減肥除了運動之外 最重要的就是控制飲食!!!
30%運動+70%的飲食+100%意志力=200%的成功
運動笑笑一直都盡量每週運動3次 每次超過30分鐘
但是飲食是我一直無法真正的克制嗚嗚
導致我現在停滯不前
不知到底該怎麼做同時發現了一個火紅產品~ 仙女食代
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笑笑這次嘗試體驗了最近很火紅的仙女食代!
包裝還滿可愛的~
(#此為CHOYER邀約體驗文)
說到CHOYER 笑笑之前就一直很想要嘗試看看了
而且他們家的產品超級常斷貨!! 就知道有多熱賣了
官網附給大家~ CHOYER官網
仙女食代有關鍵的四大成分
綠茶萃取物、藤黃果萃取物、ABS乳酸菌、啤酒酵母胜肽
主要成份大多天然，沒有看不懂的成份標示
像我這種克制不了自己食慾的人看到仙女食代覺得自己有救了
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一盒有30顆~
每日1次，每次1-2顆
搭配冷溫開水食用，飯前飯後皆可
另外一天盡量不要吃超過兩顆!
請注意!! 孕婦不能食用唷!
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我自己的習慣是吃完一天最重要的早餐後
在午餐前30分鐘吃兩顆 並搭配大量的水~
多喝水好處多多唷 除了可以增加代謝率
像夏天在冷氣房待久了皮膚也會乾 可以補充肌膚的水分
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體驗了仙女食代後
笑笑發現就算桌上都是美食
但我就不會像以前一樣吃到光、吃到撐、吃得要死
因為在吃之前就有飽足感
現在吃大概過去六七成的量就願意把碗筷放下
因為現在的六七成對我的感覺就是吃到撐阿XD
另外就是排便也變順暢了~ 感覺腸道乾淨很多!
接下來是笑笑豁出去的祕密大公開了
數字還是很現實的事實
還記得之前即使有搭配運動但因為我不忌口所以體重停滯
飲食狀況調整後真相就要揭曉了
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笑笑這次體驗了2 週左右 這是兩週前我站上萬惡體重機的數字
因為早上量身體比較淨化比較輕 所以我這是在早上的時候量的唷
可能大家會覺得看數字還好阿~~ 但我就是個微肉女孩兒
還有我超級在乎的肉肉腿!
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我那可怕的肉肉大腿阿
每天坐在實驗室裏面囤積的肉肉們
好想將你們消滅
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大腿圍居然45...... 我真的該檢討了嗚嗚
真實到讓人痛心的數字阿
笑笑在這兩週說老實的也沒有加強運動量
但是就是每天記得吃兩顆仙女食代
食慾也不那麼大!
好像覺得自己可以控制飲食的攝取量了
還有水分也補充很多
簡單的記錄一下我的晚餐內容
其實食慾真的大大的減少 以前可以吃完全部的
現在都只吃的了一半甚至更少
因為幾乎晚餐都在學校解決 所以便利商店就是我的好朋友阿
接下來就是我2週後的數字了!
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體重一樣是在早上量的
有那麼點感動到
畢竟我不知道原來我有吃這麼多XD
而且這兩周我還偷偷吃了萬惡的麥當勞
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再來就是我最在乎的大腿圍了
我的天天天阿!!!!!
有配合運動大腿真的緊實多了 肉肉鬆鬆的感覺少了一些
連同學都問我是不是做了什麼好事 XD
真心覺得仙女食代要讓我化身小仙女了!
抑制食慾、控制食量真的很有用!
再搭配運動與多喝水
我想我不久後就可以快樂的迎接海邊沙灘比基尼了!!
購買連結: http://choyer.com.tw/product/detail/67_80/102
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