看 ! 這樣吃還可以不燃燒胸部太多 ~

我 2015 年寫了七十幾天的飲食文,還沒有抓到訣竅的人。

 

只能多看幾次我的飲食紀錄了 ~

http://wifesaysomething.pixnet.net/blog/post/31975...

這是兩年前約兩個月瘦約六公斤寫的文章 ~

http://blog.fashionguide.com.tw/28-tanya/posts/208...

這是去年從第一天紀錄的飲食文 ~

 

有些要注意的事情,都會記錄散佈在不同飲食的文章裡頭。

 

如果,我的文字有讓你們不清楚的地方,一定要問要跟我說喔。

看 ! 這樣吃還可以不燃燒胸部太多 ~

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來吧 ~ 來吧 ~

這張照片是要拍照時無意間按到的 ( 不是要露胸部嘿 ) ~

卻拍到大腿內側瘦好多喔 ~

 

這樣的努力是值得的,而且衣服越來越多選擇,真的很開心。

 

大衛的胸膛也比較挺了

( 因為老婆帶得出門,而且他老婆都卯起來不客氣地吃到飽,

還會瘦,大衛深信,老婆的快樂就是全家人的快樂 )

 

越吃越瘦,還積極保養胸部。

 

大衛花的錢,眼睛看著問 : 有差嗎 ?

我 : 當然有差啊 ~~~~~

 

女人眼睛就是尖,朋友問 : 妳有運動嗎 ?

 

譚雅運動量不多,因為每天忙家事忙小孩,

要非常有意志力抓住時間,才有多的空檔運動。

 

一個月能運動到六次,每次約十五分鐘到三十分鐘很厲害了。

 

運動對我來說 ~

只是按摩心臟,

增加提升胰島素敏感度 ( 導致肥胖主要的問題 ),

讓身體充滿氧氣,

比較有精神,

線條也比較有所修飾 ( 勉強~哈 ),

但我不會瘋狂運動,不適合我,

因為我是容易亢奮的人,交感神經亢奮,( 如果妳是睡眠不好的人,就是 )

所以我適合剛好適量不過度的運動。

 

每次看到別人在討論要怎麼瘦到大腿內側,我都很想加入話題,

但是,講起來要怎麼吃又太複雜,

因為要有很強大的器官運作的概念在腦子裡。

 

而且,光提到蛋白質,很多人會聽不懂蛋白質是甚麼,

連我媽和大衛都問我 : 妳說的蛋白質是啥 ?

 

我驚訝不已,原來真的有人不知道甚麼是蛋白質,

會以為蛋的"蛋白"叫蛋白質。

不是的喔 ~~~

 

凡指肉類與海鮮都屬於蛋白質。

這篇文章的主題是"胸部不會變小的瘦身飲食法",

順便提到屁屁與大腿內側瘦的超美滴。

 

運動是一個也是很好的輔助,總不能一直靠飲食瘦身吧,人總是要動一動。

 

譚雅,既然這樣的瘦身飲食,會讓散肉自動消失,胸部不是都脂肪嗎 ?

 

為什麼胸部都沒有變小 ?

 

其實只有小一丁點,不到半個罩杯。

真的 ~ 尤其是穿無肩帶胸罩,沒胸沒肉,無肩帶內衣真的是穿得好心酸 ~

( 大哭 ~~~~ )

 

以我生完老大瘦身到現在瘦身的差別是 ~

生完老大是靠節食瘦身,吃以前認為健康的碳水化合物的飲食,

胸部小到跟少女般一樣 ( 貧乳的極品 )

 

讓我非常絕望的是,生完巴菲特,瘦到五十四公斤的胸部尺寸,

跟少女時期四十四或四十五公斤的尺寸是一樣的,

那如果我現在再瘦到四十四公斤,我還有凸點嗎 ???

我看我會哭惹 ~

 

身材雖瘦了,可是完全無法令我驕傲的抬頭挺胸。

雖然老公不嫌棄,

但老公曾說過 : 當你脹奶的時候,妳有沒有港覺妳有一股自信 !!!!!

 

他的發現,他的這句話,是在摩納哥和巴黎旅遊時說的 ~

因為,他有發現。

當時,小史才約六個月大而已,所以都還有母奶,

而且奶頭都好少女般的 PINK PINK PINK ~~~

就有如隆了超自然的奶,超挺 !!!

只有餵母奶時期是我抬頭挺胸的驕傲人生。

 

後來因為身體失調後,瘦不下來,整個人好肥好肥好肥,

直到看了賴宇凡的健康吃健康瘦以後,我原本想說,胸部應該也會跟著瘦下來吧 ~

因為很多餵母奶的女性到最後不餵了,胸部更小 ~~~

 

結果,萬萬沒想到瘦了六公斤後,小一丁點而已,

 

穿起內衣,選對內衣

就不會內衣歸內衣,胸部仍舊走自己的路,不在胸罩的掌控範圍裡,

 

啊~就因為胸部太小了啊 ~ 內衣的版子沒那麼好穿的話,

就內衣與奶奶各自走各自的路啊。

 

如果現在還沒完全賴宇凡飲食的妳,還沒瘦下來的妳,開始賴宇凡飲食的妳。

 

趁現在這麼吃,兼保養胸部,效果真的不錯。

我非常推薦這樣的飲食法與胸部保養,妳們一定要試試 !!!

