文字／Helen
肌膚飽滿透亮、輪廓線緊緻，近看膚質細緻平滑，這是最讓人羨慕的美肌狀態，也會讓人更想要親近。迎接春暖花開，正適合談戀愛的季節，該如何擁有這樣的上質美顏？趕快跟著攻略一步一步實現！
【Plan A】
膚色透亮有光澤！蠟黃暗沉OUT！從肌底亮起來
挑選核可美白成分
紫外線傷害、壓力、保養不當、年齡增長等因素，都會造成膚色變得晦暗，甚至膚色不均等，整個人看起來顯得滄桑，有點苦命感。想要擁有透亮的肌膚，除了做足防曬及保濕外，也可以搭配具有衛福部核可的美白成分保養品，像是維他命C、傳明酸、鞣花酸等，加速黑色素代謝、淡化斑點。
加酸溫和代謝拋光
有時候肌膚暗沉、亮不起來，也可能跟老廢角質堆積太厚有關！正常的角質代謝週期為14天，但會因為年齡、熬夜等因素，使得新陳代謝逐漸變慢，脫落過程受到阻礙，使得肌膚摸起來粗糙、看起來也黯淡無光。建議可以在保養程序中，加入含酸成份的保養品項，像是水楊酸、杏仁酸等，幫助加速老廢角質代謝，同時能緊緻毛孔、提亮膚色，還能改善粉刺痘痘的困擾。
1.AHC 淨光無瑕肌亮凝乳120ml／NT900。
2.迪奧精萃 再生光燦淨白修護乳50ml／NT13,000。
3.I DEW CARE 檸檬香蕉C雙效凝霜升級版50ml／NT700。
4.Neogence 極透光亮白淡斑精華30ml／NT1,350。
5.克蘭詩 氧氣亮白淡斑乳液75ml／NT2,400。
6.理膚寶水 極效三重酸煥膚精華30ml／NT1,580。
7.YSL 極效活萃淨亮晶透露150ml／NT2,650。
8.DR.WU 杏仁酸溫和煥膚精華15ml／NT800。
9.DF美肌醫生 杏仁複合酸高效煥膚精華15ml／NT880。
10.葆療美 Plus+果酸煥膚水凝乳20% 150ml／NT1,380。
SOS！醫美幫幫忙
01.皮秒雷射
傳統的雷射使用光熱效應，治療後容易有反黑的情形，「皮秒」是時間單位，治療原理是短脈衝時間內產生強大的光震波，將色素擊碎成細小的粉塵，治療過程不會過度產生熱能，降低對肌膚周邊組織的熱傷害。適用的範圍廣泛，可用來治療各式深淺斑如肝斑、老人斑，還能改善膚色不均、毛孔粗大等問題。療程後一周需加強保濕及防曬，勿去角質及使用美白產品，避免過度日曬、三溫暖或泡溫泉。治療部位若有開放性傷口、囊腫型青春痘、嚴重皮膚病患者、孕婦不適用。
02.美白導入
透過外擦的方式來美白，吸收的效果有限且效率較慢，美白導入的原理是藉由儀器的高頻率震盪使藥劑高濃度、大量的進入皮膚，增加美白成分的穿透力，常使用的成分如熊果素、左旋C、傳明酸等，適合膚色不均者。治療的次數會依個人的狀況及需求而定，療程後也務必持續注意防曬及美白保養，才不會讓美白效果打折扣。
03.水飛梭（海菲秀）
當肌膚老廢角質堆積、毛孔有油脂髒污時，膚色也容易看起來晦暗無光，水飛梭（海菲秀）就像是臉部的深層清潔，同時達到深層滋潤保養的功效，屬於非侵入性的定期保養型療程。儀器具備特殊渦流技術探頭，除了可以全面的清除老廢角質、毛孔油脂髒污外，還能依據膚況導入特定功效的美容精華，藉以提升整體肌膚的潤澤感，讓膚色亮起來。
【Plan B】
線條緊緻無痕！拉提鬆弛輪廓，拍照不用苦喬角度
抗鬆垂拉提
