【奧麗薇愛保養】隨手一泡！苦瓜、大黃瓜、青椒、芹菜及青蘋果五青一次下肚，摸摸肚子實在好健康，大家都在喝喔！

因為參與了『美麗說達人』錄影的關係，

有來賓分享了“五青排空”這個產品，

當時還泡給大家一人一杯試喝看看，

我當場就乾杯了(好在沒有被拍到)！！

因為我本身也有喝青汁的習慣，

但口感很一般，養分也沒那麼完整，

“五青排空”的青汁因為有四種蔬菜，

外加了一種酸甜青蘋果所以好喝，

而且我本來就對這類的產品非常有興趣，

所以也開始入手了“五青排空”每天飲用！

 

我的身體狀況很容易被心理影響，

就算是平常很注意青菜水果的攝取，

還是會因為要開會、要出門、要約會，

而讓“上廁所”的心情及時間大受影響，

再加上偶爾外食為了不破壞氣氛及愛美食，

也是會有飲食不均衡大口吃肉的情況，

所以我才會習慣性的固定喝青汁。

 

除了每天飲用青汁，我本身就愛吃青菜，

到市場買個菜回來，菜籃大多都是綠色，

偶爾才會穿插一些洋蔥、南瓜馬鈴薯等，

一方面是我喜歡青脆口感，一方面便宜，

我買的青菜都是價格非常實惠的種類，

而且像絲瓜、小黃瓜是美膚界之光，

秋葵很養生大家都知道，而甜豆也很營養，

綠色蔬菜也是營養成分中最高的，

其次是紅、橘、黃、白色蔬果，

另外黑色蔬菜的抗氧成分也是很高啦，

但口感跟青色不同，偶爾也會加點木耳。

 

 

其實五青汁本來就很多人在喝，我是說現榨！

苦瓜、大黃瓜、青椒、青蘋果跟芹菜，

很多麻豆跟女藝人每天都會打來喝，

因為這五種蔬果分別有著不同的營養，

但其實對我來說要現榨果汁一點都不麻煩，

但要我冰箱中經常準備這些就有點麻煩，

因為比起青蘋果、我更愛吃紅蘋果，

苦瓜料理我只喜歡用來燉雞湯，

大黃瓜也都是燉湯比較常會用到，

所以平常真的很少湊齊這五種蔬果，

但“五青排空”誕生就真的方便多了！

 

 

但為何會選擇這五種蔬果呢？

●苦瓜：苦瓜素退火解熱、能阻斷糖分！

●青椒：辣椒素能幫助促進新陳代謝！

●大黃瓜：含鎂跟鉀可以消除多餘的鈉(鹽分)！

●青蘋果：豐富單寧酸，能促進腸胃蠕動！

●西洋芹：有膳食纖維，幫助順暢、解決宿便！

每一種都是與腸胃及代謝相觀的蔬果喔！

 

 

這一盒中有13包，一天一包即可！

而且就算外出也都可以帶，不能找藉口，

也因為只要調和開水就可以飲用，

所以在早餐時段或午餐兩個小時候，

都可以幫自己泡一杯來幫助消化一下，

也可以補充蔬菜量攝取的不足！

 

 

我是真心的覺得它好喝所以熱愛中，

它的顏色比現榨的還要像蔬果汁呀！

因為採用低溫萃取、才能保留蔬果原色，

而且低溫才不會破壞影養及纖維成分，

喝起來只會感覺到芹菜跟青蘋果的酸甜，

沒有苦瓜跟青椒的味道所以不用擔心，

也不會像別的青汁有沙沙的口感。

 

 

如果很熱很熱就幫自己加一點冰塊囉！

基本上我起床後會先喝一杯溫水，

然後會切一碗水果邊吃邊化妝算是整腸，

之後才會正式的吃早餐像是麵包跟蛋，

這時我就會搭配一杯五青汁一起享用，

畢竟青蔬屬於比較冷性的食材，

所以不建議晚上跟太過空腹時飲用，

而且晚上身體本來就不需要蔬果的養分，

反而是白天才需要好好蠕動腸胃，

晚上就好好的“釋放”跟休息下班這樣！

 

 

你們看喔！旁邊這些渣渣都是纖維質，

我都會再沖一點開水搖一搖再喝乾淨，

而且這整杯完全是無糖，才25大卡喔！

不要喝加了糖、還說自己很健康的產品喔！

我的身體已經沒力氣去排除不良物質的！

 

 

然後我要來教大家有趣的新鮮吃法，

就可以連飽足感都一起完成，

如果出門在外也可以這樣享用一餐，

像是早上的早餐可以來一杯五青優格喔！

 

 

只要像這樣倒進去攪拌攪拌就可以了。

 

 

完成的五青優格很像我在日本吃的口味，

日本的優格都有綠色的青菜口味，

因為我選用的是原味優格，味道單純，

所以吃起來就是五青變優格的口味，

之前PO在粉絲團上引起很大的回響，

因為這種很健康的感覺是大家的理想早餐！

 

 

另外如果中午想幫自己泡個杯湯，

但飲食中又明顯的青蔬相當不足的話，

也可以加一包五青粉喔！意外的好喝喔！

 

 

我今天選用的是海鮮湯，也可以用玉米湯，

只要將五青粉倒進杯中稍為的拌一下，

再加入熱湯就可以囉！瞬間變蔬菜海鮮湯。

我原本會擔心青蘋果味會不會很怪，

因為畢竟海鮮濃湯是鹹口味的呀！

沒想到它的酸甜讓湯品變得更柔和，

很多湯品本來也都會用水果去熬煮的呀！

所以就像這樣的感覺，所以是真心的好喝！

 

 

我今天中午就用它搭配我的午餐，

我可是瞬間就將它喝光了呦！

 

說真的！有了它、每天都非常“正常”喔！

女性期望的其實就是每天都“正常”！

因為這些廢物囤在身體多一天，就害你一天！

如果可以每天清垃圾是在好不過的了！

而且我想跟大家分享一個正確的觀念，

不要將五青粉當成是瘦身的營養品，

因為很多人問我瘦了幾公斤，這樣不對！

它是要讓我們的營養均衡，身體變健康，

補足身體因為攝取營養不足造成的不適，

就像剛剛提到的降火、蠕動、代謝調整等等，

先讓身體更健康，就有機會均勻身材囉！

然後習慣喝五青，讓身體裡都是好東西，

熱愛美食的我偶爾大吃也可以承擔得了！

但並非因為每天都喝了五青汁，

就可以每天隨便的大吃大喝跟吃宵夜喔！

 

也因為我每天都認真的體驗五青汁，

所以前陣子還在東森新聞上做分享！

 

 

如果能推薦它給大家會更好啦！

所以上星期我參與了五青排空的座談會，

主要是跟大家分享青色飲食對身體的好處。

 

 

我還教大家平常要怎麼吃東西才會健康！

也分享了吃東西順序對身體的影響

 

 

當天我也喝了不少的五青汁喔！呵呵！

 

 

大家的服裝都規定要穿綠色的包括我，

我從沒看過在同一場合中有這麼多種綠色！

 

 

跟當天的主持人莎莎用五青汁乾杯啦！

也希望每個人都可以有綠色的健康身體喔！

 

 

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