大家應該知道我前陣子有努力給他減重吼？

噗...是有一點小小成果啦...不過我個人還是不太滿意!
像我這種一到冬天就很想要大吃的人，完全沒有恆心可言，每次減一咪咪就肥兩咪咪 >
聽人家說，飲食配合體雕很不錯，所以我一直有想找一家信任的SPA中心試試

剛好這次 納希思GENE SPA 舉辦了體雕的活動，所以馬上和朋友揪一揪去感受一下...

納希思 GENE SPA還滿好找的，就在捷運國父紀念館站2號出口，靠近卡邦義大利餐廳那裡
GENE SPA在二樓，一上去就會看見一片大木門，很顯眼

中心裡面的設計很漂亮...走進去就覺得心情開始放鬆了.... ( 我本來就是按摩控 XD )

這天我很早到，所以醫生要我先去量個體脂-----------------

這台機器很妙，是歐姆龍的...
站上去後平行的拉直他的感應器，一下子就可以測試體脂肪內臟脂肪...甚至身體年齡都可以 ( 驚!!!)

大家有看到我凝重的眼神嗎？

..........................................為什麼我減了好久還是體脂超標!!! ( 哭跑 )

大概是郭醫生感受到我悲傷的眼神了，他非常親切的和我分析剛剛測量出來的每一筆指數!

同時也和我說，如果如何才是正確的減重方式....

看來飲食和運動，還有早睡這件事，真的非常重要阿!!!

郭醫生說；其實現在的人常常為了要減重；都說要少吃，結果一下子挨餓一下吃大吃大喝，
這樣不但瘦不下來；反而會讓身體的負擔變大而產生反效果

另外女孩很多都不愛運動 (我就是其中一個)
但是因為運動量減少，所以隨著年齡的增長，肌肉的比例也跟著減少，相對的脂肪的成長空間就變大了
這就是為什麼明明看起來不胖，但是體脂卻過高的原因

至於飲食方面，郭醫生也分享了如何吃才能吃出健康吃出好身材...

( 聽到這些我馬上就給他筆記起來)

平常我們不管有沒有在控制體重，澱粉的量一定步要多，每天的白飯量大概就是一個拳頭這樣
至於蛋白質是長肌肉的重要元素，所以可以多吃...如果怕肉類的蛋白質油脂量太多，可以用植物性的
蛋白質來替代，例如豆漿或是豆腐豆芽菜等等...

其實體重控制的時候，瘦肉是可以吃的~肉類中有很豐富的蛋白質，每餐的量大約自己掌心的大小那樣

PS. 郭醫生小叮嚀，吃蛋白質也要同時攝取一些澱粉才好喔! 先萬不要飲食不均衡呢...

納希思除了有健康減重的課程外，讓我更想了解的就是體雕的SPA部份

平常藉由手技推拿的按摩方式，加上儀器和特殊產品的搭配，能在SPA的過程中，排出身體囤積的水份
同時達到排毒的作用.....除此之外，也能保養身材，並做線條的雕塑

畢竟好身材的定義是每個部位都很勻稱阿....像我這樣運動缺缺的妞，就是需要後天的雕塑功夫...

是說GENE SPA 獨特的地方就是SPA的 " 手技 "

郭醫生提到體雕按摩的手技都是經過他們自己研究後改良的，按摩的時候不會像傳統的體雕那樣，
讓人痛到哀哀叫.....他們希望在客人變美之餘也能到這裡舒舒服服的舒壓...

他們家的體雕SPA 內容有很多可選擇

從臉到身體都有....通通都是靠美容師的按摩手技加上特定的按摩凝膠和儀器

因為是透過按摩保養方式，所以體雕的過程不像醫美手術那樣會有傷口或是有危險...更沒有所謂的恢復期

聽說很多準備要拍婚紗的新人，拍照前都會先跑去那邊請美容師急救一下

噗... 我覺得未來我應該也是這種會抱佛腳的人....

當然如果不是臨時抱佛腳，而是想要的改善線條，保養式的SPA 建議一個月最少按摩一次

不過畢竟每個人的條件不太一樣，還是要和醫生問討論

聽完療程的介紹後，我們就到裡面看看SPA間的環境

是說，平常SPA的地方只會有美容師在裡面喔，郭醫生是不會進去的 ^^

所以大家都是女生，在裡面換衣服或是化妝都可以很放鬆

我很喜歡他的這粉紫色的牆面...感覺好舒服，看來以後我的新家房間也要漆這個顏色...

