瘦下來之後最惱人的問題就是橘皮組織了
經過妮妮長時間奮鬥終於戰勝它了!!
橘皮組織通常在大腿或屁股
表面凹凹凸凸的橘皮組織讓人超不安耶‧‧‧
很多美容資訊都說要消除橘皮組織
就是直接對凹凸不平的部位按摩是最快的方式
不過在飲料跟食物裡下功夫
橘皮組織也可以漸漸消除哦～
妮妮今天就來告訴大家嚕
1. 水＋昆布的力量來消除橘皮組織！
橘皮組織是：皮下的脂肪將體內不要的代謝廢物混在一起變硬的狀態
如果要消除橘皮組織
就要先讓體內不要的代謝廢物先排
為了進行這一步體內循環的最基本
水分要多補充不可以不足哦
但是水喝多容易浮腫
常常有這個問題的人其實水分攝取的不夠
身體慢性的水分不足一旦喝水時
身體會發出訊號：不儲水不行！變成這樣的處置法。
適度的補充充足水分
讓身體習慣排出水分之後馬上會有新的水分進來
讓循環代謝順利進行
不過雖然講起來很簡單但是有一個小訣竅
就像台灣的習慣首先避免身體涼到，要喝溫水或熱水
在家也可以簡單做唷
一杯放微波爐，熱約４０～５０秒的溫度最剛好
然後另一個訣竅，溫熱水之前，先放一片昆布在水壺裡泡一晚再熱來喝。
因為昆布有豐富的鉀
對排出鹽分跟不要的代謝廢物有很大的幫助
消除橘皮組織也有一定的效果
含有消除橘皮組織效果的營養素的食物！
2. 吃橘子消橘皮組織!!
橘子有豐富的維他命Ｃ
大家都知道維他命Ｃ對美容很有幫助
但維他命Ｃ還有其他功能：可以調節體內水平衡，幫助燃燒脂肪
尤其是到橘子的產季，一天多吃幾次橘子，
讓體內的維他命Ｃ大軍源源不絕～
3.充分補充維他命Ｂ群食品
消除橘皮組織還有個不可缺的營養素就是維他命Ｂ群
妮妮每天早上都會吃一顆B群唷
維他命Ｂ群可以當代謝率變高
可以幫助燃燒脂肪!!!又可以變漂亮
真是一舉兩得!!
含有豐富維他命Ｂ群的食品有：糙米、胚芽米、綠黃色蔬菜、大豆、雞蛋、肉類、魚類、堅果類等等
每次吃飯時上面介紹的食物或食品
也要記得最少也要攝取一種哦
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是不是很簡單呢~~
靠飲料或食物來消除橘皮組織
雖然不能馬上見效，但是慢慢的效果就會出現！
請以長久計畫來看帶橘皮組織的問題
想變美腿就跟著我一起唷~~
看完幫我推推八^^
