emily愛玩美部落格
3分鐘無跳耀不需器材的居家運動-你不知道的國民健康操，不分年齡、動作超簡單的運動，輕鬆養成規律運動的簡易伸展操
防疫期間越發覺得健康很重要，看過相關報導：若想提升自身的免疫力、改善整體健康最好多運動，為了讓完全沒有運動習慣的家人們動起來我做了很多功課，在不想跑跳得很喘的原則下，發現小時候我們做的國民健康操運動傷害的機率很低、動作難度又不高，所以便鼓勵他們可以從簡單的舊式國民健康操作起。有些人剛聽到國民健康操時可能會認為那只是給小朋友做的運動、沒有什麼幫助，但其實裡面的動作都有經過設計，雖然動作簡單
大甲伴手禮推薦-台灣女神厚蛋捲、法式輕曲奇，好吃厚蛋捲、好吃曲奇餅，中秋伴手禮、彌月禮盒好選擇，台中伴手禮宅配美食
蛋捲是很受台灣人喜愛的點心，我家過年過節時就很常收到蛋捲禮盒，也因為從小吃到大所以我對蛋捲的口感特別挑剔。看到FB好友動態推薦台灣女神厚蛋捲、夾餡厚蛋捲和曲奇餅口感很酥香美味，稍微搜尋了一下發現這個大甲美食口碑不錯耶！很多人團購也有宅配服務，以法國天然奶油製造的台灣女神厚蛋捲及法式輕曲奇口味多元、價格也很公道，蠻多人都會買來當彌月禮盒或節日伴手禮。無化學添加物、泡打粉手工製作的點心不僅好
彰化肉乾推薦-軒記台灣肉乾王檸檬香茅雞肉絲、龍鬚酥，一袋女王指定、全台首創美食健身零食推薦，單吃配飯都好吃的低熱量零食推薦
對很多台灣人來說肉乾、肉鬆、肉條可以單吃、可以配飯，很適合買一些在家備放當休閒零嘴，有客人到訪時也能拿出來招待。有名的彰化肉乾推薦-軒記台灣肉乾王，堅持選用檢驗合格的在地台灣豬肉結合傳統烘炒技藝及多元創新口感，推出了多種豬肉乾、牛肉乾、脆片、肉紙、肉絲、肉酥產品，是超人氣肉乾名店，尤其全台首創的檸檬香茅雞肉絲熱量比一般豬肉絲低很多，受到很多健身朋友們喜愛，以及特別研發的龍鬚酥還是一袋女王
保健食品品牌推薦-HUJIA護佳生醫美妍口服玻尿酸榖雨初晴，懶女人必備用喝的保養品，養生保健食品禮盒推薦
肆虐的疫情讓人體悟：沒有什麼比健康更珍貴，所以養生的營養補給品禮盒也成為現在送禮時很實用的好選擇。由一群優秀專業醫療顧問團隊組成的HUJIA護佳生醫專營生活輔具器材、居家照護用品及保健食品研發，護佳生醫推出的美妍口服玻尿酸-榖雨初晴，添加在阿育吠陀中名列第一的訶子及取得美國、歐盟與台灣三方安全認證的食用級小分子玻尿酸、液態膠原蛋白胜肽、維生素C、天然冷壓黑醋栗果汁製成，通過重重檢驗不含3
好用環保居家清潔劑-優家·淨神奇浴廁清潔劑、神奇廚房清潔劑、萬用去汙劑，友善環境不傷手，輕鬆清除髒污的居家清潔好幫手
追求效率的我認為時間就是金錢，買清潔劑時很注重效能，但不傷肌膚、友善地球的部分也很重要，所以我個人比較偏愛環保清潔劑。之前上網搜尋奈米銀長效抗菌噴霧時，發現優家·淨也有推出一系列好用的環保居家清潔劑，不含溶劑的自然環保成分可被生物分解，還通過專業測試溫和不傷肌膚，對個人、寵物、環境都無害，很符合我這個龜毛處女座的要求！因疫情讓宅在家的時間變長了，越發覺得保持家中的乾淨清潔很重要，便決定用
