宜蘭礁溪獲選為台灣十大觀光小城，身為宜蘭人真是與有榮焉。宜蘭在觀光產業的帶動下越來越有活力，然而在飽覽宜蘭的山水和美味小吃之際，別忘了也要維持美麗的市容喔!!接著，容Ben&Jean來介紹礁溪精選一日特輯，免費地點哪裡玩、便宜小吃哪裡吃...一次募集讓大家方便又快速的盡情享受!!
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林美石磐步道
順著礁溪高爾夫球場及佛光大學的指標蜿蜒上山，道路旁已立有「林美石磐步道」標誌的指引
一走進步道，隨即感到原始森林的氣息，蓊鬱翠綠濃蔭蔽日，一股清涼席捲而至
步道相當平坦好走，可毫不費力的漫遊賞景，每隔100公尺設有小木椿標記里程，不致有迷途之虞
沿途景觀相當迷人，隨時都能聽到溪水潺潺，到處可見瀑布
途中廊道的亞熱帶植物散發濃烈芬多精、石磐瀑布激盪出大量陰離子
行走其中，吸取豐富的「空氣維他命」，神輕氣爽
最上層的是石磐瀑布，步道全長約1.7公里，呈圓形環狀
全程約80~120分鐘可以走完
| 林美石磐步道 |
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猴洞瀑布
根據紀載為日治時期，為了充裕二城附近的農田水利及預防山洪爆發
於一九一七年，由當時水利會在白石腳的猴硐溪修築堤防、圳道而成
所以，瀑布下方的隄防旁勒「猴硐圳頭」碑石，以彰顯此項工程的重要性
隨著猴洞坑木馬健康景觀步道走，不到五分鐘有個簡便廁所， 之後很快到了目的地
只有在雨季來臨時刻，才能觀賞到寬約6公尺，高約25公尺的瀑布勝況
溪床二旁的岩石因為溪水侵蝕，故巨石林立
水花飛濺成落差十餘公尺高瀑布，其周圍林相茂密豐盛，可享受到一股幽雅清靜的秀氣
再深入瀑布上游的山谷，眼見風化岩洞林立，大有身處水濂洞的感受
遠望蘭陽平原，心情突然豁然開朗，民間有此傳說：
有情者相偕登上猴洞瀑布，必成良緣眷屬。
有心人不妨一遊，來證明此語此景
| 猴洞瀑布 |
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五峰旗瀑布風景區
五峰旗瀑布是礁溪境內最著名的風景點，由於瀑布後方有五座山峰並列，故名為「五峰旗」
登山步道經整修後，四周綠意盎然，令人心曠神怡
這裡種共有三層瀑布，最下層的第三層瀑布下方有個小水潭可以戲水
順著步道往上走約15分鐘可抵達第二層瀑布，瀑布旁設有「五峰亭」能將瀑布美景盡收眼底
要到第三層瀑布則需再走30~40分鐘左右
登山步道途中有一條岔路可以到達聖母亭及聖母山莊朝聖，是我一直想去還沒勇氣走的景點之一
風景區有處有三層攔砂壩，我們小時候常和同學來這裡游泳
河床旁設有烤肉遊憩區，合露營烤肉、戲水，是宜蘭人夏季消暑勝地之一
別忘了這裡好吃的香腸和花生捲冰淇淋，也是名產之一，爬完山後買來吃更是美味啊!!
| 五峰旗瀑布 |
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五峰旗風景區遊客中心
位於五峰旗瀑布山腳下的小溪流，是個適合親子玩水的好地方，重點是免費!!!
