黑豆水神奇？加料更快瘦！

黑豆水神奇？加料更快瘦！

根據研究指出，肥胖是造成三高、糖尿病、心血管疾病等重要原因。
每個女人都在追求「瘦」，但要怎樣才能瘦得健康？
本草綱目紀載，黑豆對於生理機能和毒素排出極為有效，對皮膚氣色、防止老化也有影響。
而對女生而言，黑豆含有的異黃酮，對於發育中的青少女或是更年期女性更有助益。

坊間流傳的減肥方法五花八門，藝人介紹的黑豆水、紅豆水更是大家熱烈討論的商品。
許多人說可以發奶、助窈窕、促進代謝…等多種功效，但，黑豆水是沖粉末，你安心嗎？

黑豆—豆類的黑金！
黑豆是保健機能最豐富的豆類，有豐富的營養素、花青素及異黃酮。
花青素具有很強的抗氧化作用、有延緩衰老的作用，能補充內在植物性膠原蛋白，保持肌膚彈性和水分。營養素及異黃酮具有抑制吸收的效果，能促進腸道蠕動，有效的排除體內多餘水分、幫助排便。

有一厲害的黑色食材，不夠！
想要有效又健康的瘦身，不能靠單一種黑色食材來用。近期日韓女星、婦女都在試「黑食減重」！
就連韓國減肥計劃專家、醫師都在推廣多喝加料「黑茶」的好！接著下去看看…

1. 黑豆要熱食材有效
生黑豆無法讓裡面的酵素活躍，會使腸道充滿氣體，有脹脹的不舒服感。
所以，食用黑豆一定要熱熱的吃才有用。

2. 利用各式各樣的方法食用黑豆

最常見的黑豆減肥是漿黑豆煮熟，在煮飯時加黑豆、炒黑豆、絞碎黑豆加入牛奶一起食用。

3. 以茶代水煮黑豆
每日飲水量至少要有2000c.c，將其中的800~1000c.c換為能促進新陳代謝的黑茶，其中再加入黑豆，效果更有助益。選擇茶取代水，主要是因為茶含有的茶多酚、茶胺酸，能刺激體內熱能產生，讓人在恆溫狀態中，使身體保持溫暖，在這樣的情況下，對於減肥時的新陳代謝率能大大提升。
喝黑茶也有助於在大餐外時的日子，去油解膩，絕對是比水更有益處的飲品。