＃在家就能做的簡單重訓 - part.2 跨步蹲舉

＃在家就能做的簡單重訓 - part.2 跨步蹲舉 來囉！

上禮拜教的第一式 - 深蹲，有確實做嗎？

一週教一點，只要都有做到，做得確實，

很快的，夏天你們就可以穿進漂亮的衣服囉！

好了！一切都照老規矩～

看完以後請記得回到粉絲團使用各種諂媚的言語巴結教練，

因為他真的沒有想紅，他都是我逼來做錄影教學的，

為了讓我每次盧他都可以順利一點，

希望大家千萬不要吝嗇諂媚XD

這樣我下次可以省事一點，哈哈哈哈！ 

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END.

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