台灣蠶絲品牌-岱妮蠶絲鳳眼上衣，世界專利真蠶絲上衣，透氣舒適、吸濕排汗、輕柔親膚的不臭蠶絲衣服，好穿好搭的吸濕排汗上衣
極端氣候讓天氣似乎更炎熱了，秋老虎的威力不容小覷！怕熱的我穿了純棉上衣後卻因汗水而讓衣服濕濕的黏在身上，真的超難受！在搜尋吸濕排汗上衣時，發現岱妮蠶絲的蠶絲鳳眼上衣很符合我需求，使用世界專利蠶絲面料-鳳眼布製造的上衣內層100%純蠶絲、外層特選吸濕排汗紗，有輕盈、涼爽、快乾的特性，健康的自然材質也很好照顧，可機器洗、免燙就能穿，柔軟透氣的岱妮蠶絲蠶絲鳳眼上衣冬暖夏涼，透氣舒適且不會有難聞
台灣禮品館母子鱷魚超跑Y拖3代進階款，台灣MIT認證夾腳拖，服貼腳掌、防滑、下雨也不怕積水的好穿路跑拖鞋
處女座的我最怕遇到下雨時鞋子進水、腳泡在水裡的感覺，雖然會準備拖鞋來換，但一般拖鞋遇到積水的止滑效果不好、雙腳也很容易滑動讓我超怕跌倒，平時走動較久後也容易疼痛，一直想找雙好穿的防滑拖鞋。在網路上看到台灣禮品館的有母子鱷魚超跑Y拖3代進階款，寬版鞋面、軟Q材質搭配立體加高腳背夾腳穿著舒適，直線快速排水設計下雨天不怕積水，隱形3D後掌減壓墊久穿不累，深刻鞋底很防滑又耐磨，抓地力好甚至還能穿著
台北私人教練課推薦-古亭站COACH ETCHER 張教練，收費親民超值台北健身教練課，量身訂做專屬客製運動菜單的專業認證教練
雖然知道肌力訓練對體態、肌肉量及日後生活自理很有幫助，但受過傷的我對重量訓練的部分還是很有顧忌，超怕一不小心又受傷了！滑臉書時看到有人推薦古亭站健身房張教練，擅長重量訓練、壺鈴訓練的張教練因有取得乙級健康管理師認證，除了運動方面採取漸進式教學外，飲食方面也能給予適合的討論和建議，而除了一對一教練課、小班制教練課之外，精專動作優化的張教授也提供樂齡族肌力訓練，細心專業的私人健身教
龜山銀樓推薦-康氏金銀樓長庚店，桃園黃金回收推薦、創業技術輔導，林口黃金/白銀/玉石/翡翠/黃金盾牌訂作，40年老店高價收購黃金、客製化服務
在通膨上揚及低利率的大環境下購買黃金是種保值的投資，象徵吉祥富貴的黃金也適合當禮物餽贈，想買賣黃金時選信譽良好且有實體店面的銀樓會比較有保障。康氏金銀樓是龜山後街開了四十年的在地老銀樓，6月在林口長庚、華亞科技園區附近開了康氏金銀樓長庚店，親朋好友喜獲麟兒或新人準備婚禮時的黃金飾品、翡翠、K金、白銀通通都有，連酬謝神明的金牌或有紀念性的獎章、年資紀念盾也能客製化訂製，康氏金銀樓也有高價回
好人出版一個瑜伽行者的自傳，心靈成長書推薦，賈伯斯唯一下載至ipad、每年重讀之書，學習以放鬆的心靈微笑去面對生活裡的困難
剛開始接觸瑜珈時，瑜珈老師常會提醒：瑜珈不只要訓練動作體位，也要訓練呼吸，雖然過程有些疼痛但卻能幫忙改變個人的意識、精進內在的修行。《一個瑜伽行者的自傳》是印度著名瑜伽行者帕拉宏撒.尤迦南達敘述自己不凡的一生與神通事蹟的傳記，以輕鬆幽默的筆調將他與偉大的瑜伽上師們之間充滿瑜伽、真相和宇宙法則的智慧，透過對話的方式傳達給世人，希望以有限的文字去解釋生命能量更高層次的存在與秩序。這本書曾被譯
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