每到暑假，對很多家長來說都是一場考驗。
天氣熱得像烤箱、午後雷陣雨說來就來，戶外活動不是熱到中暑，就是被大雨攪局。
孩子待在家的時間一拉長，幾乎都被手機、電視、平板輪流佔據。
看著他們整天窩在螢幕前，身為媽媽的我真的愈看愈焦慮。
不只是怕視力下降、專注力降低，更怕這段暑假就這樣被虛度了——沒有運動、沒有挑戰、沒有節奏，像是時間停滯了一樣。
就在我快要妥協於「暑假放空模式」時，無意間滑到了「101空中藝術」的課程介紹：兒童空中瑜珈。
當下的第一反應其實是：這看起來好像很難耶？這不是表演體操嗎？小朋友也能上？會不會太危險？
但那一張張孩子在半空中擺盪、笑容燦爛的照片，完全吸引住我。
看得出來，他們不只是「在運動」，更像是正在體驗一種充滿挑戰與成就感的冒險。
我心想，不如試試看吧。就這樣，帶著半信半疑的心情，陪女兒踏進了她人生中的第一堂空中瑜珈課。
101空中藝術就位在南港國小附近，搭捷運到「南港展覽館站」步行即可抵達，巷口還有公車站「南港高工站」，不論是大眾運輸或開車接送都很方便。
教室空間寬敞明亮，每位孩子之間都有足夠的練習空間，不擁擠、不吵雜。
整體環境乾淨整潔，氛圍溫馨，沒有壓迫感，孩子一進來就很期待
我們這次體驗的兒童空中瑜珈，新生體驗價親民，讓人可以放心地「先試試看」。
老師非常親切、耐心，教學風格很生活化，不會用過於艱深的術語讓孩子霧煞煞，而是用遊戲的方式慢慢引導，孩子聽得懂、也更願意參與。
除了我們這次報名的兒童空中瑜珈，他們也有親子空瑜、大人的空中環、空中舞綢、師資培訓課程，
甚至還有場地租借服務，彈性度很高，未來說不定我也會想嘗試一下空中瑜珈（笑）
從熱身到正式練習，老師一步步帶著孩子熟悉動作，像是坐在布上搖晃、用力往上爬、雙腳離地…
原本緊張的孩子，慢慢地放下心防，開始玩得不亦樂乎。
其實孩子一開始是既期待又緊張的，畢竟要把整個人吊在半空中，對於從沒嘗試過的孩子來說，的確有些心理門檻。
我原本以為，第一次來可能只能簡單地擺盪，
也以為她會害怕、不敢嘗試，沒想到她居然做出了幾個完整的動作，看得我一邊驚訝、一邊驕傲。
看她倒掛在布稠中，臉上不再是剛開始的怯懦，而是閃著「我真的做到了！」的光芒。
空中瑜珈並不是單純的遊戲或伸展運動，根據中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會指出它非常適合兒童身體發展，不僅可以提升核心肌力與平衡感，還能透過不同動作訓練專注力與身體協調性，而「從懼怕到嘗試」的過程，也無形中培養了孩子面對挑戰的勇氣。
最棒的是，這堂課沒有比較與壓力，老師會根據每個孩子的狀況調整動作的難度，從基本的坐姿、躺姿到進階的倒掛、翻轉，孩子可以依照自己的節奏前進，不急不躁，學得開心又自在。
老師在過程中不斷給予鼓勵與肯定，讓孩子在安全感中找到信心。
我很欣賞這種教育方式，讓運動不再只是「要變強」或「被要求做」，而是成為一件快樂、療癒又期待的事情
感覺孩子全身都有運動到，
享受在空中飛翔的感覺
整堂課程下來，孩子已經會基本動作了，竟然還會倒吊了
對於孩子來說是自信、也是一個突破，更是她勇敢邁出的第一步
重點是運動量非常足夠，回家能早點睡啊~（笑）
如果你還在煩惱，這個暑假孩子到底該做些什麼；
如果你也擔心，他們的生活被螢幕緊緊綁住；
或者，只是想找個地方，讓孩子動一動、笑一笑、飛一飛
那麼，我真的很推薦你
帶孩子來「101空中藝術」，
體驗一次充滿樂趣與挑戰的空中瑜珈。
你可能會跟我一樣驚喜地發現，
原來孩子比我們想像中，更勇敢、更堅強，
也更願意，去探索那片屬於自己的天空
下課後跟 Daphne 老師小聊了一下，
才知道原來她是【中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會】專門培訓「親子與兒童空中瑜珈」的講師！
難怪上課時那麼溫柔又超會帶節奏～
如果妳最近也在想要不要斜槓一下、替自己開啟事業第二春，
真的可以去 TAYD 協會看看，他們的課程很完整、也很適合想轉職或加強專業的人。
網址放這邊給妳：https://www.tayd.com.tw
店家資訊:
101空中藝術
地址:台北市南港區新民街101號
Line: @199rrogv
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以上內容皆為親自使用過後的體驗心得(非商業性質)產品相關介紹說明，引用官方產品資訊，不等於宣稱具有功效或療效；產品使用狀況因人而異，實際感受依每人體驗為主。
范范部落格
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