蘋果肌飽滿、輪廓線分明，不需要靠修圖整個人就顯得年輕有朝氣，但隨著年齡增長，地吸引力的影響，蘋果肌開始走山位移，下巴與脖子的線條漸漸不分明，原本的V型臉漸漸走向U型臉。想要對抗鬆垂，應避免長時間一直低頭滑手機，在保養時除了挑選具有抗老功效的產品，也能搭配簡單的按摩手法，幫助輪廓線條更為緊緻，細紋不再猖狂。
眼周抗鬆弛養護
老化通常出現的第一道紋路就在眼周，因為眼周區域的肌膚特別薄、皮脂分泌又少，水分散失也快，加上使用頻率高，日常緊盯3C螢幕、眨眼、做各種表情等行為，都會牽動眼周的皮膚及肌肉。紫外線的UVA會穿透肌膚真皮層，破壞彈力纖維，外出時務必做好防曬，或是配戴太陽眼鏡防護，保濕也很重要，可以依照自己的膚質特性挑選合適的質地，當然，日常作息應盡量規律，減少熬夜、少揉眼睛，也盡量少做誇張的表情。
1.belif 紫苑青春彈力V精華霜50ml／NT3,080。
2.杜克E 極緻活膚霜30ml／NT2,800。
3.KIEHL'S 植萃藍鑽修護激萃30ml／NT2,200。
4.碧兒泉 極塑彈潤黃金精油霜50ml／NT2,800。
5.伊麗莎白雅頓 全新時空彈力8胜肽3D FIT緊容晚霜50ml／NT3,750。
6.Elemental Herbology 亮眼精粹冰珠15ml／NT2,400。
7.AHC 逆時空EGF超緊緻全臉眼霜30ml／NT600。
8.YSL 極效活萃仙人掌眼部精華乳20ml／NT2,800。
9.克蘭詩 黃金亮眼萃20ml／NT2,600。
10.L'OCCITAN 蠟菊精華眼霜15ml／NT1,750。
SOS！醫美幫幫忙
01.音波拉提
利用聚焦超音波原理，將能量作用於不同肌膚層，最深能治療到傳統拉皮手術的SMAS筋膜層，由內而外產生熱凝結點，刺激膠原蛋白達到深度緊實拉提的作用。單次治療後就能立即感受到拉提效果，治療後3～6個月能夠明顯產生緊實拉提及膠原蛋白增生的效果。治療效果約能維持1～2年，但因個人體質、生活作息不同而有所差異。適合肌膚有輕至中度老化、想要皮膚緊實卻不敢開刀者。
現在市場上還有Q+音波獨特的創新「Linear線性探頭」，台灣目前許可通過3種不同深度的探頭，能依照患者需求鎖定不同的深度治療。改良型的細長探頭，相較於過往的音波，聚焦效果更好，能夠完整服貼精準治療狹窄部位，對組織的加熱均勻，擊發速度快，每發僅需0.58秒，安全性高，也能提升治療的舒適性，特別適用於眼周、雙下巴、嘴邊肉的部位，甚至手臂、副乳等身體部位也能施作。
02.鳳凰電波
屬於非侵入性的鳳凰電波，治療原理是透過3D加熱的方式幫助刺激膠原蛋白新生，並讓肌膚有自主能力使彈力蛋白重組。目前已推出到第四代，搭載獨家AccuREP™智慧能量優化技術，在每一次擊發之前都針對每吋肌膚進行電阻測試，微調輸出能量，減低可能的燙傷風險，使安全度大幅提升。再加上新式的紫鑽探頭，治療面積增加了33%，能足足節省25%的療程時間。提供三段式震動模式，藉由神經傳導阻斷原理，提高療程舒適度。術後膚表不會有傷口，一周內要避免再接受其他雷射療程、酸類換膚，飲食可以多補充維他命C、高蛋白食物。
03.埋線拉提
埋線拉提又稱為線雕拉提，醫師選用特殊的可吸收手術縫線，利用針管導引的方式將縫線植入皮下，刺激周圍的膠原蛋白增生，達到改善臉頰鬆弛下垂、嘴邊肉、法令紋等問題，術後效果立即，恢復期短、僅微創傷口。基本上無年齡限制，但如果臉部過度鬆弛者，還是會建議選擇拉皮手術，埋線拉提較適合臉部有輕中度鬆弛下垂者，療程後會有臉部微腫的情形，盡量不要做張嘴的動作。
