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上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

上班時間壓力大需要小點心撫慰心靈, 但想吃得無負需挑對零食! 我本身雖然持續健身半年左右, 但對於控制體態跟飲食還是有最直接關係, 運動佔30%的話那飲食至佔70%吧~ 所以, 吃點心也要吃得聰明, 挑選低熱量、高纖維或者低GI, 這些都是近幾年來最多人開始流行的健康飲食法。 尤其這兩年從國外流行近來的「裸食」風潮, 還因此出現不少主打裸食的自然食材餐廳, 在點心的市場上也漸漸流

冷冬就要來杯舒眠暖身的好茶包,「台灣茶人明亮洋甘菊花薑茶」。怕喝薑茶的女孩也OK!

寒冬隨時隨地都想要熱熱的飲品, 尤其夜裡常冷到無法好好入睡, 有時候晚上就會喝些舒眠茶飲。 一方面暖身也藉由花茶香暖心~ 說起茶包當推薦一下台灣茶人, 他們家的茶園採用自然農耕法, 無使用除草劑, 產品有經過SGS檢驗合格認證, 是一個讓我信任可以安心飲用的品牌。 我分享這款是冬季茶飲首選款, 台灣茶人明亮洋甘菊花薑茶, 洋甘菊茶本來就很適合夜裡睡前飲用, 舒緩疲勞、舒眠, 加上薑是

瑞士的Tal蒂愛麗雪絨花護手霜,用阿爾卑斯山泉水保養雙手。

天氣真的變好冷! 不只是臉很乾,就連雙手也更容易乾了! 而且一但變乾的雙手不只乾燥紋路橫生, 還會看起來更暗沉無光, 臉保養的很水潤, 結果雙手又乾燥又暗沉是NG的! 這篇文要推薦一款來自瑞士的超好用護手霜~ Tal蒂愛麗是瑞士的知名護膚保養品牌, 從1975年至今仍是瑞士超過半世紀熱賣的品牌。 因為Tal的品牌創辦人為了幫助長年駐軍在寒冷的西伯利亞的士兵, 為免因受凍而使肌膚

SPA of Iceland 冰島海鹽活力沐浴,有如身在冰島般放鬆享受,越洗膚質越細緻。

冰島讓最先想到就是極光, 唯有那地方才能遇見的神奇美麗, 雖然我不曾去過卻始終很嚮往! 冰島應該算是北歐國家之一, 因為地理位置和氣候給人冷冷的感受, 淡淡的藍色就是很有冰島風格。 冷冷的藍就像冰島的雪地景色, 間約的北歐風格中有冰島冷且柔和的氣息, 時尚但樸實不過分華麗。 圖片來自https://www.neyja.tw/blogs/blog SPA of Iceland 冰

瑞典Lip Intimate Care唇淨私密護理,顛覆妳對私密保養的習慣,私密肌這樣保養更好。

我對私密肌的保養一向首重「清潔」, 但~進入熟齡期後私密保養就不僅僅清潔就足夠。 這幾年我就覺得清潔後好像更容易有乾燥感, 而且隨著一整天的動作, 乾澀的摩擦感更令人感到極度不適, 一整天下來容易讓心情煩躁不安, 我也才明白在熟齡年紀時私密肌保養要更用心了! 現在一樣要重視清潔, 但清潔成分要更加溫和不刺激, 最好要有修護或潤澤功能, 才能避免越洗越乾的問題。   前陣子正在找些油質保

內在保養給我從早到晚的美麗,豐傑生醫 (睡前代謝酵素、100%膠原蛋白、醇漾容)。

我很愛美所以除了抹保養, 吃保養也很重要。 像是每天必吃酵素或益生菌、膠原蛋白粉、蔓越莓等各種內在的保養食品, 尤其益生菌的部分, 因為幫助排便順暢對我來說相當重要, 有時候忙碌外食或許會較容易不順暢, 以前年輕時不在意, 後來發現不順的時候膚況感覺也容易影響到, 所以, 不僅開始培養運動習慣, 平時能自己料理三餐時會注重蔬果的攝取, 也特別重視多喝水, 因為年紀漸長, 懂得內在保養更重要

40+也能隨時維持彈潤光澤的素顏美肌,台塑生醫C+彈潤膠原蛋白胜肽

敢素顏出門?說真的~我以前也不敢! 曾經我也是個不化妝不敢出門的人, 尤其有了孩子後的忙碌時更難以維持好氣色,   除了靠抹保養品或敷面膜急救之外, 我還會吃保養食品來輔助, 尤其特愛膠原蛋白類型~ 更何況現在40+了, 少了這些就很容易讓人覺得氣色不好, 小姐變大嬸=.= 台塑生醫 醫之方 C+彈潤膠原蛋白胜肽 這是來自長庚團隊專業把關的保養食品, 以往覺得膠原蛋白食

我最愛用的抗老保養組合推薦,StriVectin系列產品,超級意外皺效霜此生必用。

40+的我確實比較偏愛抗老型保養品, 但其實不只是熟齡肌膚愛用, 因為環境的外在刺激跟生活因素, 可能提早面臨紋路大爆發嗎? 我常常被誤認為30初頭, 但經常也發現在念大學的居然紋路比我多!? 紋路這玩意真的保養還是有差。 在抗老保養界中赫赫有名的StriVectin就不得不推跟回購了! 尤其是它裡面萬年不敗首推新手入坑必拜「超級意外皺效霜」, 當真是有厲害。 所以也媽媽用來抹肚子

給肌膚健康的輕食主義保養法,Aroce'b艾珞皙 保養基礎組。

換季敏弱的膚況, 需要更溫柔的保養成分, 有時候我們用的保養太威猛, 但對敏弱的膚質太刺激, 如果我遇到敏弱狀況時最好換用敏弱肌膚適用的保養品。 Aroce'b 艾珞皙 是一個來自台灣團隊研發的保養品牌, 在台灣研發, 也在台灣生產, 秉持著GMP化妝品優良製造規範, 以歐洲輕食哲學為概念, 並採用市面上少有的珍貴原料, 打造屬於肌膚使用的健康輕食概念店。 他們家的保養品有個特色, 每

用魚子精華深度保養好厲害!Matis卓越魚子麗緻晚霜。

 40+的保養方式不僅是為了穩定膚況, 年紀大就更在意抗老保養, 要想要肌膚依然緊緻有彈潤感, 首先一定要注重保濕成分, 保濕是我保養最基本也最重要的原則!   一天之中尤其夜間的保養最講究, 在保濕為基礎之上搭配抗老保養, 隨著夜間休息也進行深度修護保養, 所以是使用抗老保養品的最好時機。 選用一款好的晚霜也能讓隔天肌膚更好保養。   MAITS是來自法國的頂級沙龍保養品牌,

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