居家運動║ FUN SPORT 美一圈瑜珈輪+立肌靈環節式拉筋繩 拉筋、伸展、運動 瑜珈輪/環節式拉筋繩/瑜珈伸展 ❤跟著Livia享受人生❤

運動流汗可以帶給自己心情愉悅，我喜歡在家運動，因為沒有場地、時間限制，

當我想要伸展、拉筋的時候，以前大多是把抬腳或是做做弓箭步，

因為本身沒有瑜珈基礎，所以之前比較沒有概念，但現在透過美一圈瑜珈輪輔助，

我開始慢慢的接觸到一些瑜珈運動中也會出現的動作，身體真的有伸展的感覺，很舒服！

最厲害的是某些看起來沒有什麼的動作，我維持不到二分鐘竟然就開始冒汗，

平均每個動作我都會做大概二到三分鐘左右，透過伸展、拉筋運動，

發現睡覺前身體比較沒有那麼緊繃，也比較快入睡，難怪人家說運動對人真的很棒！

現在每天回家洗澡前，就使用美一圈瑜珈輪以及立肌靈環節式拉筋繩，好好的流汗一下。

Fun Sport 人需要維持固定的運動，有了健康的身體，才能創造出快樂的腦袋，

有了快樂的腦袋，就能有讓生活變得更豐富的動力。

自己隨著年紀的增長，每天都被工作給綁住，日常生活真的少了許多運動，

所以現在透過 Fun Sport 的美一圈瑜珈輪以及立肌靈環節式拉筋繩，

在生活中找到簡單好入手的運動輔助器。(((終於沒有藉口不運動了！XDD)))

先從美一圈瑜珈輪開始，台灣生產製造的美一圈瑜珈輪，外型為圓形像個輪胎，

外層有包裹著軟墊，因此在使用過程可以柔軟服貼於身體，輪形可滾動設計，可以輔助身體伸展，

另外在維持住美一圈瑜珈輪不滾動的同時，也同時鍛鍊了肌耐力跟穩定度，

全身都能使用的美一圈瑜珈輪，有很多種使用方式，像是前彎、後彎、側彎、扭轉、倒立等，

像我長時間坐在辦公室背部都很卡，透過美一圈瑜珈輪我可以好好的拉拉背，真的超舒服。

本身可以負重達250公斤，所以我整個人坐在上面也是可以的，也因為負重可以達250公斤，

家中的爸爸也能使用，因為爸爸本身脊椎之前有被專業醫師告知脊椎有點歪掉，

需要常常拉拉背、做弓箭步等，以自然的方式導正脊椎，真的很棒！

有駝背的人啊，也能透過美一圈瑜珈輪導正姿勢，家裡有一個美一圈瑜珈輪瞬間變的很重要，

因為想運動的，想要伸展的人，想要拉筋的人，通通都可以透過美一圈瑜珈輪完成。

美一圈瑜珈輪附有一個專業瑜珈輪背袋，大開口好取放，

設計為雙拉鍊可以很輕鬆開關背袋，另外減壓背袋讓我背起美一圈瑜珈輪，不會有負擔，

短手把設計好提取，中間可收納小物像是小毛巾、耳機、水等，很方便！

另外立肌靈環節式拉筋繩，是可以輔助拉筋的器材，立肌靈環節式拉筋繩上方有11個環節，

可以依照自己順手的方式去伸展身軀，我自己最喜歡的就是雙手從後方拉住立肌靈環節式拉筋繩，

將胸口拉開的同時，也將肩膀往反方向伸展，因為長期打鍵盤，肩膀都有點往前傾，

透過這動作可以讓我比較放鬆緊繃整天的工作身體。

立肌靈環節式拉筋繩可以裝洗衣袋丟洗衣機清洗喔喔喔！超方便！

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