【Plan C】
散發自然好氣色！提升代謝循環，素顏也透亮
按摩促進循環
當氣溫降低、血液循環不良時，看起容易顯得面有菜色，可以挑選具有溫感功效的保養品，藉由提高膚溫促進代謝循環，或是可以搭配按摩霜、按摩美容工具，幫助肌膚深層按摩，也有助於提升紅潤好氣色。
1.DERM iNSTITUTE 青春能量儀／NT5,900。
2.IPSA 美膚溫感眼部精華20g／NT1,800。
3.后 拱辰享鹿茸活力動能按摩霜100ml／NT2180。
4.Dior 精萃再生花蜜輕質乳霜50ml／NT12,100。
5.ReFa S CARAT RAY／NT6,100。
6.碧麗妃 溫℃溫感卸粧凝膠150g／NT1,350。
SOS！醫美幫幫忙
01.英特波
獲得美國FDA、歐盟CE、台灣TFDA等多國認證的英特波，是一種單極電波，擁有與眾不同的448KHz頻率，結合非溫熱及內生熱雙重技術，加強全面循環代謝及修復功能，能進入皮下更深層釋放能量。治療的過程無痛感、舒適度高，在日本被當作日常保養療程，深受許多愛美人士喜愛。
02.靜脈雷射
靜脈雷射是一種低能量的雷射治療，原理是利用光纖導管將低能量的紅色生化雷射光，從手臂靜脈導入，就像在照射日光浴，藉以增加紅血球的帶氧量與彈性，效果溫和漸進，有助抗老、促進新陳代謝，適合經常熬夜的族群。治療後的1～2天可能會有頭暈、疲勞感，飲食可多攝取新鮮蔬果補充能量。
【Plan D】
彈力飽滿美顏！內外兼具調理，減緩膠原蛋白流失
攝取抗氧化飲食
年輕的肌膚因有滿滿的膠原蛋白，看起來飽滿有彈力，但紫外線、壓力、抽菸、不當飲食等因素，會造成自由基增加，進而破壞肌膚的結構，最後失去彈性、流失膠原蛋白。日常保養除了落實防曬外，飲食方面也應盡量均衡攝取，避免高熱量、高油脂食物，還有過多的精緻糖。建議可以多攝取維他命C、維他命E等抗氧化物質，像是藍莓、桑椹、芭樂、葡萄，減少自由基生成。
適當補充膠原蛋白
食物中像是豬皮、雞腳、魚皮其實都含有膠原蛋白，但若要攝取到足夠的量，熱量往往會破表。好在現在可以透過膠原蛋白營養補充品協同調理，對於忙碌的現代人來說是更有效率的方式，建議挑選小分子膠原蛋白，並留意產品標示成分。
1.FANCL 三肽膠原蛋白美肌飲料50ml×10瓶／NT1,680。
2.Chocola BB 俏正美BBR膠原錠120錠（瓶）／NT900。
3.三得利 蜜露珂娜膠原蛋白粉15天份／NT990。
SOS！醫美幫幫忙
01.膠原蛋白植入劑
當肌膚的膠原蛋白逐漸流失，就會出現凹陷和鬆弛，特別是在眼周部位更明顯，看起來就像經常睡不飽。針對眼下的凹陷問題，可選擇膠原蛋白植入劑，最大的特色就是不易吸水、不膨脹，加上分子小，還具有高度的延展性。因天然膠原蛋白為乳白色劑型，注射後還能增加下瞼真皮厚度，能將血管顏色瞬間隔絕，同時達到遮蓋黑眼圈的功效。效果能維持六個月，實際狀況則會因個人體質、植入劑量、醫師植入技巧等有所影響。懷孕中、哺乳期婦女、治療部位有發炎者則不適合。
02.聚左旋乳酸
通過美國FDA及台灣衛生署核准的聚左旋乳酸，具有生物相容性及生物可分解性，當注入肌膚底層後，會刺激自體的膠原纖維和彈性纖維的增生，使肌膚達到緊緻拉提的效果。不同於一般的填充式針劑，只是立即增加肌膚的膨脹感，聚左旋乳酸是以漸進式方式呈現，常用於填補臉上的凹陷，如夫妻宮、雙頰、淚溝等，通常會在治療後1～3個月會慢慢達到理想效果，適合想要低調變美的人選擇。因每個人對聚左旋乳酸的反應不同，建議採分次施打方式微調，避免過於膨脹看起來不自然。療程後務必要搭配555按摩，每次按摩5分鐘，每日5次，持續按摩5天，幫助平均分佈於真皮層。
