我居然一時回答不出來XD
不是不得其道 而是因為太簡短了....短到..我不好意思說出來
自始至終 都是個水字
水 很奧妙
用水洗臉ˋ保濕鎖水ˋ適時補充水分 無時無刻都是水
清潔
掌控好水溫 配上溫和的潔顏產品 運用正確的力道跟方向ˋ方式
可以參考 晶鑚皮膚科診所 林鴻緯院長所述
正確卸妝、洗顏應該要做到哪些步驟?
首先清潔雙手，製造出豐厚泡沫，接著才是輕柔洗顏！
把手確實清潔乾淨後用水把臉完全撥濕
適量洗面乳擠在掌心中與溫水混合起泡，泡沫要像小拳頭般的豐盈才算準備完成
從T字開始洗 溫柔地透過泡沫代謝髒污
從油脂分泌量多且常有粉刺問題得T字開始用輕柔泡洗顏
全臉抹上豐厚洗顏泡後，透過泡沫當介質，輕輕地螺旋畫圓，將髒污ˋ角質全都代謝出來。
沖水時要確實撥水20~30次才完全足夠，才不會反而殘留洗劑還致痘。
從臉際的外輪廓開始沖洗。
接著在確實將臉部中央、眼周、鼻子附近區域徹底沖洗。確實洗淨中央部份凹凸處
到底用冷水洗臉還是溫水洗臉才不會傷害肌膚呢?
人體正常體溫為37度
若使用過熱的水洗臉，容易將臉上原有皮脂保護膜洗掉，使肌膚變乾澀失去天然抵抗力。
最理想的洗臉水溫是比體溫低一點的溫水，
不會因為過冷造成毛孔收縮，也不會因為過熱讓水分流失。
清潔後應毛巾易藏有細菌，最好使用面紙輕壓吸水
光洗臉就是一門學問
大家剛好可以在此評分看看 自己落實了多少呢？
話說，原來我跟醫師的水溫理念是一樣的啊XD
洗臉時，讓水溫幫你把疏通毛孔發揮到極致光洗臉，真有辦法擁有無瑕肌膚嗎?
適當的卸妝洗顏確實能將肌膚機能導入正向
每天肌膚都會不斷地被外界各種刺激影響而造成髒污殘留，
且為了維持肌膚柔潤的機能，正確的卸妝洗顏絕對能調整肌膚的新陳代謝。
保養
我手邊就只有兩類保養品 且不做乳液與精華液的區分
一種是化學去角質ˋ疏通毛孔類的酸類保養品
一種是保濕訴求的保養品 又分為凝露類與乳液類
近來也都是依照這個保養方式
用水打造的超完美嬰兒粉嫩肌本來我會使用酵素潔顏粉來定期去角質 為了簡化步驟 我選擇了
主要配合 生理週期來做保養
生理週期
黃體前期（第14∼20天，排卵期）
皮脂分泌增多，美拉寧黑色素活性化。
當臉上皮脂分泌旺盛時，若沒有適當的保養護理而使油分氧化，很容易造成痘痘叢生和肌膚暗沉
果酸乳液以外的時間視肌膚狀況選擇清爽的凝露保溼品
或是滋潤不油膩的乳液保濕品
有人可能會認為 會不會擦太少？
其實 單純的保養，肌膚才沒有負擔
手邊的保濕品加上飽滿的水分 簡直可以取代任何一片保濕面膜ˋ凍膜ˋ晚安面膜
節省時間的同時 也得到了美麗
肌膚一旦健康 要除皺ˋ要美白 都不會難以達成
因為濕潤狀態的肌膚 還原ˋ修復的速度都很快
所以最最最根本 請先為妳的肌膚 注入滿滿的水分吧
防護
大家越來越注重的防曬！
老實說 因為我處於室內居多 所以比較少接觸到有防曬係數的產品
但是 不代表我沒有在防曬喔！！
因為我很容易對防曬品過敏
所以 室內防曬的方法 是利用一些成分
蘆薈
含豐富維他命C、蘋果酸及葉酸均能促進膠原的生成
防止肌膚老化、保濕、活膚、更新細胞、回復光澤、加速皮膚的新陳代謝，
可吸收紫外線UVB。具有優良的防曬性能，可防紫外線、X射線和輻射。
有研究表明蘆薈中對紫外線有一定的隔絕作用，其中aloesiw對紫外線有一定的遮罩和隔絕作用。
實驗表明蘆薈的吸收峰值幾乎在UVB的輻射峰值（297.6nm）處
可以說蘆薈的紫外線吸收效果非常好。
山金車
可條理膚質、安撫脆弱肌膚、平衡油脂、收斂、保濕、舒緩、消腫。
改善肌膚暗沉，活化肌膚，可吸收紫外線UVB
甘草
抗敏的明星成分，能預防肌膚粗糙，保護天然皮脂膜，吸收紫外線UVB
金縷梅
可以調節毛孔皮脂分泌，促進血液循環並舒緩肌膚，可吸收紫外線UVB。
洋甘菊
抗敏、恢復健康亮澤的肌膚撫平肌膚倦怠與壓力痕跡，賦予肌膚完全的舒適感，
並且滋潤肌膚補充活力，可吸收紫外線UVB。
金盞花
含胡蘿蔔素，穩定性佳，適合油性肌膚，有鎮定、安撫、收斂的功效，可緊緻毛孔，
促進傷口癒合，可吸收紫外線UVB。
原花青素
除了具有強力的抗氧化功能外，亦能降低紫外線的傷害，並防止膠原蛋白與彈力纖維受到破壞
兒茶素
減少紫外線所造成的傷害與發炎反應，並抑制膠原蛋白分解酶，保護膠原蛋白不受破壞。
酪梨果油
具高度保濕效果、對乾燥老化肌膚的困擾有積極改善作用，可吸收紫外線UVB。
乳油木果脂
對於陽光的中波紫外線（UVB）具有吸收效果，因此是一種天然的防曬成分。
含有植物固醇（Phytosterols）及維生素E，具有極佳的修護、抗炎、與肌膚癒合功效。
蠶絲蛋白
有吸收UV光的能力，平均抗UVB能力有90%，而抗UVA的能力則有50%以上。
左式右旋維他命C
抗氧化作用，對抗自由基，抵抗UVA、UVB所造成之傷害，防止皮膚細胞受損老化。
對抗皺紋使肌膚緊實有彈性、延緩老化，促進血液循環，恢復光澤，使肌膚展現出青春。
修復疤痕的功能，左旋C 可以促進真皮縴維母細胞的增生，修復痘疤凹洞不平。
防御紫外線，拒絕黑色素沉淀，將氧化的黑色素還原的種種能力。
無光敏性，適合白天使用
若外出則視肌膚狀況挑選防曬產品
肌膚無恙 就會選擇可潤色又可防曬ˋ不致痘的BB霜
肌膚有狀況 則只上舒緩乳液
不管是是外出或是室內防曬，BB霜也好ˋ舒緩乳液也好
最重要的是必須打好基底
什麼是基底？我絕對不是在說什麼妝前保濕或是妝前乳
老實說 我也未曾用過妝前乳這種產品
但是持妝度可以達12小時以上也不脫妝，中間也未曾補過妝
保濕怎麼可以妝前才做呢？平日做好 就能有這樣的效果了
所以繞回來 基底到底是什麼東西呢？是維他命C精華液
注重防曬的同時 不要忘記做好基底
內外呼應的防曬方式 絕對事半功倍 ：）
以上 是我夏日保養的方法
看起來字數很多 但保養的步驟一點都不多
是不是很簡單呢？一點都不繁複∼
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