（上一篇請見：【醫美】發光中～牙齒冷光美白初體驗。）
牙齒冷光美白最大的考驗，不只是躺上診療床，還有接下來一連串的保養。
護士交代了至少兩周只能吃白色食物，洋洋灑灑一大張烹調時能使用起士、鹽或胡椒鹽，但是不能添加麻油、醬油等帶著顏色的調味料，湯上若有浮油者不能碰，市售的貢丸、餛飩、水餃往往有加入帶醬色的調味料調味，這類也不宜食用、咖啡、茶和可樂通通不能碰、建議食用魚雞等白肉、玉米不能吃，花椰菜只能吃白色，不能吃深綠色，同理，青江菜不能吃、空心菜不能吃、胡蘿蔔不能吃、水果能吃蘋果、零食能吃鱈魚香絲等...。
並且，護士再三強調絕對不能碰咖哩，「碰咖哩就會全毀了...」
這句話一吐出，我背後瞬間吹起一陣冷風。
光是這些食物禁忌就令人煩心，護士建議這吃法至少要吃兩週，而醫生則面帶微笑地強調是一個月...。
如果真的沒辦法，可以把非白色的食物挑出，所以當我吃三色炒肉絲的時候，別人吃得好繽紛～
我吃的卻只剩下筊白筍和肉絲～（跪）
首先，我這兩周吃得最多的食物是這些：
早餐最常出現的是米粉湯和豆漿，以及三餐都可以拿來當零食的白吐司，不過白吐司要去邊，不能吃掉的邊就通通烤給T先生當早餐或宵夜。
不過各位捧油～連邊都不能吃，這好殘酷！
另外，我零食還吃了很大量的鱈魚香絲以及義美蛋捲（其實我很懷疑能不能吃蛋捲，但不給我點零食實在太痛苦。）
右下角的是奶油車輪餅，這東西我吃起來也是好有罪惡感～
接著，天天都在吃的是永豐盛的鮮奶饅頭，這東西有含糖，而且吃起來比較有飽足感，我是天天都有她啊。
永豐盛的饅頭是七顆一百，這兩周我大概吃了二十八顆，冰箱目前還有一大袋。
水果的部分，不能吃番茄、奇異果、柳丁、西瓜...無所謂，我吃芭樂、蘋果和柚子。
中午和同事出門吃飯只能努力哀求大家一起去吃義大利麵，這樣我才有白醬義大麵可以吃。
晚上盡可能回家自己煮，餐餐都吃得這麼可憐...。
幸好蔥薑洋蔥可以吃，這樣自己下廚多了許多可以調味的材料，如果真的沒力氣煮，我最常買的是珍品味的香精雞，然後跟老闆要求要淺色的配菜。
偶爾，我也會遊走在色彩的邊緣，譬如還是很愛把豆腐煎焦，炒飯放點蝦仁，偷偷摸摸吃水餃（其實應該只能吃高麗菜的）。
雖然護士說高麗菜也有深色的部位，最好是不要吃，但我還是把她理解成淺色的就可以吃了。
真的受不了的時候，我下蝴蝶結義大利麵，再加洋蔥煎烤一塊沙朗，加上海鹽就很美味了。
（嗯，我沒幾天就破戒吃紅肉了...XDD）
到這週我就有點難以戒口，炒飯懶得挑出有顏色的食材、點了烏龍麵，又懶得提醒老闆不要加深色食材、看見滿桌的快炒還是偷偷吃了、最過分的是我吃了羊肉爐...（我好過份）
充滿了罪惡感，前幾天還奔去屈臣氏補了愛樂齒的淨色無暇美白牙膏和光澤亮白劑，一吃到有顏色的食物立馬拿出愛樂齒出來刷，然後每周用一次光澤亮白劑（其實也才用過一次）。
屈臣氏還多送我一條她們自家品牌的美白牙膏。
接下來，來看我這兩周維持的情況。
上面這一張是作完牙齒冷光美白隔天，白亮的跟黑人一樣的狀態。
接著這張是牙齒冷光美白隔了四五天，雖然整個顏色已經沒有那麼驚人的螢光白，
整體的白度還是很厲害，看起來應該還是有亞洲人的最白色的感覺吧！
最後這張是冷光美白大約十天之後，大概就是維持在上一張的狀態。
離醫生交代的一個月還有漫長的兩周，我已經十幾天沒有喝可樂的，希望能繼續維持下去。（精神喊話）
不知道是不是所有的醫美都要經歷這種漫長的修護期，不過牙齒冷光美白的修護期倒是讓我特別注意牙齒健康，以及..
路人的牙色。（我好無聊）
許多小插曲是去好幾家餐廳點餐時，都交代請不要加入有顏色的食材或者調味料，許多服務生和老闆都特別詢問了原因，每次應眾人要求露牙來觀賞的時候，難免小小陷在驚呼著「好白喔！」而起的虛榮心中。（掩面）
