面對高敏感的孩子，你可以這樣做…

甜甜是個高敏感孩子，很多在我眼中微不足道的小事，在她眼中，都可能變成反應激烈的大事。像是有些食物她不願意吃，某些衣服她穿起來就是感覺不舒服。就連戴上一個平面口罩，都不是一件容易的事情，是個讓我十分傷神的孩子。

之前她就只能接受立體口罩，怎麼樣都不願意戴上平面口罩。因為不帶口罩就無法出門，我也只能順著她一直使用立體口罩。但是這樣的話，學校發的平面口罩該怎麼辦呢？心裡覺得挺浪費的，若是只讓其他姊妹使用，似乎又有點差別待遇。

這天中午，在外頭吃完午餐，準備離開餐廳時，甜甜發現她的口罩被食物的醬汁弄髒了。我請她從自己的書包裡，取出備用口罩替換。可是她遍尋不著，我只好拿我背包裡面頭的備用口罩給她。

打開我的背包，裡頭有兩款兒童口罩，一個是平面的，一個是立體的。當我正想要拿出立體兒童口罩給她的時候，腦中有一個念頭閃過，那就是之前語言治療師說過的減敏方法。（不喜歡的食物可以少吃，但是不能完全不吃）於是我拿出背包裡頭的兒童平面口罩給她，並跟她說，我背包裡只有這一款兒童口罩。因為搭乘大眾交通工具一定要戴口罩，問她是不是可以忍耐一下下，暫時使用這個平面口罩呢？

我心裡想，若是甜甜堅持不肯，我再拿出立體款的兒童口罩就好。於是她看了看，非常勉為其難的戴上兒童平面口罩。不久，車子來了，我們坐上車，在路上，甜甜居然跟我說，其實戴這個口罩也蠻舒服的，我覺得我可以接受！

我很訝異，沒想到她居然能夠接受！原來，我若是都自動幫她排除，她原本以為不能接受的事情，反而會強化她不能接受那樣事物的信念，會更侷限她接受新事物的機會。所以我該多多鼓勵她，去嘗試原本不喜歡的東西。

走在回家的路上，我想著，還好我剛剛沒有依循自己舊有的習慣，拿出兒童立體口罩，才讓甜甜有機會突破自己的框架，試著去嘗試新的事物。

在回家的電梯中，甜甜看著鏡中戴著平面口罩的自己：說：其實戴這個口罩也滿好看的！但我只能在沒上學的時候把它當備用的。

好吧！不管怎樣，已經突破自己原本的框架跟限制了。只要有進步就好，即使是一點點。

結論就是，遇到高敏感的孩子，家長不要主動幫孩子排除所有他感覺敏感的事物，反而是要鼓勵孩子多少嘗試，即使是一點點也好，逐漸拓展孩子的舒適圈，才能夠達到減敏的效果。

＃高敏感兒  #高敏兒