享受清涼一夏的感覺，來宜蘭玩時千萬別錯過
往五峰旗瀑布的山腳下，會經過這裡，有個規劃良好的停車場，超方便
而且停完車走幾步路，經過一片草地就到戲水的地方了
這一段的約莫幾十公尺的水道算是淺灘，沒有深潭或漩渦，所以很安全
小朋友拿著小魚網，玩的不亦樂乎
| 五峰旗風景區遊客中心 |
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金車礁溪蘭花園
礁溪金車蘭花園和員山金車蘭花園一樣都是免費參觀入園
蘭花園以玻璃溫室建築為主，所以下雨天也很適合來玩
金車生技是北台灣最大的專業蘭園擁有八千五百四十坪溫室，一百三十萬株蝴蝶蘭
除了看花，還可以吃它們自產的無毒金車鮮蝦，也可以當伴手禮買回家喔
| 金車蘭花園 |
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山泉飯店 泡溫泉魚
這裡的溫泉魚是進口的純種土耳其青苔鼠和鯉科混種出的新品種，稱為混種土耳其青苔鼠
溫泉魚沒有牙齒，具吸盤狀吻部(小嘴)，在身體各部份親親、啃啃，其實不會感到絲毫疼痛
魚吃掉皮膚老化的角質層，能讓肌膚更能吸收到溫泉中的礦物質，皮膚會變得光滑喔
不過，陣陣酥麻的感覺從腳竄上背來，實在忍不住尖叫又狂笑
| 山泉大飯店 |
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湯圍溝溫泉公園
接近礁溪鬧區及火車站的湯圍溝公園，平日湯圍也是老人家的休閒公園
假日更是很多遊客必到的免費泡腳地點
裏頭還設置按摩小站，每週五、六、日18時至22時，每10分鐘百元，腳底按摩30分鐘4百元
泡腳之後為遊客「馬殺雞」一番
湯圍溝公園裡有免費公共泡澡浴池，是早期就有的露天裸湯池~大概只有男人敢進去囉
如果害羞，這裡還有一個收費的湯圍風呂，溫泉裸湯是公共的泡湯區
共可以容納30名的遊客在這邊泡湯，階梯式的浴池，讓小朋友也可以泡
在冷水池旁邊也各有空間可以活動，整體採光不錯
全是檜木打造的浴池，在環境整治過後變得很舒適，不妨試看看
| 浴池 |
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此外，在原礁溪劇場旁，還有一個花費上億元打造的宜蘭縣礁溪溫泉公園
入口旁的泡腳池，原來這裏是宜蘭旅客中心前的廣場呢
這裏的泡腳池比較原先湯圍溝公園那裏的設計要方便舒適的多
沿著小徑走，還會經過原本的溫泉游泳池呢
從入口走了約三、四分鐘，就是新蓋好的泡湯池了
稱為森林風呂的泡湯池，原是以裸湯方式設計
以日式風格為設計主軸，有舒適的戶外泡湯池、泡湯池分男湯、女湯
別忘了一旁的礁溪劇場，星期六晚上通常會有免費的表演可看喔!!
| 礁溪溫泉公園 |
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礁溪劇場
位於礁溪公園的「礁溪劇場」周六晚間能免費欣賞各式表演
當童玩節或是綠色博覽會來時，遠道而來參與演出的國外團體會更多
異國風情的表演，大家看了掌聲不斷
讓這個以溫泉聞名的礁溪小鎮，更增添濃厚的藝術氣息
| 礁溪劇場 |
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真的把上面都走過一遍了嗎?!肚子餓了吧，好吃的正要介紹囉
礁溪蔥油餅(柯氏蔥油餅)
這小吃已經變成礁溪名產了吧!有別於傳統的硬皮蔥油餅，這個有點像是炸彈餅系列
蛋餅皮炸的又酥又脆，咬下去還有麵包的口感，卡茲卡茲的
加上加了蛋的蔥油餅，又多了一層軟綿綿的蛋味，一口咬下有多層次的口感呢
從幾年前小小的餐車攤位，現在已經有店面了
原本礁溪蔥油餅的招牌改成-柯氏蔥油餅囉
| 礁溪蔥油餅 |
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礁溪美味小吃
礁溪包子 每天開店時間一到，就會開始排起了長長的人龍
每批的供應量有限，又限制出爐的時間，每個人買的數量又有限制，造成更多人更想買到吧!!
剛出爐熱騰騰的包子，外觀看起來份量滿大顆，而且外皮看起來是白泡泡，幼綿綿，鬆軟可口
撥開以後可以看到油油亮亮的肉汁，咬上一口，感覺肉餡的比例肥廋適中
| 礁溪包子 |
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礁溪八寶冬粉 裏面的料有肉羹、蝦仁羹、魚丸、花枝、金針、香菇、木耳等...超豐富的
而且特別的是上面撒的是韭菜末，而不是一般常見的蔥花~~真特別
加上香醇的湯頭，呼~~適合冬天來上一碗啊
| 八寶冬粉 |
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義眾魚羹之家 魚羹不同之處，好像是使用深海鯊魚、旗魚為主製成魚羹
早期是用奶粉罐鑽洞擠出條狀魚羹，現在改用機器製作為寬度1公分大小的魚漿條
湯底有筍片、木耳、紅蘿蔔及時令蔬菜等燉煮
吃起來的味道比一般的肉羹味淡、比較沒有嚼勁，反而是湯頭味道鮮美，入口滑順
| 義眾魚羹之家 |
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