

這就是我一開始跟大家提到，救醒教宗、得過勳章的神奇養生飲！

 

精燉肉塊*4包

（豬肉塊*2、牛肉塊*1、羊肉塊*1）

 

 

先介紹最簡單的食用方式給大家做參考。

就把所有食材（除了神奇養生茶飲）放進鍋內開火燉煮幾分鐘就能上桌！

 

小魚干可以放一些進入鍋內一同燉煮，湯頭的味道會更甜美。

 

而神奇養生茶飲享用的方式可以冷藏退冰後飲用，

也可以像我這樣放進大同電鍋內蒸熱後飲用，

甜甜冰冰、溫熱順口的兩種方式，都是好喝且甜而不膩的口感。

如果覺得太甜，我個人建議可以加一點溫開水進去稀釋，

就看個人平時口味去變化嚕～

妹妹跟我都超喜歡喝這道飲品，這小妞從小就這麼有口福！

 

第一餐我是選擇這樣簡單的吃法，在家裡花個幾分鐘時間，一餐就輕鬆搞定，

而且健康、營養都顧到了，對於現代忙碌的孕媽咪來說，十分便利又快速！

 

這湯頭的滋味真的是甜美又好喝！連孩子們都搶著跟我喝，當然孩子們喝也更好！

很開胃的湯品，孩子們幾乎是一口接著一口，好想偷學走美如老師這道湯品的作法唷～～

 

我原以為冷凍退冰的肉、真空包裝過後的肉質應該美味不到哪裡去...

結果，我真的錯了，這牛肉塊怎麼那麼入口即化，而且肉質如此鮮美，

每一塊都這麼大片唷！吃得好過癮啊～～我光喝這道湯就有滿滿的飽足感！

 

小魚干就可以當零嘴或是小菜配著吃，每一條都超飽滿，

而且口味是偏甜的，加上芝麻點綴著，讓口味更加美味又可口！

大家知道一件事情嗎？小魚干的鈣質居然比牛奶高出20倍耶～～～

而且喝多了牛奶不僅會脹氣，也較容易導致胎內寶寶有過敏體質，

小魚干好處多多，大家一定要記得經常食用。

 

某天下午突然肚子餓，不想吃甜食又怕胖，

直接到冰箱拿出料理包來，燉煮幾分鐘就能上桌，

填飽肚子之餘，又能吃到營養，對我來說真是方便又簡單！

這次吃的肉塊包是豬肉塊，肉質依舊很新鮮的感覺，

請放心！這絕對不是那種嚼到咀嚼肌都出來還咬不爛的肉質。

只不過，這只是我某一餐的吃法，接著下來還有更多變化可以自己搭配著吃唷～

 

另外就要提供大家，小魚干炒蛋的另外一種食材的搭配。

 

加一點蒜來調味，更增添鹹甜魚干的美味。

說實在的，孩子們都超愛這道菜，蛋香加上小魚干的甜美，

真是一道可以拿來當最佳零嘴與營養均衡的菜了！

 

  

另外，可以自己煮麵條或是像我一樣煮點麵線，淋上茶籽油來拌麵線，

孩子們一口接一口就把整碗麵線都吃乾淨！

我個人也很喜歡這樣涼拌的吃法，這個秋老虎的天氣，孕婦胃口通常都不怎麼驚人，

來一碗簡單營養又補鈣的小魚干茶籽油麵線，輕食的選擇也可以很健康！

 

 

最後一包我吃的是我曾經最怕的羊肉，我最怕羊騷味，那種怪味道我一直都很排斥。

所以，吃羊肉我很挑，美如老師養胎餐裡頭的羊肉，

居然一點羊騷味都沒有，我真的吃不到任何一點羊肉的怪味道！！！

而且真的肉質沒話說，孩子們都跟著我一起吃很飽，養胎餐一個禮拜的肉量與營養，

這一箱都顧到了，而且孩子們跟我都吃得很開心～

 

在燉煮湯的過程中，可以自己家材料，下次我想加一些杏鮑菇之類的玩意，

應該也很不錯吃，這次我是加了黑木耳，增添滑溜的口感，黑木耳也有滿滿的營養價值唷！

 

我自己是加了蒜頭與麵線，最後淋上些許精緻燉煮大骨湯頭，

又是一道美味與健康均顧到的主食了！

其實這一箱裡頭的每個食材，不一定就是一組丟進去煮，

自己拿主意做變化，每一包食材都算是一道主食，做了變化的菜色也更豐富！

總之，是用最簡單方式烹飪卻能吃到營養均衡的食物，

這才是養胎餐要提供給孕媽咪的便利。

 

三個孩子都健康，這就是我最大的財富與收穫！

接著下來，就專心養胎迎接我們家的么妹小櫻桃嚕～

 

小櫻桃從在媽咪的肚子裡時，醫生產檢都說很健康、也很活潑（會自己吸手指頭），

目前測量的體重看起來也比預產期多一個禮拜，

現在專心待產的過程中，也要時時提醒自己，

每日都要有適當的運動、健康的飲食與快樂的心情，這樣才是最棒的胎教！

    

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