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☺變身美女的生理期保養☺
這篇是二姐MIKO的第一篇文章有在看我們部落格的俊男美女們請多多支持她喔!![☺變身美女的生理期保養☺]()
MIKO在中醫診所工作,之後會陸續發埋線減肥,臉部刮痧,吃甚麼會變美的...
中醫美容文章
POPPY記得上次回台灣去MIKO的診所看中醫調理身體
醫生問POPPY生理期甚麼時候![☺變身美女的生理期保養☺]()
POPPY一直有不順的問題,而且每次量很少
醫生當場幫我電療熱敷肚子
POPPY當時還抱著很懷疑的態度![☺變身美女的生理期保養☺]()
熱敷個肚子就會讓我月經便順暢,騙笑
沒想到過一周後,果然比起我原先的每次都一點點的量多了很多壓!!
這可讓我見識中醫的威力了!!
女生生理期不好好照顧可是會老得快的呢!
別小看這些醜醜的中藥對女生養顏美容可是有很大的幫助
讓我們認真抄筆記跟MIKO一起好好與女生的好朋友相處吧!
許多女生都會有生理期不順或者是經痛問題而四物湯
則是最常用的治療中藥
四物湯的成分有哪些呢?
當歸 補血調經,活血止痛
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川芎 活血去瘀,袪風止痛
上網GOOGLE了一下川芎活血功能很厲害
有活血化瘀功效的川芎也能治眼疾
國內醫學專家利用川芎的中要活性成分阿魏酸
注入老鼠眼球玻璃體發現有預防與治療視網膜疾病功效
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芍藥 涼血逐瘀,補血養陰
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熟地 滋陰,補血
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以上就是四物湯的基本成份,建議使用的時間為經期乾淨後喝七~十天
以下是POPPY在網路上找到的資料
你需要補血嗎？
事實上，使用四物湯因人而異，用錯體質，非但不能補身，反而可能延誤病情
譬如說四物湯屬於溫補，一般熱性體質（平日容易覺得口乾舌躁、易怒、難以入眠等）的人吃了，便容易出現火上加油的副作用
原本便常覺得口乾舌躁，加上生活緊張壓力大，經常熬夜，體質偏躁熱
亂補比不補更糟糕，冒青春痘事小
有些人甚至無法入眠
四物湯是十分普遍的中藥處方，只要妳是女生，應該都有聽過喝過
但是妳知道怎麼喝才正確嗎？
一般來說，如果是單純要生理期後調理身體的話
通常是經期乾淨之後，服用7-10天就可以
如果妳有其他症狀，如貧血、疲倦、或是發育期要促進胸部發育
則需搭配體質及生理週期來進一步提調理！
最重要的是，有病一定要看醫師，由醫師來判斷妳該服用什麼藥？
這樣對妳的健康才更有保障喔！
不妨先來自測一下自己屬於哪種體質
寒性體質
容易疲憊、四肢無力、喜熱食、尿多色淡、說話無力、易腹瀉或軟便
熱性體質
容易興奮或緊張、易口渴、喜好冰冷食物、尿少偏黃、經期有量少或提前問題、口苦口臭、面潮紅、易生青春痘
氣虛：頭暈目眩、疲倦無力，氣短懶言，易出汗，易感冒，食欲不振、飯後腹脹或腹瀉，舌質淡。
血虛：貧血，頭暈眼花，失眠心悸，面色蒼白或萎黃，舌質淡白，唇色淡，脈細無力
基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤
寒性體質煮法
基本四物+茯苓、紅棗、白扁豆
在煮四物湯時，將以上三種配料一同發放進去，紅棗性溫
很適合寒性體質的人
熱性體質煮法
基本四物-熟地+生地、麥門石、天冬
將四物湯中的熟地換成生地，再加上美門石、天冬一起煮，煮法與四物湯的基本煮法相同
生地性涼，可退火兼補血
血虛體質煮法
基本四物+黨參、黃精、茯苓
在煮四物湯時，將以上三種配料一同發放進去，黨參、黃精就可同時補氣、補血
氣虛體質煮法
基本四物-熟地+黨參、茯苓
黨參可補脾益肺，促成紅血球生成，茯苓可健脾、補氣
基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛
別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦
甜蜜煮法
煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來
也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙![☺變身美女的生理期保養☺]()
四物湯的療效
調經止痛、養血疏筋
不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀
排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。
此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血
頭暈目眩及經血不出的狀況
滋潤肌膚、防止老化
四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣
有助於氣血通順，不易手腳冰冷
並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化
看起來更為年輕
還有,男生也可以服用四物湯的喔!![☺變身美女的生理期保養☺]()
再來就來介紹一些經痛時可以按壓的穴道吧^^
三陰交穴 位於小腿內側足踝肩上三吋
脛骨內側後緣
功效:氣血暢通,保養子宮與卵巢
這穴道對女生保養很好有空可以常常按
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血海 膝上內側,鑌骨內側上緣兩吋處
功效:生血,活血化瘀
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關元穴 在肚臍下正中三吋處,即自己的四指併攏處,從肚臍下四個橫指的位置
功效:補元氣強壯身體
感覺虛弱的時候可以按一按這穴道
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以上三個穴道時常按壓對女性都很好喔~~
這次先介紹到這
之後MIKO會陸續介紹一些中醫的相關話題![☺變身美女的生理期保養☺]()
希望妳喜歡我今天的文章,POPPY每篇文章都花很多精神及時間去整理
真的像照顧一個小孩的心情呀!!
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