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今年初開始沒有回健身房,
開始覺得代謝力不足,
只能看著體重計只升不降,
雖然一天三趟出門接送小孩卻沒有運動時來的順暢,
也變得很容易疲累,
果然年紀大了很不容易維持體內狀態,
有時候真的是太累也就外食隨便吃吃,
纖維攝取量自然不如自己烹煮三餐來的多,
只好偷吃步選擇有膳食纖維的食品來補足。
紅薑黃先生之前吃過京都限定版,
2020年推出配方升級後的加強版「新紅薑黃先生美顏升級版」,
主要是加入了黑胡椒萃取粉,
可以提升20倍薑黃素的吸收,
達到代謝加乘的效果,
實際吃了一陣子,
確實覺得比起舊版更有感了!
加強版的新紅薑黃先生有分紅瓶,
是比較適合上班族經常需要應酬喝酒的族群,
而綠瓶薑黃素+黑胡椒萃取粉、兒茶素添加,促進新陳代謝同時養顏美容,更適合愛美的女性。
美顏升級版(綠瓶)添加高含量的兒茶素,
是使用京都利休園最高級的國產抹茶,
也就是天皇級的抹茶喔!
所以,和一般添加的兒茶素相較高品質,
搭配紅薑黃也有加乘代謝的優點,
同時養顏美容、維持好氣色。
薑黃的部分使用自日本國內產的高品質紅薑黃,
產自日本的紅薑黃因為氣候適合品質穩定,
因而能擁有高含量的薑黃素,
且採用直接將天然紅薑黃研磨成粉來製成,
而不是萃取物,
所以給身體的負擔較小,
我也覺得這樣食用起來比較安心,
完整保留薑黃精油、礦物質與膳食纖維,
搭配2020升級的新成份「黑胡椒萃取粉」(胡椒鹼),
他搭配薑黃素可提升20倍的效率。
紅薑黃除了促進新陳代謝,
其豐富的膳食纖維也是幫助排便順暢的好物。
和胡椒鹼搭配促進新陳代謝更加倍有感。
由於紅薑黃屬於脂溶性食材,
所以,我最近都一直隨身攜帶,
固定在用餐中搭配一起食用,
如果有運動習慣者可以在運動前食用,
加速排汗代謝,餐中可以搭配豆漿、牛奶一起食用,吸收更加乘。
目前我一天大約食用五顆的量,
由於夜間有食用其他食品,
所以通常會直接在午餐時間一次吃完,
或者早餐兩顆和午餐三顆這樣食用,
不過通常來說夜間的代謝較白天慢,
其實晚餐食用應該是最佳時段。
一瓶的裡面有200顆,
如果是上班族可以直接準備一瓶在辦公桌上,
用餐前就可以先吃,
如果想要出門攜帶方便的也有隨手包,
隨手包這個我覺得非常方便,
像是出門兩三天小旅行時可以準備一包,
一包裡面有30顆,
一天吃5顆的剛好一星期的量,
放在化妝包當中剛剛好。
而且隨手包採用夾鏈式的密封袋設計,
吃完也可以將大瓶的加入補充,
攜帶出門更加方便喔~
食用一陣子我覺得比舊款確實更有感,
舊款的我是吃六顆,
新版的五顆我覺得剛剛好。
現在年紀越大代謝越明顯下滑,
難免每天早上起床泡泡的,
進入熟齡期後一開始我會擔心吃太多,
但又對美食無法抵抗,
除了盡量讓自己保持運動狀態,
也要注意平日的飲食養分攝取,
適當的補充膳食纖維保持順暢,
也可利用食品輔助來提升新陳代謝。
當媽媽的日子通常忙得沒空好好補充纖維質,
甚至放任自己代謝低落,
採取以為少吃就不會腫的戰術,
其實不需要這樣虐待自己,
搭配5~15分鐘的自主運動與促進代謝的食品,
依然可以正常吃吃喝喝,
也讓自己看起來氣色好好。
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