減肥又要聚餐怎麼辦? 吃這個就對了

減肥又要聚餐怎麼辦? 吃這個就對了

我愛吃火鍋
吃一堆青菜好飽又低熱量
但有一些小地方要注意
1.不要喝湯
2.不吃火鍋料
3.不沾沙茶醬
4.選擇低脂肉類(如海鮮)
5.控制澱粉類(飯、麵、冬粉)
●冰淇淋或飲料就免了吧
●這樣吃一鍋不到400卡

歡迎加入魔膳line@免費營養諮詢http://nav.cx/8ATnjd0

--

不想自己煮的歡迎你來" 營養師的魔法廚房 " ,營養師煮給你吃
請幫忙到魔膳FB按個讚吧 ~ 

IG有更多圖讓你一目了然

欣儀的營養聊天室開張,快去youtube看看

上一則:手搖杯半糖罪惡感降低,但熱量沒降多低 下一則:假日減肥老是破功 XD
我要留言: