【坐月子第二週】廣和月子餐-收縮子宮、骨盆腔的這一週

 

第二個禮拜開始，廣和月子餐的菜色又有不一樣的變化嚕～

湯湯水水還是不會少，這個禮拜開始也會有食蔬青菜的供應，

主菜類則從上禮拜的豬肝，變成調理腰酸背痛的腰子，

並搭配「婦寶」、「仙杜康」以及「養要康」的各項保健食品，

讓產婦在生產完第二個禮拜開始，能用最快又最精準的方式，

恢復體力、顧好腰、調節生理機能。

 

 

廣和會很詳細的標示出來菜單的內容，

讓我們清楚的知道這禮拜菜色的變化以及種類。

當然，產婦在食用過程中，若想有其他的變化，

比方「草本飲品要多一點」、「發奶燉品要再一碗」...之類的，

都可以直接打去廣和的服務電話做更正與修改，

這點廣和實在很貼心也很服務周到！

 

廣和一樣是每天清早，

就會準時把這箱新鮮月子餐送達到我們家門口，

從來都沒有遲到過唷！

 

  

坐月子中，廣和非常嚴禁產婦飲用開水，

就怕產婦喝了內臟下垂以及變成大腹婆，

大家可以看到廣和提供的湯湯水水也不少，

但這些都不是一般普通自來水煮出來的飲品唷！

這些都是米酒水煮出來的精緻飲品、燉品，滴滴皆珍貴啊～

 

像我第二個禮拜開始，因為餵母奶很容易口渴的關係，

原本提供的草本飲品一天是四碗，我後來追加到六碗才夠喝，

菜單上的設計是可以因人而異去更改的唷！

  

而大家現在看到的這一組，就是我每餐必吃的組合。

 

一旁的「仙杜康」以新鮮糙薏仁為主要原料，

裡頭成分配合珍貴的冬蟲夏草、白扁豆粉和甘草、麥芽、山楂等多種營養成分，

具有促進新陳代謝、幫助消化、減少疲勞感和養顏美容的效果，

一般人適用，尤其推薦坐月子的產婦。

婦女產後內臟鬆垮且往下墜，但坐月子期間內臟有急速長回來的本能，

配合使用『莊老師仙杜康』以及正確的坐月子方法，

可以幫助我們在產後迅速重現健康光彩。 

 

主要是來代替精緻澱粉類的攝取，所以通常我一次是吃兩包，

加上兩匙燉品的湯一起攪拌，就可以有很強烈的飽足感，

這樣白米飯就可以少吃些，也比較不用擔心攝取過多澱粉類。

 

 

再來帶大家看到腰子的部份。

三餐都是吃腰子，再搭配不同的燉品，比方：藥膳、麻油、歸耆的湯，

很多種不同的變化，不用擔心會吃到怕，而且腰子口感又極為新鮮，

連一旁愛吃腰子的維尼爸都會想來上幾口呢！

 

湯品裡頭每一片老薑，記得都要吃光光喔！這是對身體好的～

 

每一碗腰子湯裡頭都有好吃的杏鮑菇～ 

妮姐姐也很喜歡，每一次都跟媽咪講：「我也可以吃嗎？」

連孩子都喜歡的口感與口味，

就可以知道廣和的月子餐有多迎合大眾口味了！

 

除了原本各式各樣化的米飯類，第二個禮拜更多加了「美味香油飯」～

這油飯真的好好吃，就連安大哥也都很愛。 

廣和所選用的都是來自花蓮玉里「穀庄馨米」的【優質香米】，

直購於產地，由農家栽種碾製銷售，每一口吃起來都很香很Q彈。

 

 

 

而原本第一個禮拜沒有的食蔬青菜類，

因為廣和深怕在第一個禮拜，產婦攝取到過多的水份，

造成身體上的負荷，所以不建議產婦在第一個禮拜就吃青菜，

直到第二個禮拜才開始供應各式各樣化不同種類的青菜唷！

真是很豐富又營養～～

 

有時候會想擺盤好看一點，話說這個產婦還真無聊啊！

不過坐月子已經夠悶了，讓生活有點不一樣的小樂趣嘛～～

   

而晚餐還是吃清淡一點，

廣和提供了枸杞麻油鮮魚湯、藥燉鮮魚湯、天麻干貝鮮魚湯...

