走山搶救大戰 就靠這一味
在上一篇減肥文裡的秘密武器就是它!!!
一開始減肥興致勃勃 想要快一點瘦下來(看到身體的肉巴不得直接拿刀切一切算了)
所以一開始有少吃晚餐來做節食
才短短的兩個星期 發現我的ㄋㄟㄋㄟ有鬆弛外加小了一杯的感覺!!!
讓我開始緊張 不管怎麼樣 小一杯就算了(原本是大H)小一杯可以剛好H
但彈性絕對不可以少!!!! 自己摸起來真的覺得好像一層皮+一團肉
開始來瘋狂找尋補充膠原蛋白的食物
膠原蛋白 大家可以想到的就是 電視整天撥放的 "膠原蛋白粉 曼波魚 燕窩"
【膠原蛋白粉】： 要長期吃 口袋要很深 一盒就是9百到一千多 長期吃起來很嚇人 而且裡面還膠原蛋白量也不曉得有沒有包裝上說的多(感覺添加物會很多)
【曼波魚】： 除了去餐廳吃 網路買 基本上很難買到這東西!!
曼波魚又稱翻車魚
曼波魚皮的特色在豐富的天然膠原蛋白而膽固醇含量為０ 口感像果凍蒟蒻
(網路截圖 如果侵犯請再告知一聲)
看了就好想馬上去餐廳點一盤狂吃!!!!
【燕窩】： 不用說了 這是貴婦才吃的到 除了Tiffany生小孩人家送禮才吃的到(不會有人叫我每天生吧!)
再來尋找到這一位 "白木耳"
白木耳含豐富的膠質 補充膠原蛋白最好的來源
名間有句諺語『 有錢人吃燕窩 沒錢人吃白木耳』
白木耳所含的膠質不輸燕窩
有些名人辜家二少爺和辜仲瑩也是早上一碗 不加糖 保養皮膚
但是不是隨便煮就可以吃到膠質喔
來看看Tiffany怎麼煮出滿滿的膠質
白木耳...........挑選有撇步 不要挑選全白的 要白中帶黃的
不良商人會因為白色比較漂亮 而漂白
黃色才是原本顏色喔~
【準備材料】
白木耳............半朵(看自己吃的食量 泡水後膨脹)
蓮子...............10顆
紅棗...............8顆
玫瑰花............5~6朵(可加可不加 需要美白的可以添加)
配料可以依自己喜好來配
喜歡紅棗味的 可以多加一點
需要美白的和排便增加 玫瑰多加一點
因為一整朵Tiffany一個人會吃很久 所以折一半(另一半冰起來 下次再煮)
首先要先泡水
泡完水膨脹後 再把蒂頭去掉 口感會比較好
用電鍋煮都不用顧火
外鍋要嘉4杯水(燉煮約一個小時以上)內鍋加水蓋過食材(白木耳+紅棗+蓮子+玫瑰)
超過一個小時 才會有黏稠狀
這時候膠質才跑出來
沒有的要繼續燉煮喔~~
像口水的感覺(滿滿的膠質)
這時候才能起鍋 喜歡加糖的可以+
但Tiffany不愛吃甜 所以這到我是沒有加糖
白木耳又稱最豐富的滋補品 稱之『菌中之冠』
女孩長期服用 還可以潤膚 去除臉部黃褐斑 雀斑效果
最重要 可強心補腎防『便秘』
Tiffany之前便秘很嚴重 早上空腹先吃一碗
或是我會煮起來 不加料 指單煮白木耳 煮到膠質跑出來
放涼後 直接放進果汁機全部打爛 放入罐子裡冰在冰箱
每天早上喝的飲品+一大匙 (奶茶 牛奶 咖啡)
喝起還濃度增加 但味道不變 而且飽足感十足 這樣持續喝6個月以上
排便每天都非常順暢 而且還不是烙賽的那種喔!!
是完美的大便條!!!!!!!!!
每天都可以大超多(那時減重又可以排便非常開心)
(這是單煮白目耳不加糖)
因為配合減重+排便 不知不覺喝了6個月以上
明顯的ㄋㄟㄋㄟ的彈性恢復不少
摸起來開始有QQ的感覺
不像一開始 鬆掉的樣子(感覺好恐怖)
外加可能當中也有運動 多少都有增加ㄋㄟㄋㄟ的肌力
所以要持之以恆 不是說吃了3天 就說沒用
要吃最少6個月以上 但是還是以看自己的體質來判斷
不要身體都不是適應了還一直吃
因為之前看"現在才知道"說白木耳比較"冷"
要添加點"紅棗去中和它的冷
所以之後有添加紅棗去中和
等煮完就把紅棗撈起來(給婆婆吃 她很喜歡吃紅棗)
現在是3不五時想到就燉來吃
想到就補充一下膠原蛋白外加排便順暢
（寶貝們都倒了．．．．．．．．）
另外要彈性緊實除了吃膠原蛋白的東西以外
還要搭配一些運動 才能更恢復成產前胸型和彈性
《延伸閱讀》
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