女人必看,趕快進來


張乃乃前幾天生病,特地為她寫這篇網誌
大家可以參考看看



維他命B群的效用
◎促使健康的皮膚、指甲、毛髮的生長。
◎防止貧血,促進紅血球的形成和再生。
◎減少夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痺等各種手足神經炎的病痛。
◎可加速體內蛋白質及脂肪的代謝作用,提供能量,增強體力,提高工作效率。
◎保護神經組織細胞,對安定神經、舒緩焦慮也有助益。
◎有利各種營養素在體內的正常吸收,維護腸內正常功能

維他命C-張乃乃常感冒要吃喔
合成Collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血
管上皮的重要基質。
2.促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應,而氫脯胺酸為構成膠原
重要成分之一,因此維生素C可促進膠原之生成。
3.維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4.參加體內氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的
氧化反應。
5.製造腎上腺類固醇激素。
6.增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7.在受感染、發熱時,此維生素之損失亦隨之增加,故其對刺
激之反應扮演重要角色。

維他命E-1.作為抗氧化劑用,且其因為可接受氧,維他命E有助於防止
多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化,故可維持cell membrane
的完整性。
2.可保護維他命A不受氧化破壞,並加強其作用。
3.維生素E與碘化合物,已證實能預防維生素E缺乏有關的症狀
發生。
4.防止血液中的過氧化脂質增多。
5.降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。
6.維他命E是一自由基,可加強體內的免疫反應。
7.一些研究報告顯示與房癌、抗老化有關。然未受廣泛證實。
8.防止血小版過度凝集的作用。
9.增進紅血球膜安定及紅血球的合成。
10.減少因空氣污染引起的效應,進而使肺臟的傷害降低。
11維持細胞呼吸。
12.減少老人斑的沈積。


維他命A-
<1>促進牙齒、骨骼正常生長。
<2>保護表皮、黏膜,使細菌不易傷害。
<3>調適適應外界光線的強弱,以降低夜盲症的發生。
<4>調節上皮組織細胞的生長,防制皮膚黏膜乾燥角質化
<5>抑制某些癌症的發生。
<6>增強對傳染病及寄生蟲感染的身體抵抗力。
<7>治療眼球乾燥與結膜炎等疾患。
<8>抗氧化作用,以中和有害的游離基。
<9>加強免疫能力。



簡而言之維他命B,假如你常嘴破或是勞累,就可以吃
維他命c還可以養顏美容
維他命A眼睛不好要吃

上一則:雷射美白-素顏中 下一則:頓點
我要留言:
  • honoring
    2012.05.19 02:38:53
    B1
    您知道不當的減重會傷害身體嗎? 您知道如何才能快樂的減重又健康 嗎? 減重一定要健康,而不要依靠藥物! 最新、最流行的天然減重法您一定要 來看看! 相關網站在這↓ http://www.wretch.cc/blog/h onoring/415735#comment29293 希望能幫助您快樂減輕負擔 享”瘦”美麗人生! 相關網站在這↓ http://www.wretch.cc/blog/h onoring/415735#comment29293 希望能幫助您快樂減輕負擔 享”瘦”美麗人生!
  • wl02732367
    2009.05.23 12:42:34
    B2

     悄悄話...

  • annie073177
    2009.04.05 04:09:16
    B3

     悄悄話...

  • zenobia0915
    2009.03.22 20:25:40
    B4
    請問你這網誌的背景音樂是? 好聽欸
  • a0931343945
    2009.02.10 22:39:52
    B5
    妳的觀念很不錯喔. 可是如何分辨產品的純度與成分也很重要喔..我們可以互相交流.我很樂意與你分享喔. 不商業化因為我不喜歡..我喜歡分享我所知道的而且希望可以幫助大家
  • sdhsdhf
    2009.01.31 04:32:22
    B6
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  • ghyoyo
    2009.01.30 23:29:43
    B7
    不會都是男生呀~ 我是女生 我也常看噢^^
  • s08376
    2009.01.22 08:08:19
    B8

     悄悄話...

  • hfddf
    2009.01.22 06:52:02
    B9

     悄悄話...

