絕非謠言！韓國４位女明星「親口回應」的減肥方法

（圖片來源／yura_936＠IG、sh_9513@IG、reveramess_@IG、hermosavidaluna@IG)
減肥總是不分國籍，嘴巴上喊著要減肥、正在減肥、該減肥的人真的好多阿！特別受到刺激當下，或是一早起床總會有個想法：「從今天開始吧！」但到了午後，或是挨餓的時候，又會默默將念頭轉換成：「明天再開始吧」。因此韓國有句眾所皆知的句子：「減肥就是明天開始。」減肥真的就像一輩子的課題一樣，永遠沒有結束，瘦了也是要繼續保持。以下幾位是韓國女明星曾經稍微胖過，後來減肥成功的減肥方法！

Yura(Girls Day)

＜減肥方法＞
Yura在某次Show Case表示自己減肥的要點是以玄米（糙米）取代白米飯，配上上肩肉、前腰脊肉、外脊肉等低脂肪的部位，主要採取高蛋白低碳水化合物的飲食原則！

五月末在自己ＳＮＳ上秀了好幾張穿泳裝的照片！看似也對目前身材很滿意呢！

Lura(f(x))

在韓國美妝節目《Get it beauty》中表示自己在家會用棒球來做有減肥效果的馬殺雞，類似縮小版瑜珈球的概念，另外自己想吃零食的時候，就喝健康的果汁解饞。

果然靠運動與調整飲食來減肥的話，該瘦的地方都不會瘦到，氣色看起來也很好！

雪炫(AOA)

在韓國美食節目《拜託冰箱》中表示自己減肥方法是想吃的東西照吃，但是！只會各吃一些份量。

另外在《Happy Together》也提到過當初看著自己的照片受到刺激，立刻決定減肥！有些人喜歡在桌面放上好身材的明星照片來激勵自己，反過來放自己最胖的照片似乎也會有一樣的效果喔！

姜素拉

在韓國美妝節目《Star Beauty Show》中表示自己絕對不吃消夜，但是三餐都會正常吃，平常也會盡可能的活動自己身體，讓身體處於一直在動的狀態。

雖然說三餐正常吃，但素拉公開過的菜單也不是大魚大肉，根本也是減肥菜單呀！

早餐：蘋果，堅果類，優格
午餐：以蔬菜白飯為主的簡餐，或是南瓜粥
晚餐：牛肋骨與萵苣沙拉或是麵包、地瓜

FashionGuide多媒體編輯中心/PANDA