上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

上班時間壓力大需要小點心撫慰心靈,
但想吃得無負需挑對零食!

我本身雖然持續健身半年左右,
但對於控制體態跟飲食還是有最直接關係,
運動佔30%的話那飲食至佔70%吧~

所以,
吃點心也要吃得聰明,
挑選低熱量、高纖維或者低GI,
這些都是近幾年來最多人開始流行的健康飲食法。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

尤其這兩年從國外流行近來的「裸食」風潮,
還因此出現不少主打裸食的自然食材餐廳,
在點心的市場上也漸漸流行「裸食」。

裸食不只講求種是天然食材的不過度加工,
也以素食食材來調配
減少攝取動物性油脂類,
少些負擔。

尤其為了食用到食材中原有的營養素,
更強調低溫製作
避免高溫破壞。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

平常飲食可能做不到完全裸食,
那麼可以從點心開始選擇,
現在市面上有蠻多選擇,

像是我推薦這款 The Chala蕎拉裸食燕麥脆片(肉桂口味) ,
冬天很適合吃肉桂,
喝咖啡的時候我也很愛加入肉桂,
燕麥和肉桂的味道讓口感越嚼越香,

無動物性成分添加,
全素可食用!

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

裡面是這樣大小不一的整塊燕麥,
有肉桂的暖暖香味,
主要成分為澳洲大燕麥片,
所以吃起來口感相當扎實,
搭配了黑糖還有些許的蔓越莓,
吃起來純粹的燕麥香中帶點黑糖焦香味,
偶而咬到蔓越莓的自然甜味很點題,
一口咬下扎實脆口,
不甜不膩也沒有太明顯的鹹味,
唯有燕麥香的自然純粹。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

燕麥本身是是低GI食材,
且高纖無負擔的健康食物,
下午當點心吃順便補充蛋白質與脂肪,
比吃高GI零食是更好選擇。

沒有辦法壓抑嘴饞就挑選這類低GI的裸食,
雖然是點心但也相對健康營養高一些,
且簡單即食,
有點嘴饞時刻稍微增添飽足感。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

這一包大約230g左右,
建議開封後置於陰涼處20天內食用完畢,
所以準備一包放在辦公室解嘴饞最好!

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

順便推一下她們家的「江鳥咖啡」
Riverbird的LOGO和白色為底的裝我超喜歡,
咖啡豆是透過公平貿易組織產地直送,
特別的在包裝上也寫了產品來源:衣索比亞、小農名稱:西達摩小農。

且包裝採用充氮氣保鮮方式,
一打開就聞到滿滿有如現磨好的咖啡香!

真的超棒的!
連現在極少喝的我都忍不住回沖第二杯。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

掛耳式的沖泡方式可以喝到更香醇。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

有滿滿濃郁果香的咖啡豆,
新鮮咖啡香不會過於酸澀,
滑順好入口的口感,
回沖第二杯依然好喝,
是我目前喝咖啡包中品質優等的。

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

下午茶時刻一邊吃著裸食燕麥脆片,
一邊飲著西達摩小農的好咖啡,
忙碌的生活中,
小確幸就如此簡單。

The Chala官方網站 https://www.riverbird.com.tw/

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

 

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

FB:Evacat愛美窩

IG:@evacat1214

YouTube:Evacat愛美窩

上班族必備低GI點心,The Chala蕎拉裸食燕麥脆片。

上一則:冷冬就要來杯舒眠暖身的好茶包,「台灣茶人明亮洋甘菊花薑茶」。怕喝薑茶的女孩也OK! 下一則:30%胺基酸溫和洗淨臉上的髒汙,TKLAB 氨基酸溫和潔顏霜。
我要留言: