給新朋友的說明：
美樂私信Q&A的單元 是針對網友的提問 我以同是減肥人的身分說出我的看法
比較篇心態或是心靈層面 內文不易出現飲食調整或運動教學
若有想要找教學的朋友 在這些QA裡頭看不到呦
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（以下直接複製私信內文）
美樂蒂想請問妳幾個問題。
自從看了你的文章後下定覺心真的要動。
但目前遇到幾個疑惑問題，像是月經來時妳會減量運動或是停止運動嗎？
聽人說運動會導致月經不來？這點讓我很疑惑。
因我是屬經期很亂型的，常常來很久又常常不來。
但10月開始運動後正常來。這月也正常。
所以又會覺得是否是因為有動所以循環好，所以月經正常？所以現在就一整個疑問？
另外我都每天晚上9~11這中間運動。
時間大概一小時至1個半小時。大約半夜2點睡
但又聽人說睡前不適合運動。
這個讓我也很疑問？是因人而異還是真的不好？
但我都只有那個時間點是有空的。
運動後有時肚子餓還是吃了點番茄或蘋果。
但又聽人說運動後不能吃；可是另一說法又說運動後二小時吃最ok
周遭總有太多的訊息，但總不能說出個讓我理解的原因，
因為對方也是一知半解，所以想請問真的有實際經驗的妳幫我解惑。
感謝
另外我運動後除了水外。還會喝喝無糖咖啡或無糖綠茶
但網路有很二極化的說法。
1是說運動後喝加速燃脂
2是說運動前喝才不會太利尿，水份流失
3是沒有用燃脂效果
好吧！這問題真的很，，，，，，
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