瘦身就吃這個吧~~歐美版潤餅捲，五色蔬果好健康~~

漂亮的顏色就是有種吸引人的魔力，自從show編搜尋完彩虹壽司之後又被彩虹潤餅捲給吸住了~
歐美最近也流行起''潤餅捲''他們將各種顏色的蔬菜水果包成蔬果捲，再搭配芝麻醬、和風醬料，看起來既美麗又很健康的感覺啊~~


醫生營養師們一直提倡每日五色蔬果，而所謂的每日五色蔬果，就是食用藍、白、黃、綠、紅五種不同顏色的蔬果，每天這樣就能吃出均衡的營養。

因為各種顏色的蔬果可以提供身體需要的維他命、礦物質、纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪及植化物的成分，達到維持體內健康、提供身體所需的能量與活力，同時抗氧化、降低罹患癌症與心血管等，讓疾病不找上門喔~

文/A-Show