王麗雅-運動員般「健康作息」改善膚質、氣色及心情長效藥

PROFILE/與蔡淑臻、陳思璇等人列名為伊林超模，走出婚變低潮期，最後藉由跑步等運動，重拾人生目標。火辣的身材和完美的馬甲線、蜜桃臀引起各媒體熱烈討論，健康形象深植人心，成功轉型受到各方矚目。
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運動員般「健康作息」
改善膚質、氣色及心情長效藥
運動能改變身心狀態在麗雅身上完全得到驗證，經過婚變低潮期喜歡上跑步的她，現在宛如演藝圈路跑代言人，緊實巧克力色線條，讓許多女性羨慕不已，但你知道每天她竟然8點半就開始運動，麗雅說：「以前習慣半夜兩、三點才睡，但至從開始運動後，配合一般馬拉松賽事通常都需要五點起床，我早上的運動訓練也都約九點或是八點半起床，也因為這樣習慣養成約11點睡覺，後來自己也喜歡上早晨運動，因為空氣很好而且會覺得一天的時間變長了，膚質狀況、氣色、心情也變好。」

巧克力色女孩更要重視「防曬」
雙脣、衣服界線千萬別LOSE
提到日常臉部保養時，麗雅表示一般早上簡單用清水洗臉，會擦化妝水、乳液、眼霜如果天氣乾時會再多一道精華液，且早晚上都用一樣的方法。大家都很好奇，為何麗雅巧克力色肌膚好到發亮，她說：「我喜歡曬太陽，因為能促進新陳代謝肌膚質感也會好。但也不表示不防曬，相反更需要注意，像我怕曬不均勻，所以在衣服跟身體肌膚的界線上會塗上防曬係數高運動專用型，連嘴唇也要塗上有防曬係數。此外，回家後一定要徹底清潔，之後全身敷上蘆薈膠面膜及乳液，好好修護曬後肌膚。」

靠「油」拯救乾性肌
日夜、妝前都要來上這一招！
台灣天氣濕熱且不太穩定，很多女性會因此肌膚出狀況，麗雅表示自己因為肌膚很乾，反而很能適應濕熱天氣(笑)，有時候會因為太乾會出現過敏現象，這時全臉會使用美容油，利用指關節在眼周及全臉按摩，即使妝前也是如此，只是上底妝前記得用面紙壓掉。經常跑馬拉松的麗雅也提到，運動不建議上底妝，因為這時候毛細孔張開，容易把底妝的粉吸收進去。

BEAUTY TIP
選對「油」、吃對「食物」
比你想像的還重要！
身材健美的麗雅也透露自己飲食習慣，她說：「我以前很愛吃不健康的食物，例如：炸物、鹹酥雞等，後來發現容易長痘就禁止，現在我會每天喝一、兩匙椰子油、亞麻仁油或橄欖油，然後吃東西要吃食物原本的樣子，非加工過後，且一定要吃澱粉、充足蛋白質，三餐一定要均勻飲食，如果都有乖乖的話，我偶而也是會放自己(笑)。」