我愛吃火鍋
吃一堆青菜好飽又低熱量
但有一些小地方要注意
1.不要喝湯
2.不吃火鍋料
3.不沾沙茶醬
4.選擇低脂肉類(如海鮮)
5.控制澱粉類(飯、麵、冬粉)
●冰淇淋或飲料就免了吧
●這樣吃一鍋不到400卡
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