「桂冠營養輕食」低卡料理自己做~

瑪姬的愛吃在朋友間算是出了名的.....

如果要減肥, 我寧可去運動也不想要少吃!

不過因為是外食族, 平常攝取的熱量實在很難控制, 偶爾在家裡自己煮也不賴~

這次桂冠出了一系列的低卡和風鍋物,  當然是想都沒有想的就參加了 ^^"

桂冠蝦球除了煮火鍋, 其實拿來炒菜也很好吃~

做法超級簡單, 只要你也會炒青菜就行, 少了肉絲, 青菜一樣清甜好吃!

做法:

1. 起油鍋放入沙拉油, 加入蒜片炒香,

2. 然後放進蘿蔔絲及切好的高麗菜下去拌炒. (瑪姬有放一咪咪肉末, 其實不放也可以)

3. 等高麗菜有點開始出水變軟, 就拿出事先退好冰的桂冠蝦球拌入炒熱即可,

蝦球炒過Q彈好吃, 意外的跟炒高麗菜很對味, 整個吃起來清爽沒有負擔~

這道菜瑪姬取名叫 : 酸白菜繽紛火鍋料冬粉 (冬粉在下面沒有拍到)

這個是4人份的喲~ 光看就覺得很膨湃吧!

做法:

1. 先將肉片, 杏鮑菇燙熟備用, 桂冠黃金魚蛋, 魚卵捲, 蝦球退冰(各約半盒),

2. 煮一鍋水待水滾之後放入紅蘿蔔及菜頭(切薄片喔) , 新鮮酸白菜及冬粉 (瑪姬偏愛煮軟的冬粉) ,煮一下下.

3.待水二次滾了之後, 加入火鍋料及杏鮑菇及肉片, 等鍋再滾最後一次, 放入茼蒿菜就好囉~~~

接下來就是懶人宵夜篇了~

瑪姬個人對雲吞有很大很大的偏好啊!

每顆雲吞都白胖可愛, 等一下就入吃進肚子裡了~

桂冠雲吞很貼心的附了湯頭的調味包, 這樣即使不常下廚的人也能輕易做出湯頭,

做法:

1. 煮一鍋水待水滾後加入雲吞及調味包 (可以視個人口味做調整)

2. 待水滾雲吞浮起後加入小白菜, 待水再次煮滴後就完成嚕~

真的超級簡單, 有冷凍食品真的很方便很幸福啊........

這滿滿的一大鍋, 夠3個人當宵夜吃喔, 寒流來襲, 暖暖的睡很幸福!

這滿滿一鍋也不到300卡喔!

而且雲吞的餡料也算是飽滿的~ (餛飩就小顆很多了)

家裡 3個人速速分食掉這一鍋餛飩, 一人不到100卡,

就算是宵夜吃這100卡, 也不會太有罪惡感啦~

桂冠這一系列都有清楚標明熱量, 很方便減肥中的人控制飲食,

也比只能吃青菜的減肥料理更有變化, 也更好吃一點~

PS.

桂冠針對這一系列 "99卡低卡料理食譜" , 想瘦身的人可以參考一下, 做法都不算太難喲~

http://event.laurel.com.tw/light99/?id=3