![小廚房 ▌孕婦推薦零卡飲品，DIY夏日水果氣泡飲，同場加映大人味氣泡酒！]()
前一陣子孕吐！
前一陣子孕吐！
文森不斷上網幫我搜尋「如何改善孕吐症狀？」
發現蠻多媽媽們分享「喝氣泡水」會改善孕吐的不適症狀，加上那一陣子也很想喝汽水，不舒服的時候就喝一口汽水，似乎有點改善！！
懷孕後，營養師也特別叮嚀「每天要喝體重40倍的水分！」及「補充孕婦所需的維生素」
以50公斤來說，至少要喝50*40cc=2000cc的水
剛好遇到義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水試飲活動！！
為了讓我每天總是少喝水的我，能夠愛上喝水！
高齡115歲的義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
整箱(12罐)正式出現在我們家！！
擁有義大利純正血統的法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
取自於義大利拿坡里地區的礦泉水水源
拿破里北邊羅卡蒙菲納火山地形，在地底深處產生天然氣泡，並富含火山的礦物質，
(sorce：Ferrarelle官網)
也就是天然萃取！與一般市售的氣泡水不一樣！
義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水富含豐富碳酸鹽礦物質及天然氣泡外，
也是目前義大利「含鈣量最高」的氣泡礦泉水
每公升富含392毫克的鈣質！
對於孕婦需要補充足夠的鈣質讓寶寶發育及減少抽筋機會來說！
從水分就可以補充鈣質，真的很方便！
法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水喝起來的口感，和一般打氣瓶的氣泡水不太一樣
氣泡比較細緻
富含高鈣的法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水，比較偏硬水口感！
非常適合餐前搭配飲用
但我個人最愛加上一片檸檬片，讓沒有味道的氣泡水
搖身一變成 水果風味水<3
也就因為來自天然！義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
是第一個也是目前唯一通過SGS證明礦泉水中氣泡是「自然」產生，而不是人工添加氣體的氣泡水
(sorce：Ferrarelle官網)
氣泡水裡頭的氣體會隨著時間而慢慢流逝，建議大家在選購時務必特別留意製造日期！！
我這箱的製造日期是2016.04月，可以保存兩年到2018年
義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
包裝也特地使用義大利國旗 紅綠白配色，有種宣示著我是正統義大出產的！！
由於寶特瓶的氣孔較大，氣泡水的氣體容易從中消失，法拉蕊Ferrarelle是使用玻璃瓶的包裝，減少氣體消失的機會。
氣泡水除了單喝之外，還可以做很多變化！
這次要來跟大家分享很適合夏天的水果氣泡飲，很適合像我一樣的廚房菜鳥小姐操作，絕對零失誤！！
百香奇異果氣泡飲
增加飽足感、促進腸胃蠕動、補充維生素C&E、穩定情緒
［製作方法］
1.將3-5顆百香果肉取出(若想要甜甜的可以加一點點百香果醬)
2.半顆奇異果切丁，切丁的口感比較好，不建議太大塊
3.適量蜂蜜，建議胃不好的可以稍微加一點，我是沒有加
4.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
5.少許冰塊，若是小碎冰口感會更好
6.將果肉都倒進杯子或瓶子，加入一點冰塊，再倒入氣泡水，稍微攪拌一下下
小叮嚀：建議胃比較不好的女孩，可以加一點點蜂蜜！
//甜度口感//
酸酸甜甜富含豐富維他命C2的奇異果，配上香氣濃郁的百香果
富含非常豐富的維他命C
非常適合夏天想要補充維他命C喜歡酸酸甜甜口感的女孩
百香蘋果氣泡飲
促進腸胃蠕動、排毒
促進腸胃蠕動、排毒
［製作方法］
1.將3-5顆百香果肉取出(若想要甜甜的可以加一點點百香果醬)
2.1/4蘋果，一半切丁搗碎，一半切片
3.適量蜂蜜，建議胃不好的可以稍微加一點，我是沒有加
4.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
5.少許冰塊，若是小碎冰口感會更好
6.將果肉都倒進杯子或瓶子，加入一點冰塊，再倒入氣泡水，稍微攪拌一下下
7.加入一小片檸檬增加香氣
香氣濃郁的百香果，加上淡淡香氣且有咀嚼口感的蘋果丁
是不加糖水果氣泡飲中，香氣最濃郁！最受到歡迎的！
適合剛開始想要戒飲料，開始入門喝水果氣泡水的女孩：）
小朋友們也非常適合飲用噢！
蘋果蜜李檸檬氣泡飲
促進腸胃蠕動、排毒、美白
［製作方法］
1.將1/4蘋果削皮後切丁，切皮厚的口感比較好！
2.1/2蜜李(恐龍蛋)連皮切丁後，在杯中搗碎，將桃李汁留在杯子中
3.檸檬汁少許
4.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
5.將果肉都倒進杯子或瓶子，再倒入氣泡水，攪拌一下下
//甜度口感//
蘋果本身帶有香氣和甜味，浸泡約30分鐘氣泡水中會有淡淡蘋果香
蜜李口感細嫩，香氣較低，建議想要喝甜甜的女孩可以加一點點蜂蜜
雖然味道香氣沒有百香蘋果氣泡飲濃郁，但蜜李零膽固醇，富含維他命A、維他命C、鈣、鎂、鐵、鉀和豐富的纖維，
清爽零卡是夏日瘦身女孩的絕佳選擇！！
鳳梨果醋氣泡飲
助消化、消除疲勞
嘉義朋友送的台灣鳳梨果醋，一直都沒有打開喝！剛好想到可以試試看加氣泡水，果醋跟氣泡水一拍即合！！
［製作方法］
1.旺萊山鳳梨果醋與義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水 比例6：1(可依個人喜好調整完美比例)
2.少量冰塊
3.將材料都倒進杯子，加入一點冰塊，稍微攪拌一下下
//甜度口感//
本身就帶有基本甜度的果醋＋細密的氣泡水
在餐後喝一杯，幫助消化
超級推薦家中有果醋的女孩，一定要試試看！！
//手工釀製桑椹氣泡飲//
桑椹含有十八種氨基酸，並含有多種維他命如維他命B1、B2、C、A、D和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸及釫質、鐵質，非常適合女生飲用
［製作方法］
1.手工桑椹汁與義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水 比例5：1
2.少量冰塊
3.將材料都倒進杯子，加入一點冰塊，稍微攪拌一下下
4.要喝的時候，記得在攪拌一下，跟果肉一起喝！咬下果肉的瞬間，桑椹汁會噗之出來，口感更好：）
//甜度口感//
桑椹汁本身就有加糖熬製的，本身就帶有基本甜度，但若能夠將部分的果肉稍微用果汁機打碎
再加上氣泡水，這樣味道會更加濃郁<3
也建議大家可以把果汁結成冰塊，這樣顏色看起來更加漂亮
//同場加映：孕婦綜合維他命氣泡飲//
懷孕後，更加注意自己的營養攝取！但平常工作外食要飲食均衡實在不容易，加上若要吃錠狀的補充，每天實在要吃太多顆了！！
朋友推薦下，改補充孕婦專用的維他命粉末，
平常我都是加一般白開水，但酸度偏高，都要分好幾次喝！
這次試試用義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水，不知道是不是氣泡的關係，
喝起來酸度沒那麼高了！比較順口！
微微的氣泡，有種喝著檸檬柳橙氣泡水的感覺：）
//同場加映：大人味 梅酒氣泡飲//
未滿18歲請勿飲酒！大人限定款！消除壓力！解除鬱悶！
未滿18歲請勿飲酒！大人限定款！消除壓力！解除鬱悶！
這是為了文森做的！！夏天天氣熱偶爾會買啤酒消暑，剛好四月去日本買了梅酒跟柚子酒，梅酒剛好也還沒喝完，就拿來試試看嚕！
［製作方法］
1.梅酒半杯，可視自行酒量而定！
2.義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
3.少許冰塊，若是小碎冰口感會更好
4.倒進杯子，加入一點冰塊(建議將冰塊打碎，使用小碎冰的口感會比較好，我有點懶得用)，再倒入氣泡水，稍微攪拌一下下
//甜度口感//
梅酒本身甜度都蠻高，加上氣泡水後稍降低甜度，喝起來也更加順口
細細的氣泡散在口中，增加梅酒的細膩口感
大推薦給酒鬼們！！
跟我們一樣夏天一直很想喝飲料！！不如可以試試看DIY水果氣泡飲噢！
微微的氣泡會讓肚子有涼涼的感覺！
自己做的飲品更加健康，也不用擔心攝取過多的糖分，或來路不明的濃縮果汁！！
快選一種「夏日DIY氣泡飲」試試看吧！！
百香奇異果氣泡飲
百香蘋果氣泡飲
蘋果蜜李檸檬氣泡飲
鳳梨果醋氣泡飲
手工釀製桑椹氣泡飲
孕婦綜合維他命氣泡飲
大人味 梅酒氣泡飲
｜哪裡買｜
若想要嘗試看看法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水的魅力<3，8.9月份家樂福會不定時推出夏日清涼試飲活動
若想要嘗試看看法拉蕊Ferrarelle氣泡礦泉水的魅力<3，8.9月份家樂福會不定時推出夏日清涼試飲活動
【家樂福新店店】8/6-7、8/13-14、8/20-21
【家樂福大直店】8/27-28、9/3-4、9/10-11
「全聯、家樂福、楓康、Hola特力和樂、百貨公司超市」都可以買的到！
若有計劃到薄多義(市府店)用餐，打卡就可免費獲得義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水330ml乙罐
若是喜歡收到宅配，享受開箱禮物的你！也可以在網路通路上下單訂購！而且網路比價最便宜再下單！
//TIP//
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其他網站我比較少使用，若有省錢小撇步，也可以分享給我噢！！
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