  • hfddf
    2009.01.14 03:51:48
    B10
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  • hfddf
    2009.01.10 03:10:01
    B11
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  • hfddf
    2009.01.08 19:56:20
    B12
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  • hfddf
    2009.01.08 19:32:25
    B13
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  • aqs25412474
    2009.01.03 12:50:01
    B14
    你 好 喔。 安 安呀:^^ 有看到一個賣特價機票的網站,推薦給您 如有需要可以來撿便宜喔! http://khtt.seo080.com/
  • studybible
    2008.12.31 03:06:14
    B15
    好棒阿也來我這看看 http://cheapdesigner.net
  • arguskao
    2008.11.19 21:49:16
    B16
    真想多看到你的文章 有空可以來多逛逛我的網站 http://www.liverx.org
  • Maxine7173
    2008.11.16 00:05:52
    B17

     悄悄話...

  • clear1251
    2008.11.11 07:38:14
    B18
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  • candy1120
    2008.11.04 17:07:51
    B19
    我收藏囉~ 提供個小經驗 身體疲累 臉色不好時 可以在晚上10-11點喝平蜆精 1天1瓶 4天就會產生效果 我的小經驗啦 之前預約太多時 臉色發生異狀 用這招好的~
  • sheepbunny4
    2008.10.27 07:13:12
    B20
    您好, 很棒的文喔. 順便提醒您一下 ^^* 抗癌博士的勸告:勿喝牛奶及乳製品 最近牛奶是熱門話題,除了乳品污染的突發事件外,前陣子美國一些醫師具狀控告美國乳品協會的廣告不實,有誤導消費者之嫌. 去年剛成立的「反牛奶聯盟」更是冠以這個美國文明史上最重要的食物怵目驚心的字眼:致命的毒藥(deadly posion),有關牛奶負面的研究報告在國外醫學期刊上不斷出爐,許多現代文明病,包括過敏,骨質疏鬆,癌症,心血管疾病,腸胃疾病,老年痴呆,自閉症,精神分裂…其實都和牛奶不無關係。 牛奶是給牛喝的。簡單來說,牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計,跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象,例如:鼻塞、腹瀉、紅疹等等。 牛奶含有鈣質多,但喝下的同時也無可避免的喝進飽和脂肪、膽固醇、注入牛體的賀爾蒙及抗生素。而很多蔬果中亦含有大量的鈣,人體對這些蔬果中的鈣吸收率,甚至超過牛奶。例如,牛奶中鈣的可吸收率是32%,綠花椰菜,大白菜,秋葵及甘藍中鈣的吸收率是49%~61%,石膏豆腐中鈣的吸收率是31%。 如果喝牛奶可以補充到鈣質的話,試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家,卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢? 比起牛奶的乳糖, 豆漿裏含的是寡糖, 100% 被人類身體吸收。 而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等,鈣比牛奶含量多。 牛奶裏沒有抗癌物質(還可能有致癌物質),而豆漿裏有 5種抗癌物質. 數不清的研究文獻已經明確佐證 , 豆漿能有效預防乳癌 , 子宮癌 , 卵巢癌的發生. 其中特別是異黃酮專門預防、治療乳腺癌, 直腸癌. 如果您還是不相信乳製品對人體的壞處,不妨試試自然醫學中的「七日牛奶排毒法」:只要在短短的七天內,完全不攝取牛奶跟乳製品即可(包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等)。只要這麼做,大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現身體內部好比做了一場大掃除!大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫,都能很快發現到明顯的不同,無論是身體或是心理的狀態,比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾增強等。 點這裡看整篇文章喔: 抗癌博士的勸告: 勿喝牛奶及乳製品 http://tw.myblog.yahoo.com/veggi-sheep/article?mid=25&prev=26&next=-1
  • kyoyi10048
    2008.09.29 07:54:09
    B21
    請問B群跟維他命C有分時段在吃的嗎?
  • minmin29
    2008.09.17 17:01:21
    B22
    都有再吃C.B~不錯呦~