【Plan E】
膚質優化！近看也不怕，緊緻粗大毛孔
出油型毛孔
皮脂分泌旺盛者，毛孔容易會被分泌物逐漸撐大，特別是在雙頰、T字區明顯，其特徵為圓形狀，多伴隨油光滿面、易長痘痘。這類型的毛孔問題，最重要的保養步驟就是做好清潔，避免讓髒污、油脂不斷將毛孔撐大，但不需要特別去角質，或是過於頻繁洗臉、使用高溫的水清潔，反而會失去保護屏障，誘發更多皮脂分泌。當出油量多時，也可以用清水清洗，不需要每次都搭配洗面產品。另外可搭配使用含酸成分的保養品如水楊酸、杏仁酸，幫助加強代謝及疏通毛孔，建議先從低濃度開始測試，且要做好好清爽保濕及防曬。
老化型毛孔
因為年紀增長造成膠原蛋白流失，還有紫外線、保養不當等因素，毛孔也會開始出現鬆弛，外觀就像水滴狀或斜長形，這時候的保養關鍵在於做好補水補油，避免因過度乾燥，讓毛孔顯得更粗大，也可以挑選含有抗老緊緻成分的保養品，如A醇、艾地苯等。也不能忽略防曬的重要性，避免紫外線持續破壞膠原蛋白，造成鬆弛現象更加劇。
1.Aesop 輕柔潔面乳100ml／NT950。
2.SUISAI 酵素潔膚粉N 0.4gx32顆／NT750。
3.FANCL 淨膚柔滑潔顏粉環境永續限定版／NT650。
4.Za 深層毛孔洗面乳100g／NT180。
5.CLINIQUE 溫和發光潔膚凝露150ml／NT1,050。
6.雅漾 全效極護控油防曬乳SPF50+50ml／NT1,280。
7.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露SPF50PA++++30ml／NT2,100。
8.PAULA&CHOICE 抗老化A醇極效修護精露30ml／NT1,580。
9.BFFECT 2%維他命A醇衍生物+GABA 30ml／NT440。
10.杜克N 新A醇淡斑精華液30ml／NT2,800。
SOS！醫美幫幫忙
01.星動光
市面上的雷射大多僅能解決單一肌膚問題，2021年才剛上市的星動光是「以光養膚」為概念，以溫和、無傷口的光熱效原理改善多種皮膚問題，儀器配備九種濾片（波長400～1200nm），可以依造患者的膚質、不同的病灶彈性搭配調整，一機即能解決多種肌膚問題，包含斑點、痘痘、酒糟、毛孔、膚質細緻等。適合當作長期保養，每個月定期做，維持肌膚健康水亮的狀態。
02.膠原槍
採用新型點陣式的真皮層熱能傳遞技術，利用網狀射頻能量加熱組織，從表皮到真皮加熱，能夠同時治療表皮與真皮層，改善皺紋與細緻肌膚紋理。若治療部位有開放式傷口、嚴重痘痘狀況不建議治療，修護期短，不易反黑，治療後一週內不能去角質、到高溫場所，且要做好保濕及防曬。
03.提可塑
提可塑是一種創新性的熱力點陣皮膚修復系統，藉由針狀錐體直接接觸皮膚傳遞熱能到治療部位，刺激皮膚進行修護，使深層的纖維母細胞發揮作用，達到光滑表皮的效果，改善凹洞、縮小毛孔、皺紋等。純熱能作用，不會有光電反應，安全、傷害低，眼周、頸部皆可使用，療程後無開放性傷口，隔天就可以正常洗臉、上妝，日常生活不會受到影響，治療後約1～2個月效果最佳，務必加強防曬與保濕。
