20歲的美貌...要感謝媽媽還有老天爺的恩賜^0^
30歲的美麗...就要取決於你吃了什麼,擦了什麼,
對於妳的"美麗資本",作了什麼功課和投資囉
這次皇冠出版社的新書試讀,
一聽到是有關於美容瘦身的保養書籍,
愛愛當然馬上舉手報名,參加試閱
作者是一位很出名的營養師Erica Angyal,
擔任日本環球小姐的指定營養師,也是日本世界第一美女的幕後推手!!
首度公開美女的養成秘訣喔
其實美麗的外表,真的是取決於身體健康的程度,
當身體機能運作正常,皮膚自然有光澤又漂亮^0^
氣色好的時候,連化妝都是畫龍點睛的效果而已喔~~
尤其是現在女生,非常熱衷於"減重"(當然,愛愛也是
)與其斤斤計較卡洛里,不如去了解哪些食物可以讓你變美麗,又不發胖...
"吃了會變漂亮的食物"當然大家都很心動吧^^
Erica Angyal說的一句名言:
"減肥,就是吃的聰明...決定吃什麼,不吃什麼"
要變美,就要用心吃~~
作者提出許多非常有趣的理論,
包括:現在吃進去口中的東西,決定10年後的你!!
(聽起來是不是很可怕呢>w< 哈哈) (很有恐嚇意味吧~~")
所以,改正正確的飲食習慣就從現在做起啦
青汁也是Erica Angyal大推會讓女生變美的食物之一
(愛愛看了這本書之後,也調整了原本睡前喝青汁的習慣,
原來早上喝,效果更棒呢^0^)
今天的蘋果副刊專欄,也針對這本書的幾個理論作了論述...
如果本身有腎臟疾病的患者,就建議要直接喝"蔬果汁"(不建議直接引用青汁)
有興趣的水水,可以看看今天5/1的蘋果副刊喔^0^
還有,世界美女不愛吃"白色"的東西....
(就是精緻的白米,土司麵包,白糖這些食品)
咖啡色食品,才是美容時品的代表...
(如裸麥麵包,雜糧米,黑糖和蜂蜜)
是不是很有趣呢
裡面許多營養觀念的闡述....
真的讓愛愛受益良多,雖說唸書時修過營養學,
但很多都還給老師啦
隨著新時代的變遷,很多觀念都必須被顛覆了,
如果你有興趣當個美人(誰沒興趣阿
)可以好好拜讀這本"世界第一美女瘦身法"
(雖說是"瘦身法",
但不如說這是一本教導大家"如何越吃越美,和選澤正確的飲食觀念"
來的貼近這本書呢
)
現在,就先戒掉可怕的珍珠奶茶或者是高含糖的飲料啦>///<
這些東西下肚,只是一時的"爽快順暢"而已,
砂糖上癮症狀的癮頭,可是跟吸毒差不多呢(哇>w< 好可怕阿
)想吃甜食的時候,來顆70%含量的黑巧克力...
不僅可以滿足想吃甜食的慾望,也讓身體可以越吃越美(當然不可過量)
書中最後還附上很多食譜,
和減量成功的10個秘訣....(哇塞,真是超級受用的啦
)還有一些加強自信的小秘訣,
這麼棒的一本書,真的可以好好研讀一番哪^0^
愛愛真的很開心能搶先看到這本好書,
希望大家能夠一起越來越健康 美麗
報告完畢!!http://www.kingstone.com.tw/book/Book_Page.asp?ActId=future&LID=1109&KMCode=2014110492004
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