先跟大家講一件事情，這一篇「絕對不是」在教大家如何成功減肥，而是讓大家更知道「健康」的重要性！
有興趣繼續看下去的朋友就請別「轉格」，讓大家一同見證維尼爸在重新認識健康有多重要後的改變吧～
自從我參加了【請你跟我這樣過】的錄影節目後，在其中深深了解到一個人擁有健康是多重要的事，
節目中經常藉由營養師、小兒科、中醫師、皮膚科醫生...等等的在節目中的分享與教導，
無論是對吃的、喝的、用的，每一集都能讓我成長與吸收很多，
久而久之，當然會希望就連整個家裡的人能都走一個健康路線；
我承認我真像個老媽子一樣，天天在維尼爸耳邊唸著，請他要摸著良心檢視自己身材，
不是嫌棄他老、他胖，而是任由他這樣吃、喝下去， 不合格的腰圍尺寸，只會害了他自己的身體與健康，
我常會把一些生活中真實例子分享給維尼爸聽，像他不喜歡吃保健食品、又喜歡每天睡前喝一杯、早起晚睡，
加上他本身有遺傳性高血壓，動不動血壓就破160，我實在很擔心他很容易不小心就「爆肝」了！
所以，在受不了我唸唸唸，碎碎唸的情況下，六月中的某一個清晨，
他下定了減重變健康的決心，最主要的目的不是為了讓體重變輕，而是血壓至少回歸穩定，
於是，當時正值83公斤的他，開始了每天慢跑、快走、游泳、騎單車各項運動的習慣，
當然還要配上飲食控制、多喝水、不吃太多澱粉類，
看看有沒有機會再次投入健康體魄的懷抱～
除了運動、控制飲食之外，我還替他選擇了可以替他增強體力、促進新陳代謝的保健食品，
因為營養師有提到，運動前可以喝500c.c的溫水，特別是檸檬水，可以加速新陳代謝，
B群又能促進循環與代謝功能，所以我特別覺得這一罐應該很適合我們家維尼爸。
維尼爸每天都會有喝點小酒的習慣，加上日常工作繁忙、壓力大，
雖然每天都會為他們準備營養餐點或是水果補充能量，但流失的畢竟還是看不到，
對我來說，適時的藉由保健食品來補足身體其他能量上的不足，
應該算是科技日益進步幫助到現代人的優點吧？！呵呵～
為什麼會選擇「克補肝精」來給我們家維尼爸當做保健食品呢？
買保健食品第一會讓我注意的地方就是：
第一、它是全球第一大藥廠製作，專業度、信用度是值得信賴；
第二、幾乎很多朋友的先生都是吃這個牌子，聽吃過的朋友都挺推薦的；
再來就是它的成份，要學會看成分，營養師說這是很重要的事情唷！
這一瓶讓我放心的部分是它並不是藥品，而是「食品」！
維生素B群這很重要的營養來源之一，它可以幫助我們新陳代謝，
我們吃進去的碳水化合物、脂肪與蛋白質...等等，都需要靠維生素B群把這些營養轉化成能量，
所以營養師又說「B群又是人體發電機」！
不過，雖然很多B群可以從天然食物攝取，但因為B群為水溶性維生素，無法大量儲藏於體內，
特別是壓力大、忙碌的現代人，更容易流失掉B群，所以適時的補充B群真的很重要！
而克補肝精中的肝精，則是來自阿根廷的優質牛肝精的天然肝精，
膽素、肌醇及泛酸都是能幫助代謝脂肪及碳水化合物的好幫手！
成分一目了然，一罐60粒，基本上維尼爸一天固定吃兩粒，原本一點都不愛吃保健食品的他，
就是覺得很懶、味道很重，但這一個月吃下來，身體並沒有副作用、精神感覺有比較好，
很開心每天吃保健食品，已經成為了他生活中的習慣之一！
有效期限也是很完整的公開在包裝盒上頭，一點都不馬虎！
打開上頭蓋子，業者特別設計了「按壓轉開」功能，就是防止孩子會拿到，隨便一轉就開了吃，
這點也是很貼心與重要的設計，幾乎現在很多保健食品應該都是走這樣的包裝設計。
（沒有的話，應該要考慮一下了。）
注意唷！乾燥劑可千萬不能讓孩子們吃到唷！！！
一天兩粒，多吃無益！
是啊～原本一開始看到這克補肝精的維尼爸，一點都笑不出來，
想說已經答應我要減重、開始跑步，現在連保健食品也要控管？
當然，減重時更需要保持好體力，我很怕他跑一跑就暈倒....
但是當我苦勸他要好好愛自己的時候，他二話不說開始乖乖吃起了克補肝精，
他知道我是為了他的健康好，哪個老婆不是這樣子做？
我可是希望四個孩子的爸爸是每天都能保持健康快樂的體魄啊～～～
這將近一個多月的減肥期間，我每天都幫他準備愛心減肥餐，
不外乎就是大量的蔬果青菜、膳食纖維、蛋白質，澱粉部分他還是會碰，
但是量已經比以往「粗飽」的還少很多了！
我們都很早吃晚餐，也不會讓肚子太飽，有時候晚上不知道要做什麼？
就帶孩子去逛一圈夜市，維尼爸一路抱著就當在健身，
大汗小汗流滿身，也不被美食慾望給影響，實在厲害！
或者帶孩子去運動公園走幾趟，流點汗回家洗個澡，一夜好眠啊！
或者去來個夜游也不錯～一家人都很愛運動！！！
我們一家六口還有個習性，
就是喜歡從早騎到晚，從假日第一天、騎到假日最後一刻...
全家人都陪著爸爸動起來！
我們很喜歡從某地騎到某地再折返回來的運動，
這一天我們從關渡宮一路騎到淡水八里，
約莫午後的太陽不是很大，騎起來更加舒服，
想隨意自在地靠路邊停歇休息一下也行，
這是我們最開心、最喜歡做的休閒運動之一！
有時候爸爸去健走、跑步時，孩子們也會想跟著一起去運動，
妹妹則跟著媽媽在家裡煮飯，等他們回家。
維尼爸一直對他的血壓都有記錄，他所謂的紀錄也就是，
有空去診所量一下，就拍個照記錄在自己手機裡頭，
沒有特別運動跟生氣的情況下，他的血壓就是那麼離譜，很誇張！
這一個月開始習慣每天運動跑步後，某天又去量了血壓，結果是............
實在很為他開心！可喜可賀！可喜可賀啊！！！！！！！
我們家的維尼爸用運動的方式，沒有靠藥物控制，終於把自己的血壓降了下來，
也因為在減重的情況下，控制飲食、每天量體重、運動，
從82公斤減到79公斤，讓他目前暫時瘦了三公斤，
目前的情況雖然是沒有繼續地往下瘦下去，
但至少減重的的過程中，沒有因為少吃而讓他特別累與不舒服，
我想這也是因為我適時地替他找到了「克補肝精」，
讓他習慣每天吃兩粒克補肝精來補充身體中流失的能量！
每天還是會喝，但量也少很多，這是他答應家人也答應自己的改變！
是不是臉也小了一點呢？
謝謝大家一路上給維尼爸的支持與鼓勵～他一定會再接再厲的！！！
分享這個好消息的同時，也將這個好東西「克補肝精」一同分享給大家，
讓我們一起增強體力，不要30歲過後，就只能跟新陳代謝說掰掰的遺憾，
用最自然的方式要把健康找回來，用最天然的方法來保健自己的身體！
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