【瘦瘦文1】前言

本來想等瘦到理想再貼文，不過後來覺得，依我的個性還是邊減邊記錄比較有動力

因應之前胖到接近80，我開始又比較認真想要減肥(不然衣服又要再買更大的size )

#肥胖真相照片如下

照片裡還是已經減了快一個月的模樣

我還很記得當天前一天的早晨體重

跟我今天早晨的體重一樣

#所以選在今天發文...

上面的照片，算是我那一個月減肥的最後一天

中間我休息了3.4天，吃得依然不多

但體重仍不留情地馬上回升1.6公斤

接著我開始更好的計畫

花了9天把這1.6公斤減回來

#但體型卻比第一次減肥瘦得多了

達成這樣的結果，猜猜看我是？

1. 純飲食控制

2. 純運動

3. 飲食控制+有氧運動(跑步)

4. 飲食控制+無氧運動(重訓)

之後的文章會陸續分享喔~~