減重人必喝！四款超簡單的懶人漢方低卡養生飲

冬天來杯熱呼呼的巧克力飲或是香濃奶茶是許多女孩的最愛，但是減重是一輩子都無法結束的課題，千萬不能鬆懈~不要以為冬天可以靠衣服遮掩苟且偷生！快放下妳手中那杯邪惡的飲料，以下四種超簡單容易上手的中藥低卡健康茶飲，健康消脂又解渴，冬天熱熱喝也很好喝喔！

健康消血脂茶

材料：丹參3錢、何首烏3錢、澤瀉3錢

作法：1將上述材料加600 c.c.~800 c.c.的水中，大火煮沸約5分鐘。

2去渣後放涼後即可當茶飲。

神奇消水腫紅豆水

材料：紅豆40g

做法：1把1500 c.c.~2000 c.c.的水煮開後加入紅豆，立刻關火並蓋上鍋蓋。

2紅豆悶泡大約20~30分鐘後，將紅豆撈出，不可加糖。

3將紅豆水放涼即可飲用。

飽食枸杞白木耳露

材料：新鮮白木耳一斤、紅棗十粒、枸杞一兩

做法：1白木耳洗乾淨，去蒂頭，切碎備用。

2紅棗去籽，枸杞洗乾淨，和切碎的白木耳一起放入電鍋，加水淹蓋全部食材再高一公分左右，即可燉煮至開關跳起。

3煮好後放涼，再倒入果汁機裡打碎即可飲用。

山楂橘皮消脂茶

材料：山楂6錢、橘皮5錢、荷葉3錢

作法：1將所有藥材先用清水略為清洗過備用

2三種藥材加入250c.c.熱水燜泡約20分鐘，過濾後即可飲用。

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FashionGuide多媒體編輯中心/Cyndi