哈囉!大家好我是少女劉強,
今天要跟大家聊聊美腿的養成,
因為腿佔身體的部位非常大,
有一雙美腿整個身材比例就會好非常多,
小時候循環代謝好,
不用特別的維持腿的比例還算不錯,
但是年紀漸長又因為工作的原因長期久坐,
腿時常有浮腫的情況,
相信現代人都有差不多的困擾吧!?
除了長時間維持相同姿勢以外,
還有吃重口味、運動不足、穿高跟鞋等等,
都容易造成腿部循環不良,
根本已經是大家都要對抗的問題了,
跟著以下幾個養成美腿的方法一起加油吧!
適當下肢運動最基礎
先別急著關掉文章阿阿阿!!
我知道很多女生不喜歡運動,
除了懶惰以外還覺得運動會練出肌肉等等的原因而排斥,
重要的是運動後面的伸展及舒緩,
其實要練出大肌肌真的沒有那麼簡單,
下半身的肌肉佔全身的百分之七十,
所以下肢運動真的是CP值很高的運動,
當肌肉佔比提高基礎代謝就會變高,
簡單的運動就可以帶來這麼多好處,
現在有很多運動APP可以針對你想要鍛鍊的部分教學,
大家可以去下載試用看看。
泡澡加速新陳代謝
沒有什麼比運動完、工作完,
泡個舒舒服服的澡還要療癒的事了,
體溫每下降1度,免疫力就會降低30%以上,
泡澡時透過水的溫熱、水壓與浮力,
不僅能減緩水腫程度,也可以加速發汗,
多個願望一次滿足!
但是不能泡過久,泡澡完也要多補充水分喔!
抬腿搭配美腿襪,保養事半功倍
大家都知道抬腿讓血液回流,可以讓腿部放鬆,
尤其長期久站的櫃姐等等的工作,
回家一定有抬腿這項例行公事,
加上OYASLIM 晚安纖腿襪 就可以讓你事半功倍。
OYASLIM晚安纖腿襪 比起一般市面上的睡眠襪,
尺寸選擇更多,有 M / L / LL 三種尺寸可選擇,
選擇合適自己體型的襪子,才能有適當的加壓效果喔!
晚安睡眠襪不是越緊越好,
要符合人體工學分段加壓設計,
OYASLIM晚安纖腿襪在各個部位搭配不同的織法,
強度以腳踝加壓17.5hpa、小腿加壓14.3hpa、
大腿加壓13.7hpa為基準,
剛剛好的壓力,穿著舒適不會睡到一半就想脫掉,
之前穿過他牌的睡眠襪,
早上起來都發現已經被我脫到腳踝
除此之外OYASLIM晚安纖腿襪還添加了摩洛哥堅果油,
連皮膚都照顧到了,真的是懶人的福音阿!
▲看我穿著的差異,一到晚上我的腿就變得很浮腫,
腳的鞋號甚至差到半號到一號,根本孕婦
OYASLIM晚安纖腿襪也是我旅行必帶的行李,
出去玩的時候總是比平常還走更多的路,
晚上回飯店洗完熱水澡立刻套上OYASLIM晚安纖腿襪,
隔天就不會鐵腿,比休足時間更有用,
這是我的私房小秘笈,大家可以試試看!
我們一起學貓叫 一起變美腿吧!
纖腿襪能夠重複清洗,但也是屬於耗損商品的範疇,因此建議一次購買五雙當作替換喔!
超划算三入組與五入組都可以自由選擇需要的尺寸以及顏色(有經典黑.桃花粉.薄荷綠),
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○來這找我
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