經過長廊後，裡面有一換衣服和洗澡的地方，旁邊還有SPA後要化妝或是吹頭髮的化妝台...
東西算是很齊全
他的置物櫃很高也算大，像冬天的長外套也可以掛起來..

除了乾溼分離的淋浴間之外，裡面還有一間蒸氣室喔....所以按摩完後；還可以享受一下蒸氣浴

因為平常到GENE SPA也是要先預約的，基本上同一個時間的人數不會很多，
所以就比較不需要擔心，隱私度不夠或是同一個時間洗澡還要排隊之類的問題 ...

對於身體的線條，女孩兒一致認為" 腰線 " 和 " 蝴蝶袖 " 這個問題讓人很在意

所以今天的體雕，美容師會針對這兩個我們最在意的地方示範，GENE SPA 按摩的手技給我們看...

不過因為活動當天...我們這群妞沒人有勇氣當 MODEL 給大家拍照

所以郭醫生幫我們找了一個身材很高的漂亮MODEL..... ( 這樣寫分享也比較美觀阿 )

噗~至於我的體雕感受，我打算下周來去預約，等我偷偷去按完再和大家分享感受阿..

她的房間還滿大的!! 噗~可以啾好姊妹一起來~
兩個人一間還可以一起聊天咧.....真不賴

首先美容師會幫客人把頭髮包起來，這樣按摩的時候才不會讓頭髮去用到凝膠

因為今天的體雕按摩包含手臂和背部，所以兩位美容師分別按摩不同的地方...

他們所使用的這台SPA儀器，會有微微的電流，所以體雕前需要一些水分，
皮膚太乾的話SPA儀器會無法感應

一開始美容師會先用搭配的凝膠疏通淋巴...和開穴

以往我在SPA館開穴的時候都會覺得很痛 ... 不過問了MODEL，他倒不覺得痛，反而是感覺癢癢的

噗，手背應該耐癢的程度應該還好...怕癢的人背部的時候可就要多多忍耐啦

有些人在體雕的過程會有一點出沙，這都是正常的狀況....
回去後應該一兩天內就會消了.....

背部的體雕也是一樣，一開始是開穴的動作，

有看到MODEL身上的凝膠變成白色的，美容師解釋說；凝膠和身體接觸後藉由儀氣的電波按摩
會出現不同的反應...有時候凝膠還會變黃色或是灰色的 ....

按摩背部的時候會比較癢一點......身體好壞，這時候真是無所遁形阿.......

儀器都是有定時的，所以第一階段結束後，背上會換上另一種探頭，這是專門給背部只用的...

整個SPA體雕的過程大約90分鐘

療程中，MODEL除了一開始會扭來扭去說好癢之外，都沒有喊痛呢..
噗~我想要不是我們一推人在那裡，她應該會睡著吧...

SPA結束後，美容師會幫客人用手按摩一下讓產品吸收，然後再用毛巾擦乾

我有特別摸一下他們的凝膠，其實吸收後很乾爽..不會黏黏的，所以就算體雕完直接穿上衣服也是可以的

美容師建議客人回去可以使用一些會讓皮膚緊緻的保養品....類似塑身霜之類的東西，
而且要多喝水增加身體的代謝，這樣體雕的效果會更好

微量電波幫助體雕的產品吸收，皮膚摸上去很滑....
感覺除了線條變緊了之外，皮膚似乎也做了保養

這次活動我們只看了半邊，背部是做右邊而手背是做左邊

因為GENE SPA 的體雕從臉到身體都有，每個地方我都很想試看看 ....

不過如果講到我最在意的地方應該就是我的肥腿和屁股

我有問了一下，如果做腿，則會包含大腿和小腿，前後都會做到....而且臀部也包含在裡面

( 默默的我決定，我預約的時候就做腿吧! )

當下我們都不相信電流會沒感覺，難道不會麻麻的嗎？

所以雖然不好意思大辣辣的光溜溜現場感受一下，不過為了下次的預約先做準備
我們就先用手背試看看

我要說 ! 還真沒有感覺耶....

倒是看到我身上的凝膠變成白色的泡泡有點驚訝.....看來我最近的身體果真是太寒了，難怪狂打噴嚏

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體雕時的力道我覺得還滿剛好；不會痛，只有靠近骨頭的地方會稍微比較有感覺...

不過這種按摩手法的體雕，比起LPG那類的體雕儀器.....真是舒服多了!!

美容師可以控制我們想要的力道，所以如果比較不耐痛的人，手技會比冷冰冰的機器來的溫柔很多