現代的女性真的是很辛苦～
不管是本來就是胖的或是己經瘦的像紙片人一樣的女性同胞們！
還是會把＂我要減肥～我要瘦下去＂這句話掛在心上繫在嘴邊～
嘴裡可能是邊吃著美食，一邊要告訴自己吃太多會胖～或是明天再來減肥吧！
當然～很多人說～瘦的人穿衣服比較好看丫～但是，可不是不健康的瘦～
很多人都是斷食，要不就一餐多一餐少的不均衡！所以，導致，都是偏食的不均～過胖或過瘦！
其實，身體健康和適當的運動真的很重要～加上飲食適量和攝取均衡～應該是不會胖到哪裡去！
很多胖的都會自嘲諷的說＂我丫～是連呼吸都會胖＂
但是，其實不然，飲食的控制不當和熱量的攝取過多～多吃少動才導致肥胖～
很多人在青春發育期時，營養過盛～但，在登大人之後就漸漸瘦了下來～
也是瘦的很健康丫～所以，沒有＂天生的胖子＂～
有所謂的易胖的體質～但是，大部份會導致肥胖的原因都是－－不懂得均衡控制飲食啦！
現在的自己，快邁入三十而立，發覺身體的代謝愈來愈慢～
所以，也是怕變胖～所以，都有一個原則～早餐吃的好，中午吃的飽，晚餐吃的少
剛吃飽千萬不要坐著看電視不動喔～吃飽飯就是要溫和的動一動。
我都會提著水桶，把家裡地板擦過一遍～讓身體的熱量可以消粍一些掉！
其實，要瘦下來並不難～只要想著，我有吃就好，別硬吃吃到橕～堅持七。八分飽就好！
我家的寶貝三千金，都是瘦瘦的～她們也是偏食的一種～加上吃的少動的多～
自然就是胖不起來～但是，孩子的身體健康是很重要的，那畢竟是一輩子的基礎囉～
希望她們健健康康的成長～
苗條又高挑的我們～是不是很可愛丫～
不可以遺漏掉我家可愛的小俏妞啦～小小圓圓嘟嘟好的她～最可愛了。。