每一塊魚肉都是鮮嫩的口感，完全沒有土臭味道，

剛生產完的確很需要魚湯來補身體，廣和的魚湯又很大一碗，

根本不用擔心吃不飽，吃越飽奶水越充足，

奶水越充足，寶寶就能吸收到更多營養～

 

吃飽飯後，品嚐甜品之前，

記得先行服用「養藥康」～

『莊老師養要康』為高科技濃縮錠，

係由杜仲濃縮萃取再加上續斷、靈芝等藥材所製成，

不但適合坐月子及生理期使用，亦可用於平日之身體保健之用。

 

坐月子期的使用方法

產後第八天起，每日6錠

三餐飯後各吃兩粒，一個禮拜就可以把一瓶都吃完，

而且這禮拜真的越來越不覺得腰酸，

上禮拜還會有明顯感覺，真奇妙～～

不過產婦真的是要多躺多休息，這也是可以減輕腰酸的不適唷！

 

最後，再來一包「婦寶」～

 

『莊老師婦寶』是以特級薏苡為原料，

配合高品質的珍珠粉鈣、山楂、乾薑以及精選山藥、

熟地黃和蛋殼粹取物等精心製造的天然養生食品。

產婦在坐月子期間，因賀爾蒙失調，容易造成形神憔悴、

皮膚粗糙、皺紋、黑斑等症狀，非常需要補充安全且天然的食品。

『莊老師婦寶』的天然成分可以用以調節生理機能、養顏美容，

是女性生理期、坐月子、流產、更年期以及閉經後最佳的營養補給品。

本產品素食者可食用。

 

而且我特別看過裡頭有個成分是「益母草」，

這也是可以發奶的中藥唷！婦寶吃起來的口味很像吃糖果的感覺，

甜甜的很好下嚥，味道連妮姐姐都好愛，一直問我裡面是不是有糖果...

我都已經吃完一包，她還會一直拿著空包裝聞個不停～

有沒有這麼愛啊！？

 

最後就是每個女人都愛的飯後甜點區。

也是多樣化又多變化，我每一碗都可以吃光光唷！

 

 

真的很好吃嘛！看我開心的表情就知道～～科科

 

 

再來看到的是，第二個禮拜的重頭戲！

『莊老師腹帶』這就是可以預防內臟下垂的好東西～

廣和的調理師還會特地到家裡頭，教產婦如何自己或請家人幫忙綁腹帶。

 

 

產婦要整個仰臥平躺，雙腳弓起，腳底平放床上，

膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角，

記得要將臀部抬高，建議臀部下墊兩個墊子。

兩手置於下腹位置，以手心將內臟往心臟方向按摩推高。

而腹帶開始的地方就是傷口的地方。

 

拿開臀部下的墊子，開始綁；

腹部下方必須重複綁七圈。

 

每繞一圈半必須『轉折』一次（建議轉折處為臀部兩側），

每個動作務必做到將腹帶綁緊。

 

之後以每圈兩公分的間隔，一圈圈向上挪綁，共繞五圈，

最後綁在肚臍上橫隔膜的位置，以安全別針固定之。

因產後兩週內均需24小時臥床，故建議全天綁著，

若有鬆脫情形，請拆開後重綁，第三週開始晚上睡覺可拆下。

因為是長時間使用，故建議多準備幾條替換。

 

 

最後再用醫院給的束腹帶黏好，就可以活動自如了～

因為第二個禮拜，剖腹的傷口還是蠻有感覺的，

所以，這樣綁著也比較沒有太大的下墜感。

 

如果還有不懂要怎麼綁束腹帶的...

這裡還有影片可以參考唷！

 

  

這個棒子就是從坐月子專用束腹帶的，直接黏著魔術沾捆上去，

每天收納也變得很方便唷！

 

出院回家坐月子的感覺真好，每天都還是可以見到心愛的孩子們，

雖然他們總是在客廳很吵，但他們三個人都會互相告訴彼此要小聲點，

不要吵到在房間裡坐月子的媽媽跟吃飽睡、睡飽吃的小櫻桃妹妹。

 

 

妮姐姐也很喜歡吃我的月子餐，特別是跟我一起品嚐廣和的點心類。

蓮子白木耳是她個人最喜歡吃的甜品了！

 

目前是產後的第二個禮拜了，

覺得我的精神與身體狀況，都開始越來越好，

來家裡看我們的親朋好友都說看不出來我剛生完，

想不到自己在家坐月子，訂月子餐真的好處多多，

我剛開始還以為自己會忙不過來，其實應該是自己考慮太多，

還是在自己的家坐月子最好，一切都是熟悉的環境，

每天都看得到心愛的家人與孩子們，

訂廣和月子餐在家裡自己用來吃，方便快速又省時省錢，

第四胎這樣的坐月子品質與方式，讓我這個產婦真的很開心！

 

更多廣和月子餐的資訊：http://www.cowa-mother-care.com.tw/

 

圖片連結按一下就能加入我們幸福花園的臉書粉絲團唷～ 

   

以下圖片，點一下連結，就可以加入我們一家六口在G+的專頁唷！

 

以下圖片連結是我在instagram的帳號winni85chang，歡迎大家加我好友唷！