（此篇為粉絲團精華動態整理，之前已經在粉絲團分享過一樣內容）
初期減重的時候，因為沒有辦法跑起來，所以一開始是快走，
哦不對，快走的定義真的很難說，我後來想一想那應該算是散步！
因為走到放空就會開始不知不覺越走越慢了。
一開始也因為完全沒有概念，固定都是走30分鐘，
也不管公里數也不管心跳數，只要有出門走，我心想...這就已經是跨越一大步了。
後來的每次快走，我都盡量讓自己注意力集中，才不會神遊以後又越走越慢。
後來也有漸漸的嘗試著「起跑」，可是發現...無論我怎麼跑，
就是無法跑超過200公尺(就是無法連續不間斷的跑上兩分鐘)，
200公尺後我一定得停下來，不然我會感覺自己就快吸不到空氣，快喘不過來了。
我真的是一個非常沒有運動細胞跟天份的人，
以前唸書的時候，體育課常常是先跑兩圈操場，我永遠都跑在最後一個。
我不知道胖與肺活量有沒有絕對的關係，但是我永遠都無法超越任何一個人，
即使是班上一樣從來不運動的人，他們就是跑得比我快。
也因為胖的關係，我除了很恐懼一般的體育課，我更恐懼游泳課！
一個月四週、四堂游泳課，女生只能因為月事請假一週，
但是我都想盡辦法騙老師說我亂經，我當時好像說了很扯的謊，
我說一般女生28天來一次，我一次都28天。
我其實也忘了老師當時的反應，但總之我能躲就躲，
因為真的很不願意穿泳裝被其他高中同學看見。
一直到這次減重以前，我的人生嚴格說起來都不算有過「真正的運動」，
我對運動充滿恐懼也不認為自己做得到的！
我就這樣一走走了三個月，從一月到三月，都還沒真的跑起來。
我直到快走了三個月以後的某一天，
遇到了一個有在長跑的朋友，我跟他說我都無法跑，
他告訴我說：「那是因為妳跑太快了。」。
我很驚訝，我反駁：「沒有，我真的跑很慢！」，
他完全面無表情，就像沒打算相信一樣，
他很淡定的回：「妳真的跑太快了。」，
我硬是要辯：「那如果真的已經很慢了還是不能跑呢？」，
他更淡定了：「再慢。」
這樣一句話後來開啓了我的慢跑生涯！
我真的很慶幸我當時遇到了這個朋友，
我深深的感謝這位朋友回應我那句：「再慢。」
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我看了很多人給我的來信分享，有很多女生是這兩三個月才開始慢跑的，
但已經完成了人生的第一場馬拉松了。
我相信會跑的人很多，但我絕對不是那一個！
我是一開始走了三個月還仍跑不起來的人，
在我的人生裡從不曾把一項運動給做好來過，
所以不知道你們能明白我後來對於自己原來是能跑的這件事情，
給人生帶來了多大的自信！
我甚至相信有人跟我是一樣的，我想分享跟鼓勵的，就是跟我一樣的人！
後來我嘗試用很慢的方式跑，多慢？
大概就是跟散步一樣慢。
就是會呈現一種慢跑的人看了覺得很幽默、
散步的人看了覺得妳在挑釁他的一種姿態慢跑在操場上。
當我覺得喘，我就又再更慢！
後來我終於可以「跑起來」了，
即使這樣的速度比我快走時還要慢。
漸漸的，我從一公里需要停下來，
再到兩公里、三公里、五公里！
今年八月時，我的速度是跑5km/1hr 中途偶而需要停一下，
到現在十二月是8km/1hr中途可以不用停下來。
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聽著很多女生練跑了幾個月就完成挑戰21km的半程馬拉松，
我發自內心的非常佩服也很崇拜，因為我即使能一直維持著運動，
但我必須付出更多更多的努力才能讓自己速度再快一點，跑得更長一些。
我很喜歡看馬拉松心得，每次只要有馬拉松賽事一結束，
我就會上網搜尋別人的參賽心得，
只要是有清楚描述到慢跑過程的心理拉鋸、撐不下去時的意志力、還有任何慢跑中的心情，
我都能輕易的表演劉雪華一秒落淚(跑者的心，面對人生是越跑越堅強，但面對這種心得文是很脆弱的XD)，
真的是 #跑了就懂
我的分享僅是我的經驗，可能無法提供大家什麼教學，
但僅僅是希望能給一些需要鼓勵的人，
感覺妳不是自己一個人跑著，我一直跟妳在同一個天空下，用慢跑體會不一樣的人生。
