問：親愛的美樂蒂，想問妳的健身教練是怎麼找的啊？
而且到底要怎麼挑教練？一開始要買幾堂課？
健身教練的收費大概都多少呢？一堂課都上多久？
妳都在哪裡健身？
答：
這個問題也是月經文XD 每個月都要被問！
我的回答僅是以我的經驗提供大家做參考！
1. 我的健身教練是我觀察來的。
我在最一開始是先去健身房自己練，後來發現健身房裡面有教練在做教學，
所以就很有機會可以偷偷觀察他上課的樣子，
因為他上課非常專注認真（我憑藉的是他學生們痛苦的臉XD）
於是到我自己打算要上教練客的時候，他就城為了第一首選。
2. 一開始建議堂數不要買多。
因為我聽過很多網友的經驗是，
教練讓他們一次就買了三五十堂的課，結果最後都沒有去上完。
通常當然會祭出買越多課程，費用就越便宜的「套裝行程」來吸引你，
但因為是初次上課，一來你並不能完全保證你的教練適合你，
二來你也不能保證自己可以適應他的教學方式或是會不會上兩堂就不爽去了，
所以建議一開始不要買太多課程，10-20之間就好(像我一開始是買10堂)
因為最一開始完全沒有基礎也沒有概念，前面10堂就當做暖身！
10堂之後，你以前曾有過對健身的想法都會全部被推翻XD
10堂之後，你也更有概念了，
要不要繼續上下去、要不要換一個教練、教練要怎麼樣挑，
你一定自己心裡就會有答案了。
3. 教練的費用：
每一個教練的收費都不同，大型連鎖健身房的教練，
我聽過的價格有1200-2500之間的不等（都是各方網友提供的）
我自己的教練則是一堂課一千元/一次購買最少十堂
4. 每堂課的時間：
現在網友只要問到我這個問題，
我就會想起我以前也曾經問過我的教練一樣的問題，
然後他也是提笑皆非XD
畢竟我們花錢，總是覺得時間能夠越長就是越賺，
不然聽起來一堂課如果才一小時就要一千，那也太貴了吧XD
(我承認我一開始上重訓課真的是這樣想的 覺得上越久越划算)
但到現在我已經完全不這樣認為了XD
先不要講當我們的訓練時間拉到太長反而會有反效果，
就光是講時間拉得太長，痛苦的絕對是受訓練的我們自己XD
時間太長撐不下去的啦！！！！
所以教練的價值不是在一堂課到底可以上多長，
而是在上課的過程中他真的有針對你的狀況在幫你安排課表，
並且在下課以後的時間還會去了解你訓練後的狀況
（像我的教練就會不斷用LINE問我很多問題，因為這樣他才可以知道我的狀況跟承受的程度，調整下一次上課的東西）
這個當然就也呼應了第二個回答，就是堂數不要買多的原因，
透過觀察我們可以大概感受得出這個教練上課的情況，
但沒有真的去上課，則不會知道他在上課之外為你做的是不是你要的。
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以上是我自己對健身教練挑選的建議，僅供參考。
因為每個月都要被問好幾次，所以不如回一篇，
之後遇到網友一樣的提問，至少還有這邊可以當懶人包參考！
至於我在哪裡健身，也很多人問！
我不是在大型連鎖的健身房，我去的只是縣立體育館的這種(因為離我家近)
我在竹北游泳館二樓的健身房健身的。
ps. 大家不要請我推薦教練，因為除了這個健身房以外，我沒有認識其他教練呦。
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