至少減下20公斤！這５位韓國減肥達人公開瘦身法

( 圖片來源：dano.fit、nice_nemo、play4justina、joo.won.kim、twinkle_sunny7＠instagram)  
夏天到了身上的肉肉們也要出來打招呼了～ 想在今年夏天穿上美美的比基尼現在還不嫌晚！這次要介紹5位減肥達人歐膩，別以為她們身材是天生好，其中幾位可曾經是位扎扎實實的胖子呢！今年就跟著她們吃跟著她們動吧！

DANO

DANO歐膩自己本身是從70kg > 50kg 共減了20公斤，親身經歷從胖子變瘦子的過程，更能體驗到透過減重得到的整形效果。她時常分享她的每日食單、集中減重食單、運動方法等等。目前是Dano Fit瘦身運動中心的CEO，近期還出了「習慣整形」書籍，分享透過生活飲食習慣、運動習慣改善身型進而變漂亮的方法。

NICE NEMO

2年前因為極速增胖而開始減重的NEMO，常在自己的IG分享減肥菜單。Title以「喜歡料理的運動女」介紹自己，菜單照片旁有時會附上製作過程說明以及材料名稱。減肥過程最常碰到的就是吃膩一成不變的清淡菜色，這時就來參考參考她的食譜吧！

지니

兩年間從100kg減到50kg的지니，因為驚人的減重數字引起粉絲們高度的關注！以熱愛時尚、減重與健康食物自稱，光是IG粉絲數就高達58萬。分享的菜色旁都會詳細說明食譜，雖說是減肥食單，但都看起來超好吃呀！最讓編輯心動的就是那道輕食版的「魚卵拌飯」，照著吃也能像她一樣擁有螞蟻腰吧？

김주원 ( joo won Kim )

單靠正常飲食＋運動就從104kg成功減掉50公斤的김주원光ＩＧ追蹤者就有311萬名，她常在ＩＧ分享運動影片，特別是依照身體部位別設計的運動法，需要做幾次怎麼做都詳細說明妥妥。光看這火辣身材以及減肥前後認證照，就足以心動馬上行動了吧？

Sunny7

如果想要有顆圓翹的屁股，那就不能不跟著她的腳步啦！分享自己正在運動的影片，讓粉絲看到她日常生活中最真實的運動方法。主要分享的運動類型多為重量訓練，看那腹部的11字線與細長雙腿，不收入參考口袋名單對不起自己吶！

FashionGuide多媒體編輯中心/宗以