一日飲食來囉
早餐吃優格最快速了
暑假到了 孩子都在家
吃咖哩飯吧~~~大家都開心
糯米椒與地瓜葉都是我爸媽種的~ 又嫩又新鮮
有人私訊我說，她被家人抱怨「怎麼都買外食？」
「不要一直給小孩吃外食！」(不斷被情勒![一日飲食紀錄~(1348kcal)]()
)
)她請教我：常吃外食真的不好嗎，不會煮菜真的是罪過嗎？
被情勒到，我從私訊中看得出來幾近崩潰....![一日飲食紀錄~(1348kcal)]()
每天要準備三餐真是一大工程
像我，早上起床弄早餐，然後趕去工作、運動
十一點多又要開始準備午餐
接著下午小憩一下、再工作一下
三點就要準備拿出晚餐的食材前置備
解凍、醃製、洗切.....這樣才趕得上6點開飯
在這麼忙碌的現代，我真心覺得外食一點也不罪惡
我後來把我的書 #就算天天外食也能瘦 介紹給她
裡面有講到外食技巧，健康吃法等等
其實只要觀念正確，外食也不是這麼罪大惡極
只是她的家庭問題我就沒辦法介入了
因為長輩的觀念不是一天就能改變的
不過我倒是覺得早餐是比較好準備的一餐
準備一些健康食材如優格、鮮奶、雞蛋、水果
就可以搭配出健康早餐，也不用什麼技巧
至少早餐在家裡吃，或多或少能堵一下三姑六婆的嘴![一日飲食紀錄~(1348kcal)]()