 

我是瘦了六公斤才努力兼保養胸部的,

更不用說一開始就保養胸部的妳,

一定超棒的 !!!!

 

我很推薦克蘭詩的豐胸組合,周年慶敗了特賣一組,

才抹一個星期覺得很喜歡,周年慶結束前又去拜一組。

 

文化推廣部以前的化妝課學生,

又丟了美國的感恩節特惠網址給我,說要幫我買,人超好 ~

真的很便宜啊 ~

 

又敗了我不是很信的 HOLD 住胸部的保養品,就姑且一試吧

( 想在夏天試試,哈 ~ )

 

以前,我不信也不買胸部保養品,我心想,怎可能 ???

要堅挺豐滿就靠吃啊 ~~~

怎吃啊 ??? 真的有效的話,我就不會是貧乳的極品了 ~~~

倒是賴宇凡飲食,卻不會小太多,就已經非常好了。

 

我必須說有抹胸部的保養品差別在哪裡 ?

白色那罐是豐富胸部脂肪,

灰的那罐是讓胸部堅挺,

橘色的是 HOLD 住胸型。

 

譚雅 ~ 喜歡飲食保養的人怎會買這個 !!!

 

ㄟ ~ 人都快要四十歲了,就算身體肌膚白嫩,胸型也是要顧好如少女般啊 ~

 

我連擦瘦身都沒有那麼勤勞,每晚洗澡結束後,

絕對不忘記擦克蘭詩的胸部保養組。

( 這篇絕對不是葉佩雯 ~ 絕對不是 ~~~ )

 

如果,妳不想花錢抹豐胸堅挺,

另一個辦法就是學我那大我十九歲的美麗阿姨,

她超豐滿,表妹本來一直笑說胸部都已經掉下來了 ~

每天扶力挺身八百下的效果就是,表妹都傻眼到直喊 : 超挺。

 

這兩種我都會做啦 ~ 但我不會做到八百下,有做就好了,哈哈。

 

妳問我 : 大了幾個 CUP ?

 

我能回妳 :

萬里長城是不能一天蓋好的,

操盤也不是一朝一夕就變厲害的,

所有的事都需要時間的累積。

 

我只能說,有感覺,相當滿意,慢慢來,持之以恆是所有事情最重要的事。

 

就算只穿著薄睡衣,還能看到是小而堅挺,

 

好鄰居都笑我 : 激胸肉 !!!!

 

女人就是得努力保養 !!!!

 

連我去名媛家化妝,她也點頭如搗蒜,有經驗的跟我說 :

那一組真的有效果,真的很不錯。

 

我說 : 是吧 ~ 是吧 ~

( 對不起,我不能透露名媛名字 )

看 ! 這樣吃還可以不燃燒胸部太多 ~

我真的好掙扎要怎麼拍奶沒有變小的胸部,

我只想拍的胸部很自然就好"自然的胸部"就好,

我不是要拍大奶照 ~~~

 

因為我不想照片拍得像,在網路以賣奶維生的女人 ~

畢竟,部落格已經不是太低調的事了 ~

兒子的同學媽媽越來越多會看,我會很害羞 ~~^^

我不想在關公面前耍大刀 !!!!! 不自量力 ~~~~~

哈哈哈哈哈哈 ~~~

 

昨天我在苦惱想要怎麼處理照片時,

吳同學說 : 妳千萬不要太犧牲 ! 不要太犧牲啊 ~~~

真的 ~ 我團購內衣都沒有那麼犧牲,我何必,哈 ~

 

是的,我是穿神之胸罩,

要強調是"貧乳等級穿出來的效果"哈哈 ~

重點是以前貧乳瘦到這體重,根本就是已經是 A 罩杯,沒什麼奶可以給胸罩撐。

 

但是,這樣的健康瘦身飲食法,不僅讓我的小腹消失,屁股消散肉,

居然還可以維持住胸部尺寸是讓我訝異的。

克蘭詩的豐胸組是我在瘦了六公斤以後才開始擦的,

我反應真的太慢 ~ 應該在六十幾公斤的時候開始擦它來保養。

所以,寫這一篇來推薦給大家應該還來的及啊 ~ 來得及啊 ~

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這罐咖啡橘色是 JESSICA 幫我買的 HOLD 住胸型,我想夏天再來使用。

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白色的是讓胸部的是增加胸部脂肪,

灰色的則是尖挺效果,真的很有效果。

 

不然本來我想說,克蘭詩一直是我高中時期的品牌,

能撐到現在算是屹立不搖了。

 

我現在身邊還有多一組準備應付夏天 ~ 哈哈哈哈。

 

想要瘦得漂亮,瘦的有線條,瘦得健康,還瘦不到胸部,

重點是,胸部不會擴散 !!! 沒有擴散 !!!

擦了之後最大的改變是堅挺。

 

所以我一定要特別寫這一篇有關胸部,我很大的感受 ~

妳也可以這樣吃這樣擦胸部保養吧 ~

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