是誰是誰是誰害我回到"肥恬"的身份?
就是他
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人家好久好久沒有體重破到七十幾了
懷孕的時候本來只準自己胖到七十
但是最後還是超過了
不過我以前真的是個大胖子
所以對減肥不太陌生 (根本是熟門熟路)
之前有跟大家聊過如何節食瘦下來
PHAT G恬寶 吃飽減肥法~ 減肥不用再受苦囉 ~ 一個月減五公斤
基本上就是吃少量的碳水化合物
這招對我來說超有效
當然這次的情況不太一樣
現在是需要產後的瘦身
不是自己吃胖的 (對我喜歡把自己的發胖怪到小孩身上…)
這種不"全"是自己吃來的胖
就不光只是靠節食可以瘦回以前的樣子
因為肚子被Derek撐到實在太鬆垮了
這是懷孕時最後期的肚仔仔
超級大
生完後其實就馬上沒有水腫了 (超開心)
但是發現肚子還是非常的鬆垮垮
除了"吃" 一定一定要控制住之外
我還用了其他一些法寶
之前也介紹過我會穿的塑身衣
【❤產後塑身】產後打擊肥肉塑身計劃(一) - Heben赫本健康精品塑身衣
塑身衣也是最好短期之內不可以放棄的東西
一定要長期穿才會見的到效果
還有2 樣法寶我還沒有和大家說
一個是保健食品 (之後再發文)
今天聊的是日本現在最流行的溫感美體EX凝膠
好多日本model 在產後都在擦這個
已經突破500,000的銷售量
(恬寶幻想著馬上變成那些日本model一樣)
他是我最近早晚一定要擦在肚子和腿上的法寶
因為我是開刀生小孩的
還不太敢做運動
現在才生完快四個月
聽說要六個月才能再開始做腹部的運動
所以我就靠擦這個塑身凝膠來先擋著先
這是剛生完的肚仔仔 (慘不忍賭)
平常我一定是洗完澡就先擦這個塑身凝膠
他擦在身上會慢慢的有發熱的感覺
超級適合冬天擦的啦
不但幫我塑身還保暖哩
他是凝膠不是乳液
所以不會黏答答的
非常的不油膩
擦完馬上穿上衣服也是ok的
所以早上要出門前也不怕擦上這凝膠
我是一定是從肚子2旁腰的部位往肚臍的地方按摩或從上往下按
一陣子之後會覺得肚子比較緊緻也恢復了一些彈性
我不但只擦肚子
我的大腿小腿也會順便擦一下
雖然我最最最在意的是肚子和腰身的部份
但是即然都擦了就也會順便的擦一些在腿上
腿也感覺到熱熱的
讓鬆鬆的大腿也慢慢的恢復一些彈性也還可以順便保濕
當保養品身體乳液在擦就行了
使用一陣子真的會覺得有差
雖然我還沒有辦法運動
所以該有的線條還沒有
但是肥肉已經有緊實了一些
加上飲食也有控制
所以看的出來還是有很大的差別唷
還有一點很重要的在這邊一定要跟大家提醒
那就是"喝水喝水喝水"
水一定要喝的夠才能加速新陳代謝
擦塑身凝膠是輔助品
飲食和喝水加上運動都是很重要的不可少
不要以為喝多了少會水腫
那是錯的觀念
若真的有水腫問題的話也可以多喝紅豆水
那也是很棒消除水腫的法寶唷
最後跟大說在這裡買的到Adolle溫感美體EX凝膠
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