過完年了，收心操開始!!!其實何止收心操，連日來肚子上的那一圈也得好好的收一收了，哈哈，這幾天下來想必大家趁著歡樂氣氛，與親朋好友聚餐宴會的機會一定很多，小小的放縱個幾天，自然暫時把健康飲食的概念晾在一旁，當然囉，過完年又是個新的開始，大家一起來輕盈一下啦
說起體重管理，這應該是女人一生都必須面對的修習的學分吧
每個人一定都有一大堆稀奇古怪甚至在旁人眼裏是匪夷所思的體重管理經驗
什麼知名醫院的減重三日餐、蘋果餐、低DGI飲食法，斷食法~~~~
嘿嘿，其實我也嚐試過其中幾樣，記得在生產完後，面對那一圈鬆垮垮的大肚腩，實在很礙眼
心愛的衣服也不合身~~但也不能像之前一樣採用比較無顧忌的體重管理法，不能餓的眼冒金星兩腳發軟
總得留點體力照顧一家老小，所以也開始留心過濾健康減重的概念
隨著一天天照顧小孩所付出的體力自然不少，加上飲食稍微控制，身形倒也慢慢回復從前
雖然目前還有好幾公斤仍在身上，但至少也比樣像樣些~~
當然啦，坊間這方面的體重管理資訊可是多得不可勝數
但大抵上來說，還是以”少吃多動，嚴格控制卡路里，均衡飲食~~”
這些方法來得最自然，多數的醫學專家也很認同這樣的理念
畢竟要想成功控制體重，並非一蹴可及的易事，積油三尺，可不是一時半刻就可以解決的
時時刻刻都面臨減重課題的朋友們，一定都了解，其實過程中最怕面臨美食的誘惑
要是有人可以一起進行體重控制，相互勉勵，效果一定是事半功倍
其實坊間也有不少單位開辦體重控制營
像是賀寶芙每年舉辦的「健康大使」體重管理挑戰賽就是如此
透過這樣的方式，大家一起來達成目標是最有效果了
如果不明白的話，可以透過網站了解一下相關資訊http://www.herbalshake.com.tw/
像是網站裏有一欄談到 “使用者心得分享”，這部份也是很重要的，多看一下這些正面的訊息
就像”秘密”一書裏所提到的吸引力法則一樣，表示當一個人努力的期望某些事情的時候
只要你是「打從心底」的認定，宇宙裏自然會有力量引導你得到你想要的，最後你就會美夢成真
反正啊，這是場跟自已的奮鬥，為了健康為了給自已美麗的身影
多給自已信心給自已加油打氣準沒錯!!!
其實啊，像賀寶芙公司要辦這種比賽的原因，也就是這種「讓世界更健康」的精神
透過旗下的精緻草本營養個人保養品
協助人們在控制體重的同時也能改善健康狀況，進而幫助大家提升生活品質
不說還不知道，其實有些中外名人都在使用賀寶芙代餐食品呢
而賀寶芙公司也不時的贊助大型的運動賽事或是各項傑出的運動員呢。
作好運動行銷，也可以讓更多人知道賀寶芙的品牌精神與理念
陳彥博 極地馬拉松選手 賀寶芙贊助選手
歐洲足球先生梅西 賀寶芙的代言人兼愛用者
透過這張表就可以顯而易見，減重真的不是件容易的事
除了方法正確外，也要挑戰自我的意志力、及耐心
就拿圖表中的最後一項來說，少吃多動雖然比較不用花到錢，但要控制熱量，這部份的學問可不小
兼顧健康之外，像是碰到過年這段時間，難免多吃了些美食，一不小心還最容易復胖呢
所以呢，要是能兼顧營養，其實這類的代餐食品也可以是減重方法的選項之一啦
總之，不管怎樣，減重之餘也要健健康康的哦，透過飲食調整
或是透過健康大使體重管理挑戰賽等活動，都是能幫助身體健康的好方法啦
套句目前仍當當紅的後宮甄嬛傳裏的名句，”健人就是腳勤”，要健康就要多活動活動啦
賀寶芙台灣官網
http://www.herbalife.com.tw/
「健康大使」體重管理挑戰賽
http://www.herbalshake.com.tw