  • good38563
    2008.09.16 04:51:03
    B23
    雖然我不是女ㄉ 可是我也跑來看看ㄌ 有空來我家完八
  • shyang5
    2008.09.15 21:08:52
    B24
    我先承認,我不是女生。 但手癢想回lucy8048的問題一下...:P 含有B群的食物大多是屬於穀類(小麥胚芽、啤酒酵母之類的)或是一些深綠色的蔬果(菠菜 裡不少...所以大力水手才要吃...冷...),肉食方面則是鮭魚或者瘦肉含量較高。 C就簡單多了,一般水果大多都含C,常吃的如:奇異果、木瓜、草莓都不少! 不過因為B群和C都是水溶性的維生素,食物若經過過度烹調就容易流失,所以如果真的很需 要補充的話,可以去找版主買囉...:p
    版主回覆 2008.09.15 21:11:14
    阿哈 真感謝你耶 哈哈你真有心
  • lucy8048
    2008.09.14 01:30:57
    B25
    維他命B跟維他命C群 是指什麼樣的東西才會有呢?
  • t8807011
    2008.08.22 10:07:27
    B26
    不費啦 還是有女生會看丫
  • satv87836
    2008.08.18 05:33:33
    B27
    哈哈 那我可以詢問維他命E嗎? 原本要去買DHC的維他命C 猶豫老半天
  • umiko31
    2008.08.18 03:54:18
    B28
    我會把它列入考慮,你人真的好好ㄛ~ 之後如果有什麼問題可以問問你嗎?
    版主回覆 2008.08.18 03:58:22
    可以阿 呵呵
  • umiko31
    2008.08.18 03:44:12
    B29
    對啊,那裡消費真的很高, 我是學日文的,我像是派不上用場哩~呵 不過,那裡的百貨是靠近新竹的哪裡呢? 因為我對新竹也還不是那麼熟...所以也還滿路ㄔ的 >.<
    版主回覆 2008.08.18 03:50:23
    日文那你可以進竹顆阿 很多外商公司
  • umiko31
    2008.08.18 03:37:04
    B30
    嗯嗯~因為想聽聽不一樣的意見, 會不會太麻煩妳了??
    版主回覆 2008.08.18 03:39:41
    呵呵不會阿 那是要看你學什麼 竹科工作不錯,但要看還有沒有缺 主要是作業員比較多 而其他像是百貨業,也ok我之前有當過專櫃 業績抽成的薪水會比較高 其他像是服務業,薪水會比難不高 因為這邊消費相對也比南部貴
  • umiko31
    2008.08.18 03:28:05
    B31
    哈哈...我也是高雄人ㄟ 因為有事,所以就回來了 我想問新竹的工作好找嗎?
    版主回覆 2008.08.18 03:29:18
    不錯找阿 但要看你要找什麼工作吧
  • umiko31
    2008.08.18 03:22:30
    B32
    我懂了...謝謝你嘍~ 你是在新竹工作啊...? 我前天才從新竹回來南部哩!!
    版主回覆 2008.08.18 03:23:41
    對阿我在新竹 哈你去南部喔 我是高雄人 哈
  • umiko31
    2008.08.18 03:16:00
    B33
    那麼劑量大約是要在多少才是好的呢?
    版主回覆 2008.08.18 03:19:40
    500
  • umiko31
    2008.08.18 02:57:34
    B34
    如果要吃維他命c的話,請問有沒有比較推薦的牌子嗎?
    版主回覆 2008.08.18 02:59:12
    你要去看維他命c的劑量 她的好壞和劑量多寡有關 哈因為我在藥局打工 所以會知道 不知道可以在問我 因為維他命c對女生很好喔
  • satv87836
    2008.08.17 22:59:58
    B35
    哦. 維他命A要吃 維他命B需要吃 維他命C更需要吃 哈哈哈
    版主回覆 2008.08.17 23:02:19
    哈哈有趣 哈
  • satv87836
    2008.08.16 18:40:42
    B36

     悄悄話...

    版主回覆 2008.08.16 18:43:09

     悄悄話...

  • yichiin
    2008.04.06 22:08:28
    B37
    第一位朋友很不聽話唷 明明說女生才能進來看 他還硬把這些知識收下來 真是的 不聽話不聽話 同時我是蔡頭會的朋友 哈哈
    版主回覆 2008.04.06 23:15:42
    哈哈,你是蔡十七嗎? 很有趣的
  • andy69102346
    2008.03.30 02:47:36
    B38

     悄悄話...

  • j24115
    2008.03.29 21:40:41
    B39
    喔喔0.0
  • weiisly
    2008.03.29 20:15:39
    B40
    Give My Love 這首歌名 超好聽的 是唷還參觀我們學校 哈哈
  • a790222andy
    2008.03.29 19:31:09
    B41

     悄悄話...

  • ganpin0803
    2008.03.29 07:12:02
    B42
    感謝你的健康小常識我先收下了!不過維他命最好20歲就開始吃保養身體 這樣上了中年就不會ㄧ堆文明病喔!跟30歲前要存骨本一樣要不然女生容 易骨質酥鬆,有可能跌倒ㄧ下就骨折了!